salamativazibaei salamativazibaei .

salamativazibaei

نكات خاص كه در حين و بعد از برنزه كردن بايد بدانيم

نكات خاص كه در حين و بعد از برنزه كردن بايد بدانيم

نكات خاص در برنزه كردن بدن

نكات خاص در برنزه كردن بدن

برنزه كردن به معناي تيره كردن پوست مي باشد. اغلب خانم ها با قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش ‏‎(UV)‎‏ نور ‏خورشيد و يا با استفاده ازدستگاه سولاريوم اين كار را انجام مي دهند.‏
در معرض نور مستقيم خورشيد قرار گرفتن ويتامين ‏D‏ براي بدن توليد مي كند اما اگر بيش از حد در

معرض اشعه ماوراءبنفش ‏قرار بگيريد اثرات منفي بهداشتي مانند آفتاب سوختگي، كند كردن سيستم دفاعي بدن

پيري زود رس و افزايش خطر ابتلا به ‏سرطان را به دنبال دارد.‏

اصطلاح “برنزه” داراي يك منشاء فرهنگي، به معناي رنگ قهوه اي مايل به زرد مي باشد و اين

اصطلاح از فرهنگ غرب به ‏عنوان مد تبديل شده است و اغلب افرادي كه داراي چهره هايي رنگ پريده مي باشند

به دنبال اين روش هستند.

سايت سلامتي و زيبايي در اين مقاله نكاتي را جهت آسيب ديدن كمتر پوست شما در زمان برنزه شدن ارائه ميدهد :‏

هنگام دوش گرفتن بعد از برنزه موارد زير را رعايت كنيد

نكات خاص در برنزه كردن بدننكات خاص در برنزه كردن بدن

پوست شما بر اثر نور ‏UV‏ تحريك شده است و نياز به دوش داريد و بعد از آن از مرطوب كننده ها استفاده كنيد.

در خصوص ‏دوش گرفتن بعد از برنز شدن نكاتي وجود دارد از جمله :‏
• دوش ولرم بگيريد نه گرم.‏
• مدت زمان دوش بايد محدود باشد چرا كه دوش طولاني روغن روي پوست را از بين مي برد.‏
• از صابون استفاده نكنيد و توصيه مي شود فقط براي نقاطي مانند كشاله ران، زير بغل و پاها استفاده شود.‏
پوست خود را بوسيله مواد آرايشي كه حاوي اسيد هيالورونيك مي باشد مرطوب نگه داريد. مرطوب كننده ها

از لايه نازك ‏چربي روي پوست كه از دست دادن آب جلوگيري ميكند محافظت ميكند.‏

برنزه كردن با دستگاه سولاريوم

نكات خاص در برنزه كردن بدننكات خاص در برنزه كردن بدن

دستگاه سولاريوم همانند نورخورشيد ‏UVA‏ منتشر ميكند و در صورتي كه نقطه اي از بدن در ‏معرض

بيش از حد اين اشعه ها قرار گيرد، سوخته مي شود پس تمام سطح پوست خود را به صورت عادلانه

و در مدت ‏زمان كمتري تحت اين اشعه قرار دهيد.‏
دستگاه سولاريوم عمليات برنزه كردن را سريع تر انجام ميدهند بدين صورت كه ۵ دقيقه عملكرد اين

دستگاهها همانند دوساعت نشستن زير نور خوشيد مي باشد پس بايد جلسات اوليه سولاريوم حداكثر

در مدت زمان ۳ تا ۵ دقيقه باشد ‏و معمولا بين ۵ تا ۷ روز به طول انجامد و سپس در مدت زمان ۴ هفته

به جلسات بيشتر دقيقه اي برسد تا بتوانيد نتيجه ‏بهتري در برنز شدن بدست آوريد.‏

قبل و بعد از برنزه كردن اين موارد را در نظر داشته باشيد

نكات خاص در برنزه كردن بدننكات خاص در برنزه كردن بدن

در زمان برنزه شدن در صورتي كه پوستتان دچار خارش و يا صورتي، قرمز رنگ شد براي درمان حتما به پزشك مراجعه ‏نماييد.‏
برنزه كردن آب بدن را ميكشد پس در نتيجه قبل از اين كه سوخته شويد مصرف آب خود را به ۸ ليوان در روز افزايش ‏دهيد.‏
قبل از برنز كردن، سلول هاي مرده را از روي پوستتان از بين ببريد، با انجام اين كار مطمئن مي شويد كه پوستتان سطح ‏صافي داشته و رنگ برنزه مدت طولاني تري بر روي پوستتان خواهد ماند.‏
بعد از برنزه شدن حتما پوست خود را با لوسيون بعد از آفتاب آغشته كنيد

چرا كه اين لوسيون به سرد شدن و آرام كردن ‏پوست و از بين بردن هرگونه درد يا قرمزي و مرطوب نگه داشتن طولاني پوست كمك مي كند.‏
نكته ۱ : از شير بجاي آب براي شستن پوستتان ميتوانيد استفاده كنيد.‏
نكته ۲ : حتما از برنزه كننده هايي استفاده كنيد كه ارگانيك باشد.

همراهان گرامي ، با مراجعه به وبلاگ سايت سلامتي و زيبايي اطلاعات جامعي در مورد برنزه كردن بدن ، كسب نماييد .

جهت كسب اطلاعات بيشتر با كارشناسان ما در ارتباط باشيد

02122133354 و 02122133364 و 02122133374

 WWW.SALAMATIVAZIBAEI.COM


برچسب: برنزه كننده.كرم برنزه كننده.اتو برنز.برنزه كننده فوري.لوسيون برنزه كننده فلورسان،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۵ مرداد ۱۴۰۰ساعت: ۰۳:۳۸:۱۷ توسط:salamativazibaei موضوع:

پوست چگونه برنزه ميشود ؟

پوست چگونه برنزه ميشود ؟

برنزه كردن پوست چگونه انجام ميشود؟

برنزه كردن پوست چگونه انجام ميشود؟

سايت سلامتي و زيبايي در اين مقاله به شما همراهان گرامي خواهد گفت كه برنزه شدن پوست چگونه اتفاق مي افتد

و پوست بدن چگونه تغيير رنگ پيدا ميكند؟ تا انتهاي اين مقاله با ما همراه باشيد .

ممكن است فكر كنيد كه پوست تنها بدن شما را مي پوشاند اما پوست بزرگترين اندام بدن شما است

و سد اصلي بين بدن شما و محيط بيرون است.

پوست همچنين داراي سلول هايي است كه به دستگاه ايمني شما در مقابله با عفونت‌ها كمك مي‌كند.

برنزه شدن چگونه اتفاق مي افتد؟

برنزه كردن پوست چگونه انجام ميشود؟برنزه كردن پوست چگونه انجام ميشود؟

نور خورشيد حاوي دو نوع پرتو ماوراي بنفش است كه به پوست شما برخورد مي‌كند:

اشعه ماوراء بنفش آ يا UVA اشعه ماوراء بنفش ب يا  UVB.

 نوع سومي هم وجود دارد به اسم UVC كه جو كره زمين آن را قبل از اين كه به شما برسد جذب مي‌كند.

پرتوهاي UVB لايه بالايي پوست يا اپيدرم را مي‌سوزانند و باعث آفتاب سوختگي مي‌شوند، در حالي كه

پرتوهاي UVA كه به لايه عميق‌تر پوست يا درم نفوذ مي‌كنند و باعث برنزه شدن مي‌شوند.

هنگامي كه پرتوهاي ماوراءبنفش به پوست شما برخورد مي‌كنند، سلول هايي به نام ملانوسيت را كه مولد

رنگدانه‌اي قهوه اي به نام ملانين هستند، تحريك مي‌كنند. ملانوسيت ها با توليد هرچه بيشتر ملانين به آن پاسخ مي‌دهند

تا از پوست شما محافظت بيشتري به عمل آيد. ملانين مانند نوعي چتر براي سلول هاي پوست عمل مي‌كند

و در عين حال رنگ قهوه اي مشخصه برنزه شدن را ايجاد مي‌كند.

ملانين تا حدي مي‌تواند از پوست شما محافظت كند. اگر شما مدت زيادي در معرض نور خورشيد باقي بمانيد

پرتوهاي ماوراءبنفش نهايتا به پوست شما صدمه مي‌زند. اين آسيب به صورت چين و چروك

لكه هاي قهوه اي رنگ پيري، لك و پيس و آويزان شدن پوست خود را نشان مي‌دهد. در بدترين حالت قرارگرفتن

بيش از حد در معرض نور خورشيد مي‌تواند به سرطان پوست، آسيب به چشم‌ها و ضعيف شدن دستگاه ايمني بدن

در مقابله با بيماري‌ها بينجامد. بهترين راه براي مقابله با نور خورشيد يافتن تعادلي ميان فعاليت و محافظت است.

از برنزه كننده فوري استفاده كنيد

برنزه كننده فلورسانبرنزه كننده فلورسان

بسياري از افراد جهت برنزه شدن و همچنين برنزه ماندن پوست خود مجبور هستند تا از تعداد جلسات بسيار سولاريوم استفاده كنند

و يا زمان طولاني را به گرفتن حمام آفتاب اختصاص بدهند.

اين روش ها به منظور برنزه كردن پوست اگر به اندازه كافي انجام شود و بيش از اندازه نباشد به هيچ عنوان عوارضي نخواهد داشت.

اما اگر شما براي برنزه شدن تعداد جلسات زياد و طولاني حمام آفتاب مي گيريد و به حساس شدن پوستتان توجهي نمي كنيد

و يا طي يك روز چندين نوبت از دستگاه سولاريوم استفاده مي كنيد تا سريع تر به نتيجه دلخواهتان برسيد

بايد به شما بگوييم اين روش بسيار اشتباه بوده و در دراز مدت منجر به خشكي پوستتان مي گردد.

بهترين روش انتخاب لوسيون و يا كرم برنزه كننده با كيفيت و با رنگ دهي فوري و ماندگاري طولاني است.

برنزه كننده فلورسان علاوه بر اينكه بسيار فوري به پوستتان رنگ مي دهد.

بدون نياز به استفاده طولاني مدت از دستگاه سولاريوم و يا حمام آفتاب مي توانيد تا ۴ ماه برنزه بمانيد.

فلورسان غني شده با آنتي اكسيدان ها، ويتامين ها، آمينو اسيد ها و تركيبات مرطوب كننده قوي جهت جوانسازي پوست مي باشد.

اين محصول برنزه كننده داراي تمامي فاكتور هاي محافظت كننده پوست مي باشد.

كرم ضد آفتاب را فراموش نكنيد

برنزه كردن پوست چگونه انجام ميشود؟برنزه كردن پوست چگونه انجام ميشود؟

 كرم هاي ضدآفتاب كه جلوي نفوذ پرتوهاي مضر را به پوست مي‌گيرند، مي‌توانند

يكي از بهترين وسايل براي جلوگيري از آسيب به پوست باشند.

 شماره “عامل محافظت در برابر نور خورشيد” يا SPF كرم ضدآفتاب ميزان محافظت آن را نشان مي‌‌دهد.

كرم هاي ضدآفتاب داراي شماره SPF بالاتر دفاع بيشتري در مقابل پرتوهاي آسيب‌رسان ماوراءبنفش فراهم مي‌آورند.

كرم هاي ضد آفتاب اثر اشعه هاي مضر خورشيد را مسدود يا تغيير مي دهند. آنها يكي از بهترين

سيستم هاي دفاعي شما در برابر آسيب هاي ناشي از نور خورشيد هستند زيرا از شما محافظت مي كنند بدون اينكه در فعاليت شما دخالت كنند.

عدد SPF روي كرم ضد آفتاب ميزان محافظت از UVB را نشان مي دهد. كرم هاي ضد آفتاب با SPF بيشتر

دفاع بيشتري در برابر اشعه مضر UV خورشيد ايجاد مي كند.

در اينجا نكاتي براي لذت بردن از فضاي باز و محافظت از پوست صورت ، بدن و چشم در برابر آسيب هاي نور خورشيد وجود دارد:

  • از كرم هاي ضد آفتاب با SPF حداقل ۳۰ هر روز استفاده كنيد ، حتي در روزهاي ابري و زماني كه قصد نداريد زمان زيادي را در خارج از خانه بگذرانيد. استفاده از كرم ضد آفتاب هر روز ضروري است اگر نمي خواهيد از كرم ضد آفتاب خالص استفاده كنيد ، يك مرطوب كننده با كرم ضد آفتاب در آن امتحان كنيد ، اما مطمئن شويد كه به اندازه كافي از آن استفاده كرده ايد.
  • از يك كرم ضد آفتاب با طيف وسيع استفاده كنيد كه هر دو اشعه UVA و UVB را مسدود مي كند. در حالت ايده آل ، همچنين بايد ضد حساسيت و غير كومدوژنيك باشد تا باعث ايجاد جوش يا مسدود شدن منافذ شما نشود.
  • هر ۱½ تا ۲ ساعت يكبار كرم ضد آفتاب را دوباره استفاده كنيد. اگر مطمئن نيستيد كه به اندازه كافي از آن استفاده مي كنيد ، از كرم ضدآفتاب با SPF بالاتر مانند SPF 30 استفاده كنيد

بعد از شنا و عرق كردن بدن دوباره ضد آفتاب بزنيد

موارد ديگري كه هنگام جلوگيري از آسيب ناشي از نور خورشيد بايد بدانيد:

  • احتمالاً مي دانيد كه آب منعكس كننده اصلي اشعه ماوراء بنفش است – اما ماسه ، بتن و حتي برف نيز همينطور. اسكي روي برف و ديگر فعاليت هاي زمستاني خطر آفتاب سوختگي زيادي دارد ، بنابراين هميشه قبل از برخورد با دامنه ها از ضد آفتاب استفاده كنيد.
  • برخي از داروها ، مانند آنتي بيوتيك هايي كه براي درمان آكنه و قرص هاي ضد بارداري استفاده مي شوند ، مي توانند حساسيت شما به آفتاب (و همچنين حساسيت شما به تخت هاي برنزه) را افزايش دهند. از پزشك خود بپرسيد كه آيا داروهاي شما ممكن است اين اثر را داشته باشند و چه كاري بايد انجام دهيد.

همراهان گرامي ، اگر ميخواهيد اطلاعات جامعي در مورد برنزه كردن پوست، اقدامات لازم قبل از برنزه كردن

و مراقبتهاي بعد از برنزه كردن از پوست به دست بياوريد به وبلاگ سايت سلامتي و زيبايي مراجعه نماييد .

منبع : kidshealth.org

جهت كسب اطلاعات بيشتر با كارشناسان ما در ارتباط باشيد

02122133354 و 02122133364 و 02122133374

WWW.SALAMATIVAZIBAEI.COM

 


برچسب: برنزه كننده.كرم برنزه كننده.اتو برنز.برنزه كننده فوري.لوسيون برنزه كننده فلورسان،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۰ مرداد ۱۴۰۰ساعت: ۰۲:۳۹:۴۴ توسط:salamativazibaei موضوع:

چطور ميتونم براي مدت طولاني برنزه بمونم؟

چطور ميتونم براي مدت طولاني برنزه بمونم؟

 چگونه براي مدت طولاني برنزه بمانيد

 چگونه براي مدت طولاني برنزه بمانيد

شايد براي برنزه كردن پوست و انتخاب برنزه كننده زحمت زيادي كشيده باشيد و هزينه و وقت زيادي هم صرف كرده باشيد

پس خيلي بديهيه كه دلتون بخواد به مدت طولاني تري برنزه باقي بمونيد. همون طور كه روش هاي زيادي

براي پاك كردن برنزگي پوست وجود داره، روش هايي هم براي طولاني كردن ماندگاري رنگ برنزه پوست وجود داره كه اگه انجامش بديد، ديگر نيازي به تكرار برنزه شدن نداريد .

در اين مقاله از سايت سلامتي و زيبايي نكات جالبي وجود دارد كه با رعايت آنها ميتوانيد براي مدت طولاني برنزه بمانيد

همچنين سايت سلامتي و زيبايي به شما همراهان گرامي توصيه ميكند تا با مراجعه به وبلاگ سايت سلامتي و زيبايي به صورت اصولي با برنزه كردن و نكات مهمي كه در اين رابطه وجود دارد آشنا شويد.

انتخاب برنزه كننده

در انتخاب برنزه كننده ، كاملا دقت كنيد ، از برنزه كننده هايي استفاده كنيد كه ماندگاري طولاني داشته

و علاوه بر آن داراي تركيباتي ارگانيك باشند تا از خشكي پوست جلوگيري كنند . از اتو برنز ، استفاده نكنيد

زيرا اتو برنزها با يكبار شستشو از روي بدن پاك ميشوند .

برنزه كننده فلورسان روسيه

برنزه كننده فلورسان روسيهبرنزه كننده فلورسان روسيه

و اما پيشنهاد سايت سلامتي و زيبايي به شما همراهان گرامي ، براي داشتن برنزه اي طولاني ، استفاده از برنزه كننده فلورسان ميباشد كه

 داراي آنتي اكسيدان و عصاره ميوه هاي مختلف ، از جمله انبه ، نارگيل ، عصاره چاي سبز

روغن كاكائو و عصاره مركبات و غيره بوده و در نتيجه به صورت مؤثري پوست را مرطوب نموده و آن را نرم مي كند

و از تأثيرات خشكي، پوسته پوسته شدن و چين و چروك پوست جلوگيري مي نمايد.

پوست ۵-۶ ساعت پس از يك سانس سولاريوم يا نيم ساعت حمام آفتاب ، رنگ برنزه ي طبيعي خود

را به دست مي آورد و به مدت ۴ ماه ماندگار ميباشد .

هنگام سولار يا حمام آفتاب اين موارد را رعايت كنيد

 چگونه براي مدت طولاني برنزه بمانيد چگونه براي مدت طولاني برنزه بمانيد

۱٫ پيش از استفاده از محصولات برنزه‌كننده اندكي از آن را روي قسمت كوچكي از پوست (قسمتي كه زياد در چشم نباشد) امتحان كرده تا ببينيد چگونه پوست شما به آن واكنش نشان مي‌دهد.

۲٫ تركيبات برنزه‌كننده به سلول‌هاي مرده بيشتر از سلول‌هاي زنده مي‌چسبد. بهتر است

براي اينكه نتيجه بهتري بگيريد، ابتدا سلول‌هاي مرده و پوسته‌ها را از سطح پوست‌تان تميز كنيد

تا مطمئن شويد به صورت يكدست برنزه مي‌شويد. بهترين روش براي خلاصي از اين سلول‌هاي مرده استفاده از ليف است.

۳٫ استفاده از مرطوب‌كننده‌ها بعد از پاكسازي پوست(پوسته‌ريزي پوست يا از بين بردن سلول‌هاي مرده) امري بسيار مهم است

چراكه با اين كار به DHA اجازه مي‌دهيد به صورت يكنواخت و يكدست به سلول‌ها بچسبد

پس قبل از استفاده از برنزه‌كننده‌ها، پوست خود را با لايه‌اي نازك از مرطوب‌كننده، بپوشانيد.

۴٫  از صورت خود شروع كرده و به‌تدريج به سمت پايين بياييد. از دوسـت خود براي پوشش پشت خود كمك بگيريد.

۵٫ پس از اتمام كار دست‌هاي خود را فورا بشوييد. البته بهتر است از يك دستكش لاتكسي استفاده كنيد.

۶٫ روي مفاصل، مثل زانو و آرنج مقدار كمتري از برنزه كننده بماليد تا بيش از حد سياه نشوند.

۷٫ هر روز پوست خود را سايش دهيد تا پوست‌هاي مرده از پوست‌تان جدا شوند و هر ۳، ۴ روز يك‌بار

مجددا از برنزه‌كننده استفاده كنيد تا زماني كه به رنگ دلخواه خود دست يابيد.

اكر ميخواهيد بدانيد كه چگونه بعد از برنزه كردن ميتوانيد پوست زيبا و سالمي داشته باشيد

مقاله بعد از برنزه كردن چگونه از پوست خود مراقبت كنيم؟ را از دست ندهيد .

برنزه كردن زير ۱۸سال ممنوع!!

بايد بدانيد كارشناسان استفاده از تخت‌ها و ديگر وسايل برنزه‌كننده پوست را در نوجوانان زير ۱۸ سال ممنوع اعلام كردند

و در كشورهايي مانند انگليس استفاده از اين وسايل براي افراد زير ۱۸ سال جريمه ۲۰ هزار پوندي به همراه دارد.

به گفته محققان از حدود ۴۰ سال پيش تا‌كنون به واسطه استفاده از وسايل مصنوعي برنزه‌كننده پوست

ميزان ابتلا به انواع كشنده‌ سرطان پوست تقريبا سه برابر شده است. به گفته كارشناسان فقط ۲۰ دقيقه استفاده

از اين وسايل به همان اندازه شما را در معرض پرتوهاي مضر ماوراي بنفش قرار مي‌دهد كه شما يك روز كامل را در سواحل مديترانه سپري كنيد.

اين مواد طبيعي به پوست رنگ مي‌دهند

 چگونه براي مدت طولاني برنزه بمانيد چگونه براي مدت طولاني برنزه بمانيد

قهوه، آب‌هويج، آب‌گوجه و… كه افراد براي برنزه شدن به بدن خود مي‌زنند از جمله موادي است كه استفاده از آنها حتي بدون آفتاب گرفتن هم به بدن رنگ مي‌دهد. عملكرد آفتاب در اين موارد به اينگونه است كه باعث باز شدن منفذهاي پوست و سرايت اين رنگ‌ها به لايه‌هاي عميق‌تر آن مي‌شود. بعضي افراد براي برنزه كردن از مواد ديگري مانند بتادين نيز استفاده مي‌كنند كه اصلا توصيه نمي‌‌‌شود چون ممكن است فرد به يد حساسيت داشته‌باشد از طرف ديگر بتادين به علت ماهيت ضدعفوني‌ كننده‌اش نبايد براي مدت زياد روي پوست بماند زيرا در اين حالت باعث خراب شدن پوست مي‌شود، يادتان نرود بتادين مي‌تواند به پوست رنگ دهد ولي ممكن است آن را ابلق و دو رنگ كند.

دوش آب سرد بگيريد

 چگونه براي مدت طولاني برنزه بمانيد چگونه براي مدت طولاني برنزه بمانيد

آب گرم خيلي زود پوست رو خشك و دهيدراته مي كند و پيلينگ رو در پوست تحريك و تسريع مي كند، بنابراين دوش آب سرد، خيلي براي ماندگاري رنگ پوستتون موثره مخصوصا اگه به جاي ژل و فوم هاي شوينده كه باعث خشكي ميشوند، از شوينده هاي ملايم، مرطوب كننده و حاوي مقدار زياد روغن و كرم استفاده كنيد.

آب بنوشيد

هيدراته نگه داشتن پوست، باعث زيبايي و سلامت سلول هاي پوستي ميشوند و نوشيدن آب كافي در طول روز، دقيقا يكي از بهترين كارهاييه كه مي تونيد انجام بديد. اين براي تغذيه مناسب و سالم هم هست كه هرچي گياهي تر و ارگانيك تر باشه، بهتره.

اما براي ماندگار كردن رنگ برنزه در پوست، مي توانيد از ميوه هايي مثل پاپايا، انبه، سيب زميني شيرين، هويج و ميوه هاي ديگر داراي بتا كاروتن استفاده كنيد.

لباس سفيد بپوشيد

و اما يك تكنينك جالب ديگه براي روزهاي انتهايي كه فك مي كنيد رنگ برنزه پوستتان پريده، اين است كه لباس سفيد و رنگ روشن بپوشيد. اين رنگ هاي روشن، باعث تيره تر به نظر رسيدن پوست ميشوند.

لاك هاي سفيد، مرجاني و فيروزه اي و همچنين رژلب قرمز بولد هم همين ويژگي را دارند.

چه فرقي بين برنزه كردن با دستگاه سولاريوم درسالن و برنزه كردن مقابل آفتاب وجود دارد؟

 با دستگاه‌هاي برنزه‌كننده سالني احــــتمــــال آفتاب‌سوختگي بسيار كمتر است.

خصوصيت پوستي خاص ايرانيان

محتواي رنگدانه بيشتر پوست ما ايراني‌ها بالاست. خيلي‌ها پوست رنگدانه‌ساز دارند. يعني به دنبال يك زخم كوچك يا يك التهاب جزئي مثل پشه گزيدگي لك تيره درپوست آنها ايجاد مي‌شود و اين لك تيره مدت‌ها مي‌ماند. خيلي‌‌ها به مطب مراجعه مي‌كنند و مي‌گويند:«زخم ما دير خوب مي‌شود.» در واقع منظور اكثريت اين افراد اين است كه لك تيره به دنبال هر زخمي در پوست آنها  مدت‌ها طول مي‌كشد تا از بين برود.

جهت كسب اطلاعات بيشتر با كارشناسان ما در ارتباط باشيد

02122133354 و 02122133364 و 02122133374

WWW.SALAMATIVAZIBAEI.COM


برچسب: برنزه كننده.كرم برنزه كننده.اتو برنز.برنزه كننده فوري.لوسيون برنزه كننده فلورسان،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۶ مرداد ۱۴۰۰ساعت: ۰۳:۵۱:۴۴ توسط:salamativazibaei موضوع:

براي برنزه شدن فوري و با دوام به چه وسايلي نياز داريد؟

براي برنزه شدن فوري و با دوام به چه وسايلي نياز داريد؟

برنزه شدن فوري و وسايل آن

برنزه شدن فوري و وسايل آن

آفتاب گرفتن در فصل تابستان طرفداران زيادي دارد. بعضي براي برنزه كردن پوست آفتاب ميگيرند

و در واقع براي زيبايي و پيروي از مد اين كار را انجام ميدهند، اما حتي اگر تيره كردن پوستتان را دوست نداريد

باز هم مدت كمي آفتاب گرفتن پيشنهاد بدي نيست. تعداد زيادي از جمعيت ايران به كمبود ويتامين دي مبتلا هستند و

ميدانيم آفتاب منبع اصلي اين ويتامين است. پس حتي اگر خيلي پيرو مد و فشن نيستيد هم بهتر است يكبار آفتاب گرفتن را امتحان كنيد.

حقيقت اين است كه آفتاب گرفتن پيچيده تر از فقط خوابيدن زير آفتاب است. اگر بدون محافظت مدت زيادي زير آفتاب

بمانيد نه تنها باعث خوشرنگ شدن پوستتان نميشود بلكه پوستتان دچار آفتاب سوختگي و پوسته‌هاي دردناك ميشود.

بعد از آفتاب گرفتن هم اگر از پوستتان مراقبت نكنيد، اثرات برنزه شدنتان به سرعت از بين ميرود و مجبور به تكرار مراحل خواهيد بود.

در اين مقاله ، سايت سلامتي و زيبايي به شما خواهد گفت كه براي برنزه شدن فوري و با دوام به چه وسايلي نياز داريد

و چه كارهايي بايد انجام بدهيد ، بنابراين با ما همراه باشيد .

قبل از برنزه كردن پوست خود را لايه برداري كنيد

برنزه شدن فوري و وسايل آنبرنزه شدن فوري و وسايل آن

سعي كنيد يكي دو روز قبل از آفتاب گرفتن پوستتان را لايه برداري كنيد. اين كار كمك ميكند پوستتان بيشتر براي آفتاب گرفتن آماده باشد و سريعتر و يكدست‌تر برنزه شود

از ضد آفتاب استفاده كنيد

برنزه شدن فوري و وسايل آنبرنزه شدن فوري و وسايل آن

حتما پوست صورتتان را با يك ضدآفتاب مناسب با محافظت بالا بپوشانيد زيرا پوست صورت حساس تر از بقيه بدن است

و سريعتر دچار سوختگي و آسيبهاي ديگر ميشود.

بالم ضد آفتاب لب

برنزه شدن فوري و وسايل آنبرنزه شدن فوري و وسايل آن

ضد آفتاب‌ها فقط براي پوست‌ صورت نيستند، لب‌ها هم به دليل اين‌كه بافت پوستي نازك و حساس دارند

در معرض خطر هستند. با استفاده از بالم ضد آفتاب از لب‌ها مانند سپري در مقابل آفتاب حفاظت مي‌شود و

نحوه‌ي استفاده از آن هم مانند ضد آفتاب‌هاي پوست، ۱۵ دقيقه قبل از قرار گرفتن در زير آفتاب است و بايد هر دو ساعت يكبار تجديد كرد.

اسپري برنزه كننده فلورسان

اگر تا به حال از محصولات برنزه كننده استفاده كرده باشيد؛ مي‌دانيد كه يكي از مشكلات احتمالي، باقي ماندن

يك تناژ نارنجي مصنوعي روي پوست است. به طوري كه نه تنها پوست شما زيباتر نمي‌شود؛ بلكه شبيه

پوست افراد تازه‌كاري مي‌شود كه براي اولين بار با فرايند برنزه كردن، آشنا شده‌اند.

براي داشتن پوستي برنزه ، خوشرنگ و جذاب ، سايت سلامتي و زيبايي لوسيون برنزه كننده فلورسان روسيه را به شما پيشنهاد ميكند .

برنزه كننده فلورسان با دارا بودن تركيبات منحصر بفرد و فرمولاسيون جديد علاوه بر رنگ دهي فوري ماندگاري طولاني دارد.

بسياري از افراد جهت برنزه شدن و همچنين برنزه ماندن پوست خود مجبور هستند تا از تعداد جلسات بسيار سولاريوم استفاده كنند

و يا زمان طولاني را به گرفتن حمام آفتاب اختصاص بدهند.

اين روش ها به منظور برنزه كردن پوست اگر به اندازه كافي انجام شود و بيش از اندازه نباشد به هيچ عنوان عوارضي نخواهد داشت.

برنزه كننده فلورسان ، داراي آنتي اكسيدان و عصاره ميوه هاي مختلف ، از جمله انبه ، نارگيل ، عصاره چاي سبز

روغن كاكائو و عصاره مركبات و غيره بوده و در نتيجه به صورت مؤثري پوست را مرطوب نموده و آن را نرم مي كند

و از تأثيرات خشكي، پوسته پوسته شدن و چين و چروك پوست جلوگيري مي نمايد و به مدت ۴ ماه ماندگار ميباشد .

استفاده از عينك آفتابي

برنزه شدن فوري و وسايل آنبرنزه شدن فوري و وسايل آن

استفاده از عينك آفتابي را حين آفتاب گرفتن فراموش نكنيد. پوست دور چشم به شدت حساس است

و در مقابل نور آفتاب بايد آن را بپوشانيد تا دچار چروك نشود. با زدن يك عينك آفتابي هم از چشمانتان در

مقابل نور شديد و هم از پوست دور چشمتان محافظت خواهيد كرد.

استفاده از كلاه

حمام آفتاببرنزه شدن فوري و وسايل آن

در حين نشستن يا خوابيدن زير آفتاب ميتوانيد از كلاههاي بزرگ استفاده كنيد كه صورت و گردنتان را بپوشاند

و چهرهتان تيره نشود. بهتر است از يك كلاه ساحلي استفاده كنيد كه پشت گردنتان هم محاظت شود. همچنين كلاه

كمك ميكند موهاي سرتان در معرض آفتاب نباشد و از موخوره و تغيير رنگشان جلوگيري كنيد.

حوله استخري

حمام آفتابحمام آفتاب

هنگاميكه كنار استخر در حال آفتاب گرفتن هستيد هروقت احساس سرگيجه و سردرد كرديد يا پوستتان احساس سوختن داشت كمي به درون آب برويد تا دماي بدنتان پايين بيايد. دقت كنيد وقتي از آب بيرون آمديد حتما پوست خود را با حوله كاملا خشك كنيد زيرا موقع آفتاب گرفتن پوستتان نبايد رطوبت داشته باشد.

لوسيون مرطوب كننده

حمام آفتاب

براي دوام بيشتر رنگ تيره پوستتان بعد از آفتاب گرفتن و تثبيت طولاني مدت آن اولا با آب سرد دوش بگيريد و بعد از آن هميشه پوستتان را با استفاده از لوسيون بدن مرطوب نگه داريد.

جهت كسب اطلاعات بيشتر با كارشناسان ما در ارتباط باشيد.

02122133354 و 02122133364 و 02122133374

WWW.SALAMATIVAZIBAEI.COM

 


برچسب: برنزه كننده.كرم برنزه كننده.اتو برنز.برنزه كننده فوري.لوسيون برنزه كننده فلورسان،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۴ مرداد ۱۴۰۰ساعت: ۰۴:۰۷:۰۳ توسط:salamativazibaei موضوع:

اصول برنزه شدن با آفتاب

مجله

اصول برنزه شدن با آفتاب

برنزه شدن با آفتاب

حمام آفتاب و برنزه شدن با آفتاب و استفاده از كرم برنزه كننده ، يكي از رايج ترين روش ها براي تيره كردن پوست است.

اما بسياري از افراد بدون در نظر گرفتن اصول و نكات مهم اقدام به گرفتن حمام آفتاب مي كنند

ما در اين مقاله به شما اصولي را آموزش مي دهيم كه نه تنها به شما كمك مي كند

سلامت پوستتان را حفظ كنيد بلكه به شما اين امكان را مي دهد تا سريع تر برنزه شويد

و از آفتاب سوختگي و لكه لكه شدن پوستتان پيشگيري كنيد پس با سلامتي و زيبايي همراه باشيد

برنزه شدن با آفتاب

اولين قدم در برنزه شدن با حمام آفتاب

قبل از هر چيز لازم است پوستتان را تميز كنيد، بسياري از افراد اين نكته ساده ولي مهم را ناديده مي گيرند

تمامي لوسيون ها و كرم هاي مرطوب كننده روي سطح پوستتان را با ليف و شامپوي بدن تميز كنيد

اين سطح پوست مرده را نيز از بين مي برد، سعي كنيد اين عمل (پاكسازي پوست ) را يك روز قبل از برنزه كردن پوست خود انجام دهيد.

در زمان مناسب حمام آفتاب بگيريد، معمولا بازه زماني بين ساعت ۱۱ الي ۴ بعد از ظهر مناسب است

انتخاب برنزه كننده مناسب دومين قدم در برنزه شدن با آفتاب

قبل از توضيح درباره انتخاب برنزه كننده مناسب ، حتما و حتما بايد به نكات بالا توجه كرده و اين موارد را رعايت كنيد

در غير اين صورت انتخاب بهترين و گران قيمت ترين لوسيون ها، روغن ها و كرم هاي برنزه كننده

ممكن است تاثيري كه بايد را بر روي پوست شما نگذارد.

انتخاب برنزه كننده مناسب حمام آفتاب اين روزها بيشتر شبيه به يك چالش براي علاقه مندان به برنزه شدن شده است.

دليل آن هم تعدد برندهاي برنزه كننده با عملكردهاي متفاوت است، اما با دانستن اين نكات،

انتخاب برنزه كننده خوب و مناسب براي شما ديگر سخت و غير ممكن نخواهد بود.

بسياري از افراد به دنبال كرم ها و روغن هاي برنزه كننده با spf بالا هستند

اگر به دنبال برنزه شدن در مدت زمان كوتاه هستيد بايد به اينكه توجه كنيد spf بالا مانع تغيير رنگ و توليد ملانين مي شود.

پس برنزه كننده شما بايد spf پايين داشته باشد اما داراي محافظ UV باشد تا مانع جذب اشعه مضر خورشيد به پوستتان شود.

ترجيحا از برنزه كننده هايي استفاده كند كه داراي مقاديري آنتي اكسيدان، مرطوب كننده، ويتامين A, E باشد

اين تركيبات كمك به محافظت از پوست شما مي كند.

همچنين از مصرف كرم برنزه كننده آفتاب كه خود داراي رنگ هاي اتوبرنز هستند اجتناب كنيد

زيرا رنگي مصنوعي به پوستتان مي دهند و تاثير ناچيزي در برنزه شدن دارند.

حمام آفتاب و لوسيون ها و روغن هاي آفتاب

قدم سوم مدت زمان حمام آفتاب براي برنزه شدن

سعي كنيد ۱۵ دقيقه قبل از حمام آفتاب كرم و يا روغن مربوطه را (كرم يا روغن برنزه كننده آفتاب) بر روي پوست خود زده

و اجازه بدهي با كمي ماساژ بر روي پوستتان كاملا جذب شود.

حال وقت حمام آفتاب است، تا اين مرحله اگر تمامي اصول را رعايت كرده باشيد،

قطعا تجربه اي متفاوت را از برنزه شدن خواهيد داشت.

با در نظر گرفتن ساعات ذكر شده برا ي حمام آفتاب، زير نور آفتاب مي توانيد حمام آفتاب خود و فرآيند برنزه شدن را آغاز كنيد.

براي برنزه شدن پوستتان به نكته اي مهم بايد توجه كنيد، ميزان سرعت رنگ دهي پوست شما و سرعت برنزه شدن پوستتان دقيقا

به ميزان روشن و تيره بودن پوست بستگي دارد، اين موضوع به اين معناست كه افرادي كه پوست بسيار روشني دارند

در مقابل افرادي كه پوستشان تيره تر و گندمي تر است ممكن است ديرتر برنزه شوند

و بايد كمي صبور باشند تا به رنگ دلخواهشان برسند.

در هنگام حمام آفتاب براي مدت طولاني به يك سمت نخوابيد و سعي كنيد

قسمت هاي مختلف بدنتان در معرض تابش نور خوشيد قرار گيرد.

با اين كار هم به يكدست برنزه شدن پوستتان كمك مي كنيد و هم مانع آفتاب سوختگي و حساس شدن پوستتان مي شويد.

مدت زمان مناسب حمام آفتاب به طور ميانگين براي هر نوع پوست در يك روز سي دقيقه به سمت روي بدن

و سي دقيقه به سمت پشت بدن است. براي برنزه شدن بهتر شانه ها، ساق پا و ساير نواحي كه فكر مي كنيد

به صورت كامل در معرض تابش نور خوشيد قرار نگرفته است مي توانيد اين عمل را تكرار كنيد.

مدت زمان برنزه شدن

اگر قبلا تجربه برنزه كردن با آفتاب را داريد و تمايل داريد مدت زمان بيشتري در معرض آفتاب باشيد

اين موضوع مادامي كه به پوست شما آسيبي نرساند بلامانع است،

اما توجه كنيد به طور معمول در طي يك روز حمام آفتاب بيش از يك الي دو ساعت

براي يك موضع و يا يك سمت از بدن توصيه نمي شود.

اگر پوست شما روشن است اين عمل مي تواند طي روزهاي بعد نيز تكرار شود

نكات مهم در هنگام برنزه شدن در آفتاب:

حتما به اين موضوع توجه كنيد اگر پوست شما پس از حمام آفتاب برنزه نشده است

اين به اين معني نيست كه پوستتان رنگ نگرفته است و شما بايد كمي صبور باشيد تا پوستتان شروع به توليد ملانين كند

اين فرآيند مي تواند براي افراد مختلف با رنگ هاي مختلف پوست از روشن تا تيره متفاوت باشد.

حتما لازم نيست پوستتان قرمز و دچار سوختگي شود تا اطمينان پيدا كنيد كه پوست برنزه شده و يا برنزه مي شود

فرآيند برنزه شدن بدون سوختن و قرمز شدن و همچنين بدون آسيب رسيدن به پوست نيز امكان پذير است.

مادامي كه بدون فاصله انداختن حمام آفتاب مي گيريد رنگ پوست شما برنزه يكدست مي شود

ايجاد فاصله در هر نوبت حمام آفتاب در يك روز مي تواند اين عمل را به تاخير بي اندازد.

برنزه كننده مخصوص حمام آفتاب

قدم چهارم اقدامات پس از برنزه كردن با آفتاب

پس از حمام آفتاب اين موارد را رعايت كنيد:

مصرف آب به ميزا كافي: بلافاصله پس از اتمام حمام آفتاب خود، آب بنوشيد،

نوشيدن آب به بدن شما كمك مي كند تا از گرمازدگي و خشكي پوست جلوگيري كند.

استراحت كنيد تا بدنتان انرژي لازم را به دست آورد بر خلاف باور عموم حمام آفتاب مي تواند

به علت تابش مستقيم نور كمي شما را خسته كند.

بلافاصله پوستتان را نشوييد، شستن سريع پوست مانع برنزه شدن مي شود و شما مجبور هستيد

اين عمل را بارها و بارها تكرار كنيد تا به نتيجه دلخواهتان برسيد

سعي كنيد در طي روزي كه حمام افتاب گرفته ايد، اجازه دهيد روغن يا كرم برنزه كننده آفتاب بر روي پوستتان بماند،

اين عمل تاثير برنزه كننده را تسريع مي كند و ماندگاري آن را بالا مي برد.

شكلات تلخ ميل كنيد، شايد كمتر به گوشتان آشنا باشد اما مصرف شكلات تلخ محاسن بسياري براي بعد از برنزه كردن با آفتاب دارد.

شكلات تلخ داراي مقادير بسياري آنتي اكسيدان، فنول و كاتچين براي جلوگيري از آفتاب سوختگي و حفظ سلامت و طراوت پوست مي باشد.

اگر دچار خشكي پوست هستيد در طي روز هاي بعد از محصولات افترسان، مرطوب كننده و يا ژل آلوئه ورا استفاده كنيد.

اميدواريم اين مطالب براي شما مفيد بوده باشد اگر مي خواهيد درباره برنزه شدن و محصولات برنزه كننده خوب بيشتر بدانيد

به وبلاگ سلامتي و زيبايي مراجعه كنيد.

منبع: Healthline

جهت كسب اطلاعات بيشتر با كارشناسان ما در ارتباط باشيد.

02122133354 و 02122133364 و 02122133374

WWW.SALAMATIVAZIBAEI.COM


برچسب: برنزه كننده.كرم برنزه كننده.اتو برنز.برنزه كننده فوري.لوسيون برنزه كننده فلورسان،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲ مرداد ۱۴۰۰ساعت: ۰۳:۰۳:۲۰ توسط:salamativazibaei موضوع:

بهترين برنزه كننده فوري با ماندگاري طولاني

بهترين برنزه كننده فوري با ماندگاري طولاني

برنزه كننده فوري با ماندگاري طولاني

برنزه كننده فوري با ماندگاري طولاني

در اين مقاله از سايت سلامتي و زيبايي قصد داريم بهترين برنزه كننده فوري با ماندگاري طولاني را به شما همراهان گرامي معرفي كنيم و به شما بگوييم كه بهترين كرم برنزه كننده بايد داراي چه ويژگيهايي باشد.پس با ما همراه باشيد.

در زمان‌هاي بسيار دور، پوست سفيد يكي از معيارهاي زيبايي و جايگاه بالاي اجتماعي محسوب مي‌شد.

پوست تيره، نشان‌دهنده طبقه كارگراني بود كه بيشتر عمر خود را در زير آفتاب مشغول كار بوده‌اند؛

درحالي كه زنان اشراف، هميشه يك چتر يا يك ملازم چتر به دست همراه خود داشتند تا آفتاب پوست آن ها را تيره نكند.

اما همه چيز پس از سفر تفريحي بانوي دنياي مد، كوكو شنل، تغيير كرد.

برنزه كننده فوري با ماندگاري طولاني

زماني كه در دهه ۲۰ ميلادي، كوكو شنل به صورت اتفاقي، در اثر آفتاب گرفتن زياد، پوستش برنزه شده بود؛

پوست تيره به عنوان يكي از معيارهاي زيبايي جديد، پا به دنياي مد و فشن گذاشت. البته در فرهنگ جوامع غربي، اگر فردي

صاحب پوست تيره بود؛ به اين معنا بود كه جزء طبقه ثروتمند جامعه است كه زمان زيادي را صرف

سفرهاي تفريحي كرده است. امروزه پوست تيره و برنزه، بيشتر از آن كه نشان‌دهنده طبقه اجتماعي باشد؛

نشان‌دهنده يك فرد سالم است كه وقت خود را صرف ورزش و فعاليت در فضاي بيرون مي‌كند.

بهترين برنزه كننده فوري

برنزه كننده فوري با ماندگاري طولانيبرنزه كننده فوري با ماندگاري طولاني

اگر تا به حال از محصولات برنز كننده استفاده كرده باشيد؛ مي‌دانيد كه يكي از مشكلات احتمالي، باقي ماندن

يك تناژ نارنجي مصنوعي روي پوست است. به طوري كه نه تنها پوست شما زيباتر نمي‌شود؛ بلكه شبيه

پوست افراد تازه‌كاري مي‌شود كه براي اولين بار با فرايند برنزه كردن، آشنا شده‌اند.

براي داشتن پوستي برنزه ، خوشرنگ و جذاب ، سايت سلامتي و زيبايي لوسيون برنزه كننده فلورسان روسيه را به شما پيشنهاد ميكند .

اگر ميخواهيد بدانيد چرا لوسيون برنزه كننده فلورسان روسيه ، تا انتهاي اين مقاله با سايت سلامتي و زيبايي همراه باشيد .

كرم برنزه كننده فلورسان با ماندگاري ۴ ماه

برنزه كننده فوري با ماندگاري طولانيبرنزه كننده فوري با ماندگاري طولاني

برنزه كننده فلورسان با دارا بودن تركيبات منحصر بفرد و فرمولاسيون جديد علاوه بر رنگ دهي فوري ماندگاري طولاني دارد.

بسياري از افراد جهت برنزه شدن و همچنين برنزه ماندن پوست خود مجبور هستند تا از تعداد جلسات بسيار سولاريوم استفاده كنند

و يا زمان طولاني را به گرفتن حمام آفتاب اختصاص بدهند.

اين روش ها به منظور برنزه كردن پوست اگر به اندازه كافي انجام شود و بيش از اندازه نباشد به هيچ عنوان عوارضي نخواهد داشت.

اما اگر شما براي برنزه شدن تعداد جلسات زياد و طولاني حمام آفتاب مي گيريد و به حساس شدن پوستتان توجهي نمي كنيد

و يا طي يك روز چندين نوبت از دستگاه سولاريوم استفاده مي كنيد تا سريع تر به نتيجه دلخواهتان برسيد

بايد به شما بگوييم اين روش بسيار اشتباه بوده و در دراز مدت منجر به خشكي پوستتان مي گردد.

بهترين روش انتخاب لوسيون و يا كرم برنزه كننده با كيفيت و با رنگ دهي سريع و ماندگاري طولاني است.

برنزه كننده فلورسان علاوه بر اينكه بسيار فوري به پوستتان رنگ مي دهد.

بدون نياز به استفاده طولاني مدت از دستگاه سولاريوم و يا حمام آفتاب مي توانيد تا ۴ ماه برنزه بمانيد.

فلورسان غني شده با آنتي اكسيدان ها، ويتامين ها، آمينو اسيد ها و تركيبات مرطوب كننده قوي جهت جوانسازي پوست مي باشد.

اين محصول برنزه كننده داراي تمامي فاكتور هاي محافظت كننده پوست مي باشد.

محتويات برنزه كننده فلورسان

برنزه كننده فوري با ماندگاري طولانيبرنزه كننده فوري با ماندگاري طولاني

برنزه كننده فلورسان ، داراي آنتي اكسيدان و عصاره ميوه هاي مختلف ، از جمله انبه ، نارگيل ، عصاره چاي سبز

روغن كاكائو و عصاره مركبات و غيره بوده و در نتيجه به صورت مؤثري پوست را مرطوب نموده و آن را نرم مي كند

و از تأثيرات خشكي، پوسته پوسته شدن و چين و چروك پوست جلوگيري مي نمايد.

پوست ۵-۶ ساعت پس از يك سانس سولاريوم يا نيم ساعت حمام آفتاب ، رنگ برنزه ي طبيعي خود

را به دست مي آورد و به مدت ۴ ماه ماندگار ميباشد .

جهت كسب اطلاعات بيشتر با كارشناسان ما در ارتباط باشيد .

02122133354 و 02122133364 و 02122133374

WWW.SALAMATIVAZIBAEI.COM

 

 


برچسب: برنزه كننده.برنزه كننده فوري.اتو برنز.كرم برنزه كننده.لوسيون برنزه كننده فلورسان،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۴ تير ۱۴۰۰ساعت: ۱۲:۱۸:۰۲ توسط:salamativazibaei موضوع:

شامپو ضد ريزش مو بايوفول كانادا بهترين شامپو ضد ريزش مو در ايران

شامپو ضد ريزش مو بايوفول كانادا بهترين شامپو ضد ريزش مو در ايران 

 

اگر شما اين مطلب را مطالعه مي كنيد قطعا جزو افرادي هستيد كه از مشكل ريزش مو رنج مي برند و روش هاي مختلفي را براي درمان ريزش موهاي خود امتحان كرده اند اما نتيجه نگرفته اند.

پيشنهاد ما به شما شامپو ضد ريزش مو و رشد مجدد مو بايوفول كانادا است.

 

اگر قصد داريد به صورت قطعي و دائمي ريزش موهايتان را قطع و درمان كنيد و علاوه بر آن رشد مجدد موهايتان را نيز تجربه كنيد بهترين گزينه براي شما شامپو ضد ريزش مو ايج ديفنس بايوفولمي باشد.

 

بايوفول يكي از قديمي ترين و معتبر ترين برند هاي توليد كننده محصولات ارگانيك و تخصصي در جهت ترميم و درمان مو در كشور كانادا مي باشد.

www.salamativazibaei.com

 

برند بايوفول كانادا با الهام گرفتن از عناصر طبيعت، اقدام به توليد و ساخت برترين محصولات با كيفيتي كاملا متمايز نسبت به ساير برندها و محصولات كرده است و تمام محصولات اين برند كانادايي به صورت تخصصي به درمان ريزش مو و رشد مجدد مو مي پردازد، به همين منظور از نظر كارامدي و اثربخشي از ساير رقبا بسيار پيشي گرفته است و رتبه يك محصولات درمان ريزش مو به صورت كاملا ارگانيك را در كانادا به خود اختصاص داده است.

www.salamativazibaei.com

مهم ترين موضوعي كه اين برند با توجه به نياز مصرف كننده به آن اهميت زيادي داده است استفاده بسيار ساده و راحت از محصولات درماني است يعني شما به جاي استفاده از مكمل هاي خوراكي و محلول ها و آمپول هاي تزريقي مي توانيد با جايگيزين كردن شامپو مصرفي روزانه خود با شامپو ضد ريزش مو بايوفول كانادا تمامي تركيبات موثر جهت درمان ريزش موهايتان را بدون نياز به تزريق و مصرف مكمل ها از شامپو ضد ريزش مو بايوفول دريافت كنيد.

www.salamativazibaei.com

 

علاوه بر اين كمپاني بايوفول كانادا با ساخت و توليد محصولات ديگر درمان ريزش مو مانند: ماسك مو ضد ريزش داخل حمام، ويال يا محلول ضد ريزش مو و نهايتا فوم ضد ريزش و رشد مجدد مو بايوفول كه نياز به آبكشي ندارد،تركيبات  مورد نياز مو جهت درمان ريزش و رشد مجدد موهايتان را در داخل تمامي محصولات روتين و روزانه مصرفي شما  قرار داده و با بهترين فرمولاسيون قابل جذب كمك به درمان و احياء موهاي مرده و آسيب ديده مي كند.

www.salamativazibaei.com

 

معرفي دقيق شامپو ضد ريزش مو بايوفول كانادا مدل ايج ديفنس

www.salamativazibaei.com

 

شامپو ضد ريزش و رشد مجدد مو بايوفول كانادا

www.salamativazibaei.com

 

برگرفته از تركيبات و فرمولاسيوني منحصربه فرد درمان قطعي و فوري ريزش مو مي باشد.

شامپو ضد ريزش مو بايوفول با دارا بودن تركيباتي مانند پلاسنتا كمپلكس، پروكپيل كمپلكس، ب كمپلكس و تركيبات كراتينه و پروتئين ها و مواد معدني گياهي داراي خواص درماني متعددي بوده ازجمله شامپو ضد ريزش، شامپو ضد پيري مو و احياء كننده موهاي مرده و فوليكول هاي آسيب ديده مي باشد.

شامپو ضد ريزش مو و رشد مجدد مو بايوفول كانادا درمان قطعي انواع الگوهاي ريزش مو و رشد مجدد مو مي باشد.

شامپو كراتينه طبيعي

شامپو فاقد پارابن و سيليكون

www.salamativazibaei.com

 

شامپو درماني ضد ريزش و رشد مجدد مو ايج ديفنس بايوفول كانادا پرپشت كننده مو هاي ضعيف، نازك و كم حجم بوده و ضخامت تارهاي نازك موهايتان را بالا مي برد. شامپو ضد ريزش بايوفل ميزان چربي و خشكي مو را كنترل مي كند .

ضد ريزش مو، ضد پيري مو، رشد مجدد مو، درمان نازكي مو، افزايش سرعت رشد مو و پرپشت كننده مو

شامپو ضد ريزش مو بايوفول كانادا درمان قطعي انواع الگوهاي ريزش مو مي باشد و فاقد ماينوكسيديل و تركيبات شيميايي و هورموني بوده و نتيجتا با قطع درمان ريزش مو برگشت پذير نيست.

شامپو مو سر بايوفول داراي تركيبات پروتئين كراتين مي باشد كه كراتينه طبيعي مو است.

شامپو ضد ريزش مو بايوفول فاقد تركيبات حساسيت زا مي باشد.

اين محصول را مي توان به عنوان شامپو ضد شوره مو نيز استفاده كرد زيرا شوره مو سر را از بين مي برد.

www.salamativazibaei.com

 

جهت مشاوره و كسب اطلاعات بيشتر با شماره هاي 02122133354 و 02122133364 و 02122133374 تماس حاصل فرماييد.


برچسب: شامپو ضد ريزش مو.شامپو ضد ريزش.درمان ريزش مو.قطع ريزش مو.رشد مجدد مو،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۲ تير ۱۴۰۰ساعت: ۱۱:۳۲:۱۴ توسط:salamativazibaei موضوع:

برنزه كننده فلورسان روسيه مخصوص سولاريوم و آفتاب

برنزه كننده فلورسان روسيه مخصوص سولاريوم و آفتاب

كرم برنزه كننده فلورسان با تركيباتي كاملا ارگانيك و رنگ دهي فوري مخصوص سولاريوم و آفتاب ميباشد .

كرم برنزه كننده فلورسان با ماندگاري 4 ماه

برنزه كننده فلورسان با دارا بودن تركيبات منحصر بفرد و فرمولاسيون جديد علاوه بر رنگ دهي فوري ماندگاري طولاني دارد.

بسياري از افراد جهت برنزه شدن و همچنين برنزه ماندن پوست خود مجبور هستند تا از تعداد جلسات بسيار سولاريوم استفاده كنند.

و يا زمان طولاني را به گرفتن حمام آفتاب اختصاص بدهند.

اين روش ها به منظور برنزه كردن پوست اگر به اندازه كافي انجام شود و بيش از اندازه نباشد به هيچ عنوان عوارضي نخواهد داشت .

https://salamativazibaei.com/

اما اگر شما براي برنزه شدن تعداد جلسات زياد و طولاني حمام آفتاب مي گيريد و به حساس شدن پوستتان توجهي نمي كنيد

و يا طي يك روز چندين نوبت از دستگاه سولاريوم استفاده مي كنيد تا سريع تر به نتيجه دلخواهتان برسيد

بايد به شما بگوييم اين روش بسيار اشتباه بوده و در دراز مدت منجر به خشكي پوستتان مي گردد.

بهترين روش ، انتخاب لوسيون و يا كرم برنزه كننده با كيفيت و با رنگ دهي فوري و ماندگاري طولاني است

پيشنهاد ما به شما برنزه كننده فوري فلورسان روسيه ميباشد .

https://salamativazibaei.com/

محتويات لوسيون برنزه كننده فوري فلورسان روسيه

لوسيون برنزه كننده فلورسان داراي آنتي اكسيدان و عصاره مركبات و ميوه ها ميباشد.

داراي عصاره ميوه هاي مختلف ، از جمله انبه ، نارگيل عصاره چاي سبز روغن كاكائو، عصاره مركبات و غيره

برنزه كننده فلورسان داراي تركيباتي مغذي براي حفظ طراوت و شادابي و جواني پوست مي باشد.

برنزه كننده سولاريوم و آفتاب فلورسان به صورت مؤثري پوست را مرطوب نموده و آن را نرم مي كند.

و از خشكي، پوسته پوسته شدن و چين و چروك جلوگيري مي نمايد.
پوست ۵-۶ ساعت پس از يك سانس سولاريوم يا نيم ساعت حمام آفتاب ، رنگ برنزه ي طبيعي خود را به دست مي آورد.

https://salamativazibaei.com/

خواص كرم برنزه كننده سولاريوم و آفتاب 

 

برنزه كننده فلورسان مخصوص مقاومت در برابر تابش شديد مي باشد،

مخصوصاٌ براي پوست حساس و جوان صورت و بدن، فلورسان با تركيبي كه دارد

تأثير برنزه ي طلايي تيره عميق و زيبايي روي پوست مي گذارد و رنگ برنزه ي طبيعي طلايي را ايجاد مي نمايد

عناصر طبيعي آنتي اكسيدان آن، پوست را از اثرات مضر اشعه هاي فرابنفش حفظ كرده و از ايجاد پيگمانتاسيون (پيسي) جلوگيري مي نمايد.

 

فرمول اين محصول ۹۸% از عناصر گياهي تشكيل شده است

برنزه كننده فلورسان قابل استفاده براي دستگاه سولاريوم و حمام آفتاب مي باشد.

https://salamativazibaei.com/

بدون نياز به استفاده طولاني مدت از دستگاه سولاريوم و يا حمام آفتاب مي توانيد تا ۴ ماه برنزه بمانيد.

لوسيون فلورسان ، غني شده با آنتي اكسيدان ها، ويتامين ها، آمينو اسيد ها و تركيبات مرطوب كننده قوي جهت جوانسازي پوست مي باشد.

 برنزه كننده فلورسان داراي تمامي فاكتور هاي محافظت كننده پوست مي باشد.

بر خلاف ساير برنزه كننده ها ،لوسيون برنزه كننده فلورسان ، حالت اتو برنز ندارد لذا بهتر است از حمام آفتاب يا دستگاه سولاريوم استفاده شود .

جهت مشاوره و كسب اطلاعات بيشتر با شماره هاي 02122133354 و 02122133364 و 02122133374 تماس حاصل فرماييد .

https://salamativazibaei.com/


برچسب: كرم برنزه كننده.برنزه كننده.اتو برنز.برنزه كننده فوري.لوسيون برنزه كننده فلورسان،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۲ تير ۱۴۰۰ساعت: ۱۱:۲۴:۴۱ توسط:salamativazibaei موضوع:

كاهش وزن با رژيم تخم مرغ

رژيم تخم مرغ و لاغري

لاغري با رژيم تخم مرغ

رژيم تخم مرغ و لاغري ممكن است براي شما جذاب باشد به خصوص اگر به دنبال كاهش وزن هستيد. حقيقت اين است كه اين  رژيم غذايي شيك  منجر به تغييرات طولاني مدتي نمي شود كه سلامت شما را بهبود مي بخشد. ه براي آشنايي با نحوه عملكرد اين طرح، مزايا و معايب آن و نحوه رعايت ايمن آن، ادامه مطلب را بخوانيد. رژيم تخم مرغ يك برنامه كاهش وزن است كه شما را ملزم مي كند حداقل يك وعده غذايي در روز بر اساس غذاي اصلي صبحانه سنتي يعني تخم مرغ تهيه كنيد. اين يك برنامه كم كالري، كم كربوهيدرات و پروتئين بالا است كه براي كمك به كاهش وزن سريع بدون از دست دادن توده عضلاني طراحي شده است.

رژيم تخم مرغ پخته چيست؟

رژيم تخم مرغ آب پز بر روي تخم مرغ، به ويژه تخم مرغ آب پز تمركز دارد. شما حداقل دو تا سه تخم مرغ در روز مي خوريد و حتي مجبور نيستيد آنها را در هر وعده غذايي خود بگنجانيد.

رژيم تخم مرغ يك برنامه رسمي نيست كه در يك كتاب مشخص شده باشد يا براي فروش در دسترس باشد. نسخه هاي مختلفي از رژيم غذايي تخم مرغ وجود دارد، از جمله رژيم غذايي فقط تخم مرغ يا رژيم تخم مرغ آب پز. در تمام تغييرات اين برنامه، شما سه وعده غذايي در روز بدون ميان وعده مي خوريد و فقط آب يا نوشيدني هاي بدون كالري مي نوشيد. اشكال انعطاف پذيرتر رژيم تخم مرغ شامل غذاهايي مانند مرغ كبابي، ماهي و سبزيجات بخارپز مي شود اما غذاهاي نشاسته اي و شكر را حذف مي كند.

همراهان گرامي اگر به دنبال روشي فوري و بدون رژيم غذايي براي كاهش وزن هستيد توصيه ما به شما استفاده از ژل لاغري هات چيلي مي باشد.

 خريد بهترين ژل لاغري براي داشتن اندامي متناسب و سفت بدون رژيم غذايي

اين ژل لاغري شكم و پهلو جريان خون را در ناحيه اعمال شده بهبود مي‌بخشد و در نهايت باعث ايجاد عضلات لاغر و سفت مي‌شود.

رژيم تخم مرغ آب پز چگونه كار مي كند؟

وعده هاي غذايي يك روز به طور كلي به اين شكل است:

صبحانه حداقل دو عدد تخم مرغ و يك تكه ميوه (سبزيجات كم كربوهيدرات يا پروتئين اختياري).

ناهار تخم مرغ يا پروتئين بدون چربي و سبزيجات كم كربوهيدرات.

شام تخم مرغ يا پروتئين بدون چربي و سبزيجات كم كربوهيدرات.

آيا رژيم تخم مرغ آب پز براي شما خوب است؟

به طور كلي، اين رژيم غذايي حاوي مواد غذايي سالم است، اما يك رژيم متعادل و سالم نيست. رژيم تخم مرغ آب پز بسيار محدود كننده، فوق العاده كم كالري و شيك است. هسته اصلي رژيم غذايي، تخم مرغ، غذايي است كه براي شما سالم است  نه تنها يا به عنوان غذاي اصلي شما. انجمن قلب آمريكا مي گويد كه يك تخم مرغ (يا دو سفيده تخم مرغ) در روز مي تواند بخشي از يك رژيم غذايي سالم باشد.

تخم مرغ يك صبحانه عالي مي سازد. تخم مرغ آب پز يك ميان وعده مغذي است، خوبي تخم مرغ اين است كه پروتئين بالايي دارد. يك تخم مرغ آب پز بزرگ 78 كالري، 6 گرم پروتئين، 5 گرم چربي، 0.6 گرم كربوهيدرات و 0 گرم  فيبر دارد.

تخم مرغ يك پروتئين كامل است و حاوي مواد مغذي مانند  ويتامين D و كولين است. پروتئين كامل پروتئيني است كه تمام  اسيدهاي آمينه ضروري را به مقدار كافي در خود داشته باشد.
كولين يك ماده مغذي است كه به توليد  انتقال دهنده هاي عصبي كمك مي كند  كه حافظه و خلق و خو را تنظيم مي كنند، در كنار ساير عملكردها. در حالي كه برخي تحقيقات صبحانه‌هاي پر پروتئين حاوي تخم‌مرغ را با كمك به كاهش وزن افراد رژيم غذايي مرتبط دانسته‌اند.

عوارض مصرف بيشتر تخم مرغ آب پز

اين رژيم واقعاً كم كالري است و بسياري از غذاهاي پر فيبر مانند غلات كامل و لوبيا را محدود مي كند. به همين دليل، اگر مراقب نباشيد، ممكن است علامت فيبر را از دست بدهيد. كارشناسان بهداشت توصيه مي كنند كه مردان 50 ساله و كمتر حداقل 38 گرم فيبر و زنان حداقل 25 گرم فيبر دريافت كنند.
خيلي پايين بياييد و ممكن است در معرض خطر  يبوست باشيد . اگر فقط تخم مرغ بخوريد، خطر يبوست زياد است، زيرا تخم مرغ 0 گرم فيبر دارد.

آيا پيروي از رژيم غذايي تخم مرغ آب پز بي خطر است؟

اگر سابقه اختلال در غذا خوردن داريد، رژيم هاي محدود كننده از هر نوعي (از جمله رژيم تخم مرغ آب پز) براي شما مناسب نيست. كساني كه با بيماري‌هاي مزمن زندگي مي‌كنند، به‌ويژه مواردي كه نياز به مصرف دارو دارند، عاقلانه است كه قبل از ايجاد هر گونه تغيير چشمگير در رژيم غذايي خود با كارشناس تغذيه خود مشورت كنند

به علاوه، سردرگمي مداوم در مورد اينكه آيا تخم مرغ براي شما مفيد است، وجود دارد، زيرا حاوي كلسترول غذايي است. هر تخم مرغ آب پز 186 ميلي گرم (ميلي گرم) كلسترول دارد.

يك مطالعه  به اين نتيجه رسيد كه هر 300 ميلي گرم كلسترول اضافي در رژيم غذايي كه در روز مصرف مي شود، به ترتيب با 17 و 18 درصد افزايش خطر ابتلا به بيماري هاي  قلبي عروقي  و مرگ به هر علت مرتبط است.

در همين حال، مطالعه ديگري نشان داد كه كلسترول در بزرگسالان مبتلا به  پيش ديابت  و ديابت نوع 2 خطر كمتري دارد. نويسندگان گزارش كردند كه شركت‌كنندگاني كه به مدت سه ماه از رژيم غذايي سرشار از تخم‌مرغ استفاده كردند، در مقايسه با افرادي كه رژيم غذايي كم تخم‌مرغ داشتند، تغييراتي در سطح چربي خون يا نشانگرهاي التهاب (كه نشان‌دهنده تغيير در سلامت قلب و عروق است) را تجربه نكردند.

تخم مرغ همچنين به دليل   محتواي چربي اشباع شده آنها مشخص مي شود. هر تخم مرغ بزرگ حاوي 1.6 گرم چربي اشباع شده است. اين دستورالعمل‌ها توصيه مي‌كنند براي سلامت قلب، مصرف روزانه چربي‌هاي اشباع شده را با كمتر از ۱۰ درصد كالري در روز محدود كنيد. براي يك رژيم غذايي 2000 كالري، اين معادل 22 گرم چربي اشباع شده يا كمتر در روز است.

با اين حال، در مطالعه ديگري كه توسط برخي از نويسندگان مشابه تحقيق بالا انجام شد، نتيجه اين بود كه خوردن يك تخم مرغ در روز با 29 درصد كاهش خطر مرگ و مير در ميان افرادي كه فشار خون داشتند (فشار خون بالا يك عامل خطر براي قلب است ) مرتبط است. بيماري ) در مقايسه با بيماراني كه كمتر از دو عدد تخم مرغ در هفته مي خوردند. در عوض، نويسندگان مي گويند كه منابع كلسترول غيرتخم مرغي با خطر بالاتر مرگ به هر دليلي مرتبط است. بيانيه كلي آنها اين است كه اين بيماران مجبور نبودند مصرف تخم مرغ را محدود كنند.
براي ايمن بودن، اگر ديابت يا هر عامل خطري براي بيماري قلبي داريد، از تيم مراقبت هاي بهداشتي خود بپرسيد كه چه تعداد تخم مرغ براي خوردن مناسب است.

چه چيزي بخوريم و از چه چيزهايي پرهيز كنيم

غذاهاي زير در رژيم غذايي تخم مرغ آب پز توصيه مي شود. در مورد اينكه از چه چيزهايي بايد اجتناب كرد، اين برنامه غذايي سختگيرانه است: شما نبايد از اين ليست دور شويد.

  • تخم مرغ
  • مرغ بدون پوست
  • ماهي
  • گوشت گاو لاغر
  • گوشت بره و خوك
  • سبزيجات كم كربوهيدرات، از جمله سبزيجات برگ‌دار مانند  كلم پيچ ، سبزي‌هاي كلم، اسفناج و سبزي خردل؛ كدو سبز؛ و فلفل دلمه اي
  • ميوه هاي كم كربوهيدرات مانند گوجه فرنگي، پرتقال، ليمو، ليموترش،  هندوانه،  توت فرنگي، طالبي، هلو و  گريپ فروت
  • نوشيدني هاي بدون كالري مانند آب ساده و آب گازدار
  • كره
  • روغن نارگيل
  • سس مايونز

رژيم غذايي تخم مرغ آب پز 7 روزه

 

 


برچسب: لاغري با تخم مرغ.كاهش وزن با تخم مرغ.بهترين روش كاهش وزن.،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۰ فروردين ۱۴۰۳ساعت: ۰۲:۵۲:۵۴ توسط:salamativazibaei موضوع:

كاهش وزن با رژيم تخم مرغ

رژيم تخم مرغ و لاغري

لاغري با رژيم تخم مرغ

رژيم تخم مرغ و لاغري ممكن است براي شما جذاب باشد به خصوص اگر به دنبال كاهش وزن هستيد. حقيقت اين است كه اين  رژيم غذايي شيك  منجر به تغييرات طولاني مدتي نمي شود كه سلامت شما را بهبود مي بخشد. ه براي آشنايي با نحوه عملكرد اين طرح، مزايا و معايب آن و نحوه رعايت ايمن آن، ادامه مطلب را بخوانيد. رژيم تخم مرغ يك برنامه كاهش وزن است كه شما را ملزم مي كند حداقل يك وعده غذايي در روز بر اساس غذاي اصلي صبحانه سنتي يعني تخم مرغ تهيه كنيد. اين يك برنامه كم كالري، كم كربوهيدرات و پروتئين بالا است كه براي كمك به كاهش وزن سريع بدون از دست دادن توده عضلاني طراحي شده است.

رژيم تخم مرغ پخته چيست؟

رژيم تخم مرغ آب پز بر روي تخم مرغ، به ويژه تخم مرغ آب پز تمركز دارد. شما حداقل دو تا سه تخم مرغ در روز مي خوريد و حتي مجبور نيستيد آنها را در هر وعده غذايي خود بگنجانيد.

رژيم تخم مرغ يك برنامه رسمي نيست كه در يك كتاب مشخص شده باشد يا براي فروش در دسترس باشد. نسخه هاي مختلفي از رژيم غذايي تخم مرغ وجود دارد، از جمله رژيم غذايي فقط تخم مرغ يا رژيم تخم مرغ آب پز. در تمام تغييرات اين برنامه، شما سه وعده غذايي در روز بدون ميان وعده مي خوريد و فقط آب يا نوشيدني هاي بدون كالري مي نوشيد. اشكال انعطاف پذيرتر رژيم تخم مرغ شامل غذاهايي مانند مرغ كبابي، ماهي و سبزيجات بخارپز مي شود اما غذاهاي نشاسته اي و شكر را حذف مي كند.

همراهان گرامي اگر به دنبال روشي فوري و بدون رژيم غذايي براي كاهش وزن هستيد توصيه ما به شما استفاده از ژل لاغري هات چيلي مي باشد.

 خريد بهترين ژل لاغري براي داشتن اندامي متناسب و سفت بدون رژيم غذايي

اين ژل لاغري شكم و پهلو جريان خون را در ناحيه اعمال شده بهبود مي‌بخشد و در نهايت باعث ايجاد عضلات لاغر و سفت مي‌شود.

رژيم تخم مرغ آب پز چگونه كار مي كند؟

وعده هاي غذايي يك روز به طور كلي به اين شكل است:

صبحانه حداقل دو عدد تخم مرغ و يك تكه ميوه (سبزيجات كم كربوهيدرات يا پروتئين اختياري).

ناهار تخم مرغ يا پروتئين بدون چربي و سبزيجات كم كربوهيدرات.

شام تخم مرغ يا پروتئين بدون چربي و سبزيجات كم كربوهيدرات.

آيا رژيم تخم مرغ آب پز براي شما خوب است؟

به طور كلي، اين رژيم غذايي حاوي مواد غذايي سالم است، اما يك رژيم متعادل و سالم نيست. رژيم تخم مرغ آب پز بسيار محدود كننده، فوق العاده كم كالري و شيك است. هسته اصلي رژيم غذايي، تخم مرغ، غذايي است كه براي شما سالم است  نه تنها يا به عنوان غذاي اصلي شما. انجمن قلب آمريكا مي گويد كه يك تخم مرغ (يا دو سفيده تخم مرغ) در روز مي تواند بخشي از يك رژيم غذايي سالم باشد.

تخم مرغ يك صبحانه عالي مي سازد. تخم مرغ آب پز يك ميان وعده مغذي است، خوبي تخم مرغ اين است كه پروتئين بالايي دارد. يك تخم مرغ آب پز بزرگ 78 كالري، 6 گرم پروتئين، 5 گرم چربي، 0.6 گرم كربوهيدرات و 0 گرم  فيبر دارد.

تخم مرغ يك پروتئين كامل است و حاوي مواد مغذي مانند  ويتامين D و كولين است. پروتئين كامل پروتئيني است كه تمام  اسيدهاي آمينه ضروري را به مقدار كافي در خود داشته باشد.
كولين يك ماده مغذي است كه به توليد  انتقال دهنده هاي عصبي كمك مي كند  كه حافظه و خلق و خو را تنظيم مي كنند، در كنار ساير عملكردها. در حالي كه برخي تحقيقات صبحانه‌هاي پر پروتئين حاوي تخم‌مرغ را با كمك به كاهش وزن افراد رژيم غذايي مرتبط دانسته‌اند.

عوارض مصرف بيشتر تخم مرغ آب پز

اين رژيم واقعاً كم كالري است و بسياري از غذاهاي پر فيبر مانند غلات كامل و لوبيا را محدود مي كند. به همين دليل، اگر مراقب نباشيد، ممكن است علامت فيبر را از دست بدهيد. كارشناسان بهداشت توصيه مي كنند كه مردان 50 ساله و كمتر حداقل 38 گرم فيبر و زنان حداقل 25 گرم فيبر دريافت كنند.
خيلي پايين بياييد و ممكن است در معرض خطر  يبوست باشيد . اگر فقط تخم مرغ بخوريد، خطر يبوست زياد است، زيرا تخم مرغ 0 گرم فيبر دارد.

آيا پيروي از رژيم غذايي تخم مرغ آب پز بي خطر است؟

اگر سابقه اختلال در غذا خوردن داريد، رژيم هاي محدود كننده از هر نوعي (از جمله رژيم تخم مرغ آب پز) براي شما مناسب نيست. كساني كه با بيماري‌هاي مزمن زندگي مي‌كنند، به‌ويژه مواردي كه نياز به مصرف دارو دارند، عاقلانه است كه قبل از ايجاد هر گونه تغيير چشمگير در رژيم غذايي خود با كارشناس تغذيه خود مشورت كنند

به علاوه، سردرگمي مداوم در مورد اينكه آيا تخم مرغ براي شما مفيد است، وجود دارد، زيرا حاوي كلسترول غذايي است. هر تخم مرغ آب پز 186 ميلي گرم (ميلي گرم) كلسترول دارد.

يك مطالعه  به اين نتيجه رسيد كه هر 300 ميلي گرم كلسترول اضافي در رژيم غذايي كه در روز مصرف مي شود، به ترتيب با 17 و 18 درصد افزايش خطر ابتلا به بيماري هاي  قلبي عروقي  و مرگ به هر علت مرتبط است.

در همين حال، مطالعه ديگري نشان داد كه كلسترول در بزرگسالان مبتلا به  پيش ديابت  و ديابت نوع 2 خطر كمتري دارد. نويسندگان گزارش كردند كه شركت‌كنندگاني كه به مدت سه ماه از رژيم غذايي سرشار از تخم‌مرغ استفاده كردند، در مقايسه با افرادي كه رژيم غذايي كم تخم‌مرغ داشتند، تغييراتي در سطح چربي خون يا نشانگرهاي التهاب (كه نشان‌دهنده تغيير در سلامت قلب و عروق است) را تجربه نكردند.

تخم مرغ همچنين به دليل   محتواي چربي اشباع شده آنها مشخص مي شود. هر تخم مرغ بزرگ حاوي 1.6 گرم چربي اشباع شده است. اين دستورالعمل‌ها توصيه مي‌كنند براي سلامت قلب، مصرف روزانه چربي‌هاي اشباع شده را با كمتر از ۱۰ درصد كالري در روز محدود كنيد. براي يك رژيم غذايي 2000 كالري، اين معادل 22 گرم چربي اشباع شده يا كمتر در روز است.

با اين حال، در مطالعه ديگري كه توسط برخي از نويسندگان مشابه تحقيق بالا انجام شد، نتيجه اين بود كه خوردن يك تخم مرغ در روز با 29 درصد كاهش خطر مرگ و مير در ميان افرادي كه فشار خون داشتند (فشار خون بالا يك عامل خطر براي قلب است ) مرتبط است. بيماري ) در مقايسه با بيماراني كه كمتر از دو عدد تخم مرغ در هفته مي خوردند. در عوض، نويسندگان مي گويند كه منابع كلسترول غيرتخم مرغي با خطر بالاتر مرگ به هر دليلي مرتبط است. بيانيه كلي آنها اين است كه اين بيماران مجبور نبودند مصرف تخم مرغ را محدود كنند.
براي ايمن بودن، اگر ديابت يا هر عامل خطري براي بيماري قلبي داريد، از تيم مراقبت هاي بهداشتي خود بپرسيد كه چه تعداد تخم مرغ براي خوردن مناسب است.

چه چيزي بخوريم و از چه چيزهايي پرهيز كنيم

غذاهاي زير در رژيم غذايي تخم مرغ آب پز توصيه مي شود. در مورد اينكه از چه چيزهايي بايد اجتناب كرد، اين برنامه غذايي سختگيرانه است: شما نبايد از اين ليست دور شويد.

  • تخم مرغ
  • مرغ بدون پوست
  • ماهي
  • گوشت گاو لاغر
  • گوشت بره و خوك
  • سبزيجات كم كربوهيدرات، از جمله سبزيجات برگ‌دار مانند  كلم پيچ ، سبزي‌هاي كلم، اسفناج و سبزي خردل؛ كدو سبز؛ و فلفل دلمه اي
  • ميوه هاي كم كربوهيدرات مانند گوجه فرنگي، پرتقال، ليمو، ليموترش،  هندوانه،  توت فرنگي، طالبي، هلو و  گريپ فروت
  • نوشيدني هاي بدون كالري مانند آب ساده و آب گازدار
  • كره
  • روغن نارگيل
  • سس مايونز

رژيم غذايي تخم مرغ آب پز 7 روزه

 

 


برچسب: لاغري با تخم مرغ.كاهش وزن با تخم مرغ.بهترين روش كاهش وزن.،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۰ فروردين ۱۴۰۳ساعت: ۰۲:۵۲:۳۷ توسط:salamativazibaei موضوع: