برنزه كردن پوست چگونه انجام ميشود؟

سايت سلامتي و زيبايي در اين مقاله به شما همراهان گرامي خواهد گفت كه برنزه شدن پوست چگونه اتفاق مي افتد

و پوست بدن چگونه تغيير رنگ پيدا ميكند؟ تا انتهاي اين مقاله با ما همراه باشيد .

ممكن است فكر كنيد كه پوست تنها بدن شما را مي پوشاند اما پوست بزرگترين اندام بدن شما است

و سد اصلي بين بدن شما و محيط بيرون است.

پوست همچنين داراي سلول هايي است كه به دستگاه ايمني شما در مقابله با عفونت‌ها كمك مي‌كند.

برنزه شدن چگونه اتفاق مي افتد؟

برنزه كردن پوست چگونه انجام ميشود؟

نور خورشيد حاوي دو نوع پرتو ماوراي بنفش است كه به پوست شما برخورد مي‌كند:

اشعه ماوراء بنفش آ يا UVA اشعه ماوراء بنفش ب يا  UVB.

 نوع سومي هم وجود دارد به اسم UVC كه جو كره زمين آن را قبل از اين كه به شما برسد جذب مي‌كند.

پرتوهاي UVB لايه بالايي پوست يا اپيدرم را مي‌سوزانند و باعث آفتاب سوختگي مي‌شوند، در حالي كه

پرتوهاي UVA كه به لايه عميق‌تر پوست يا درم نفوذ مي‌كنند و باعث برنزه شدن مي‌شوند.

هنگامي كه پرتوهاي ماوراءبنفش به پوست شما برخورد مي‌كنند، سلول هايي به نام ملانوسيت را كه مولد

رنگدانه‌اي قهوه اي به نام ملانين هستند، تحريك مي‌كنند. ملانوسيت ها با توليد هرچه بيشتر ملانين به آن پاسخ مي‌دهند

تا از پوست شما محافظت بيشتري به عمل آيد. ملانين مانند نوعي چتر براي سلول هاي پوست عمل مي‌كند

و در عين حال رنگ قهوه اي مشخصه برنزه شدن را ايجاد مي‌كند.

ملانين تا حدي مي‌تواند از پوست شما محافظت كند. اگر شما مدت زيادي در معرض نور خورشيد باقي بمانيد

پرتوهاي ماوراءبنفش نهايتا به پوست شما صدمه مي‌زند. اين آسيب به صورت چين و چروك

لكه هاي قهوه اي رنگ پيري، لك و پيس و آويزان شدن پوست خود را نشان مي‌دهد. در بدترين حالت قرارگرفتن

بيش از حد در معرض نور خورشيد مي‌تواند به سرطان پوست، آسيب به چشم‌ها و ضعيف شدن دستگاه ايمني بدن

در مقابله با بيماري‌ها بينجامد. بهترين راه براي مقابله با نور خورشيد يافتن تعادلي ميان فعاليت و محافظت است.

از برنزه كننده فوري استفاده كنيد

برنزه كننده فلورسان

بسياري از افراد جهت برنزه شدن و همچنين برنزه ماندن پوست خود مجبور هستند تا از تعداد جلسات بسيار سولاريوم استفاده كنند

و يا زمان طولاني را به گرفتن حمام آفتاب اختصاص بدهند.

اين روش ها به منظور برنزه كردن پوست اگر به اندازه كافي انجام شود و بيش از اندازه نباشد به هيچ عنوان عوارضي نخواهد داشت.

اما اگر شما براي برنزه شدن تعداد جلسات زياد و طولاني حمام آفتاب مي گيريد و به حساس شدن پوستتان توجهي نمي كنيد

و يا طي يك روز چندين نوبت از دستگاه سولاريوم استفاده مي كنيد تا سريع تر به نتيجه دلخواهتان برسيد

بايد به شما بگوييم اين روش بسيار اشتباه بوده و در دراز مدت منجر به خشكي پوستتان مي گردد.

بهترين روش انتخاب لوسيون و يا كرم برنزه كننده با كيفيت و با رنگ دهي فوري و ماندگاري طولاني است.

برنزه كننده فلورسان علاوه بر اينكه بسيار فوري به پوستتان رنگ مي دهد.

بدون نياز به استفاده طولاني مدت از دستگاه سولاريوم و يا حمام آفتاب مي توانيد تا ۴ ماه برنزه بمانيد.

فلورسان غني شده با آنتي اكسيدان ها، ويتامين ها، آمينو اسيد ها و تركيبات مرطوب كننده قوي جهت جوانسازي پوست مي باشد.

اين محصول برنزه كننده داراي تمامي فاكتور هاي محافظت كننده پوست مي باشد.

كرم ضد آفتاب را فراموش نكنيد

برنزه كردن پوست چگونه انجام ميشود؟

 كرم هاي ضدآفتاب كه جلوي نفوذ پرتوهاي مضر را به پوست مي‌گيرند، مي‌توانند

يكي از بهترين وسايل براي جلوگيري از آسيب به پوست باشند.

 شماره “عامل محافظت در برابر نور خورشيد” يا SPF كرم ضدآفتاب ميزان محافظت آن را نشان مي‌‌دهد.

كرم هاي ضدآفتاب داراي شماره SPF بالاتر دفاع بيشتري در مقابل پرتوهاي آسيب‌رسان ماوراءبنفش فراهم مي‌آورند.

كرم هاي ضد آفتاب اثر اشعه هاي مضر خورشيد را مسدود يا تغيير مي دهند. آنها يكي از بهترين

سيستم هاي دفاعي شما در برابر آسيب هاي ناشي از نور خورشيد هستند زيرا از شما محافظت مي كنند بدون اينكه در فعاليت شما دخالت كنند.

عدد SPF روي كرم ضد آفتاب ميزان محافظت از UVB را نشان مي دهد. كرم هاي ضد آفتاب با SPF بيشتر

دفاع بيشتري در برابر اشعه مضر UV خورشيد ايجاد مي كند.

در اينجا نكاتي براي لذت بردن از فضاي باز و محافظت از پوست صورت ، بدن و چشم در برابر آسيب هاي نور خورشيد وجود دارد:

• از كرم هاي ضد آفتاب با SPF حداقل ۳۰ هر روز استفاده كنيد ، حتي در روزهاي ابري و زماني كه قصد نداريد زمان زيادي را در خارج از خانه بگذرانيد. استفاده از كرم ضد آفتاب هر روز ضروري است اگر نمي خواهيد از كرم ضد آفتاب خالص استفاده كنيد ، يك مرطوب كننده با كرم ضد آفتاب در آن امتحان كنيد ، اما مطمئن شويد كه به اندازه كافي از آن استفاده كرده ايد.
• از يك كرم ضد آفتاب با طيف وسيع استفاده كنيد كه هر دو اشعه UVA و UVB را مسدود مي كند. در حالت ايده آل ، همچنين بايد ضد حساسيت و غير كومدوژنيك باشد تا باعث ايجاد جوش يا مسدود شدن منافذ شما نشود.
• هر ۱½ تا ۲ ساعت يكبار كرم ضد آفتاب را دوباره استفاده كنيد. اگر مطمئن نيستيد كه به اندازه كافي از آن استفاده مي كنيد ، از كرم ضدآفتاب با SPF بالاتر مانند SPF 30 استفاده كنيد

بعد از شنا و عرق كردن بدن دوباره ضد آفتاب بزنيد

• استراحت هاي مكرر داشته باشيد. بين ۱۱:۰۰ صبح تا ۱۶:۰۰ بعد از ظهر بهترين زمان براي برنزه كردن است ، در اين بازه زماني از حمام آفتاب استفاده كنيد.
• از كلاهي با لبه و عينك آفتابي استفاده كنيد تا در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت مي كند.

موارد ديگري كه هنگام جلوگيري از آسيب ناشي از نور خورشيد بايد بدانيد:

• احتمالاً مي دانيد كه آب منعكس كننده اصلي اشعه ماوراء بنفش است – اما ماسه ، بتن و حتي برف نيز همينطور. اسكي روي برف و ديگر فعاليت هاي زمستاني خطر آفتاب سوختگي زيادي دارد ، بنابراين هميشه قبل از برخورد با دامنه ها از ضد آفتاب استفاده كنيد.
• برخي از داروها ، مانند آنتي بيوتيك هايي كه براي درمان آكنه و قرص هاي ضد بارداري استفاده مي شوند ، مي توانند حساسيت شما به آفتاب (و همچنين حساسيت شما به تخت هاي برنزه) را افزايش دهند. از پزشك خود بپرسيد كه آيا داروهاي شما ممكن است اين اثر را داشته باشند و چه كاري بايد انجام دهيد.

همراهان گرامي ، اگر ميخواهيد اطلاعات جامعي در مورد برنزه كردن پوست، اقدامات لازم قبل از برنزه كردن

و مراقبتهاي بعد از برنزه كردن از پوست به دست بياوريد به وبلاگ سايت سلامتي و زيبايي مراجعه نماييد .

منبع : kidshealth.org

جهت كسب اطلاعات بيشتر با كارشناسان ما در ارتباط باشيد

02122133354 و 02122133364 و 02122133374

WWW.SALAMATIVAZIBAEI.COM

برنزه شدن فوري و وسايل آن

آفتاب گرفتن در فصل تابستان طرفداران زيادي دارد. بعضي براي برنزه كردن پوست آفتاب ميگيرند

و در واقع براي زيبايي و پيروي از مد اين كار را انجام ميدهند، اما حتي اگر تيره كردن پوستتان را دوست نداريد

باز هم مدت كمي آفتاب گرفتن پيشنهاد بدي نيست. تعداد زيادي از جمعيت ايران به كمبود ويتامين دي مبتلا هستند و

ميدانيم آفتاب منبع اصلي اين ويتامين است. پس حتي اگر خيلي پيرو مد و فشن نيستيد هم بهتر است يكبار آفتاب گرفتن را امتحان كنيد.

حقيقت اين است كه آفتاب گرفتن پيچيده تر از فقط خوابيدن زير آفتاب است. اگر بدون محافظت مدت زيادي زير آفتاب

بمانيد نه تنها باعث خوشرنگ شدن پوستتان نميشود بلكه پوستتان دچار آفتاب سوختگي و پوسته‌هاي دردناك ميشود.

بعد از آفتاب گرفتن هم اگر از پوستتان مراقبت نكنيد، اثرات برنزه شدنتان به سرعت از بين ميرود و مجبور به تكرار مراحل خواهيد بود.

در اين مقاله ، سايت سلامتي و زيبايي به شما خواهد گفت كه براي برنزه شدن فوري و با دوام به چه وسايلي نياز داريد

و چه كارهايي بايد انجام بدهيد ، بنابراين با ما همراه باشيد .

قبل از برنزه كردن پوست خود را لايه برداري كنيد

برنزه شدن فوري و وسايل آن

سعي كنيد يكي دو روز قبل از آفتاب گرفتن پوستتان را لايه برداري كنيد. اين كار كمك ميكند پوستتان بيشتر براي آفتاب گرفتن آماده باشد و سريعتر و يكدست‌تر برنزه شود

از ضد آفتاب استفاده كنيد

برنزه شدن فوري و وسايل آن

حتما پوست صورتتان را با يك ضدآفتاب مناسب با محافظت بالا بپوشانيد زيرا پوست صورت حساس تر از بقيه بدن است

و سريعتر دچار سوختگي و آسيبهاي ديگر ميشود.

بالم ضد آفتاب لب

برنزه شدن فوري و وسايل آن

ضد آفتاب‌ها فقط براي پوست‌ صورت نيستند، لب‌ها هم به دليل اين‌كه بافت پوستي نازك و حساس دارند

در معرض خطر هستند. با استفاده از بالم ضد آفتاب از لب‌ها مانند سپري در مقابل آفتاب حفاظت مي‌شود و

نحوه‌ي استفاده از آن هم مانند ضد آفتاب‌هاي پوست، ۱۵ دقيقه قبل از قرار گرفتن در زير آفتاب است و بايد هر دو ساعت يكبار تجديد كرد.

اسپري برنزه كننده فلورسان

اگر تا به حال از محصولات برنزه كننده استفاده كرده باشيد؛ مي‌دانيد كه يكي از مشكلات احتمالي، باقي ماندن

يك تناژ نارنجي مصنوعي روي پوست است. به طوري كه نه تنها پوست شما زيباتر نمي‌شود؛ بلكه شبيه

پوست افراد تازه‌كاري مي‌شود كه براي اولين بار با فرايند برنزه كردن، آشنا شده‌اند.

براي داشتن پوستي برنزه ، خوشرنگ و جذاب ، سايت سلامتي و زيبايي لوسيون برنزه كننده فلورسان روسيه را به شما پيشنهاد ميكند .

برنزه كننده فلورسان با دارا بودن تركيبات منحصر بفرد و فرمولاسيون جديد علاوه بر رنگ دهي فوري ماندگاري طولاني دارد.

بسياري از افراد جهت برنزه شدن و همچنين برنزه ماندن پوست خود مجبور هستند تا از تعداد جلسات بسيار سولاريوم استفاده كنند

و يا زمان طولاني را به گرفتن حمام آفتاب اختصاص بدهند.

اين روش ها به منظور برنزه كردن پوست اگر به اندازه كافي انجام شود و بيش از اندازه نباشد به هيچ عنوان عوارضي نخواهد داشت.

برنزه كننده فلورسان ، داراي آنتي اكسيدان و عصاره ميوه هاي مختلف ، از جمله انبه ، نارگيل ، عصاره چاي سبز

روغن كاكائو و عصاره مركبات و غيره بوده و در نتيجه به صورت مؤثري پوست را مرطوب نموده و آن را نرم مي كند

و از تأثيرات خشكي، پوسته پوسته شدن و چين و چروك پوست جلوگيري مي نمايد و به مدت ۴ ماه ماندگار ميباشد .

استفاده از عينك آفتابي

برنزه شدن فوري و وسايل آن

استفاده از عينك آفتابي را حين آفتاب گرفتن فراموش نكنيد. پوست دور چشم به شدت حساس است

و در مقابل نور آفتاب بايد آن را بپوشانيد تا دچار چروك نشود. با زدن يك عينك آفتابي هم از چشمانتان در

مقابل نور شديد و هم از پوست دور چشمتان محافظت خواهيد كرد.

استفاده از كلاه

برنزه شدن فوري و وسايل آن

در حين نشستن يا خوابيدن زير آفتاب ميتوانيد از كلاههاي بزرگ استفاده كنيد كه صورت و گردنتان را بپوشاند

و چهرهتان تيره نشود. بهتر است از يك كلاه ساحلي استفاده كنيد كه پشت گردنتان هم محاظت شود. همچنين كلاه

كمك ميكند موهاي سرتان در معرض آفتاب نباشد و از موخوره و تغيير رنگشان جلوگيري كنيد.

حوله استخري

حمام آفتاب

هنگاميكه كنار استخر در حال آفتاب گرفتن هستيد هروقت احساس سرگيجه و سردرد كرديد يا پوستتان احساس سوختن داشت كمي به درون آب برويد تا دماي بدنتان پايين بيايد. دقت كنيد وقتي از آب بيرون آمديد حتما پوست خود را با حوله كاملا خشك كنيد زيرا موقع آفتاب گرفتن پوستتان نبايد رطوبت داشته باشد.

لوسيون مرطوب كننده

براي دوام بيشتر رنگ تيره پوستتان بعد از آفتاب گرفتن و تثبيت طولاني مدت آن اولا با آب سرد دوش بگيريد و بعد از آن هميشه پوستتان را با استفاده از لوسيون بدن مرطوب نگه داريد.

حمام آفتاب و برنزه شدن با آفتاب و استفاده از كرم برنزه كننده ، يكي از رايج ترين روش ها براي تيره كردن پوست است.

اما بسياري از افراد بدون در نظر گرفتن اصول و نكات مهم اقدام به گرفتن حمام آفتاب مي كنند

ما در اين مقاله به شما اصولي را آموزش مي دهيم كه نه تنها به شما كمك مي كند

سلامت پوستتان را حفظ كنيد بلكه به شما اين امكان را مي دهد تا سريع تر برنزه شويد

و از آفتاب سوختگي و لكه لكه شدن پوستتان پيشگيري كنيد پس با سلامتي و زيبايي همراه باشيد

اولين قدم در برنزه شدن با حمام آفتاب

قبل از هر چيز لازم است پوستتان را تميز كنيد، بسياري از افراد اين نكته ساده ولي مهم را ناديده مي گيرند

تمامي لوسيون ها و كرم هاي مرطوب كننده روي سطح پوستتان را با ليف و شامپوي بدن تميز كنيد

اين سطح پوست مرده را نيز از بين مي برد، سعي كنيد اين عمل (پاكسازي پوست ) را يك روز قبل از برنزه كردن پوست خود انجام دهيد.

در زمان مناسب حمام آفتاب بگيريد، معمولا بازه زماني بين ساعت ۱۱ الي ۴ بعد از ظهر مناسب است

انتخاب برنزه كننده مناسب دومين قدم در برنزه شدن با آفتاب

قبل از توضيح درباره انتخاب برنزه كننده مناسب ، حتما و حتما بايد به نكات بالا توجه كرده و اين موارد را رعايت كنيد

در غير اين صورت انتخاب بهترين و گران قيمت ترين لوسيون ها، روغن ها و كرم هاي برنزه كننده

ممكن است تاثيري كه بايد را بر روي پوست شما نگذارد.

انتخاب برنزه كننده مناسب حمام آفتاب اين روزها بيشتر شبيه به يك چالش براي علاقه مندان به برنزه شدن شده است.

دليل آن هم تعدد برندهاي برنزه كننده با عملكردهاي متفاوت است، اما با دانستن اين نكات،

انتخاب برنزه كننده خوب و مناسب براي شما ديگر سخت و غير ممكن نخواهد بود.

بسياري از افراد به دنبال كرم ها و روغن هاي برنزه كننده با spf بالا هستند

اگر به دنبال برنزه شدن در مدت زمان كوتاه هستيد بايد به اينكه توجه كنيد spf بالا مانع تغيير رنگ و توليد ملانين مي شود.

پس برنزه كننده شما بايد spf پايين داشته باشد اما داراي محافظ UV باشد تا مانع جذب اشعه مضر خورشيد به پوستتان شود.

ترجيحا از برنزه كننده هايي استفاده كند كه داراي مقاديري آنتي اكسيدان، مرطوب كننده، ويتامين A, E باشد

اين تركيبات كمك به محافظت از پوست شما مي كند.

همچنين از مصرف كرم برنزه كننده آفتاب كه خود داراي رنگ هاي اتوبرنز هستند اجتناب كنيد

زيرا رنگي مصنوعي به پوستتان مي دهند و تاثير ناچيزي در برنزه شدن دارند.

قدم سوم مدت زمان حمام آفتاب براي برنزه شدن

سعي كنيد ۱۵ دقيقه قبل از حمام آفتاب كرم و يا روغن مربوطه را (كرم يا روغن برنزه كننده آفتاب) بر روي پوست خود زده

و اجازه بدهي با كمي ماساژ بر روي پوستتان كاملا جذب شود.

حال وقت حمام آفتاب است، تا اين مرحله اگر تمامي اصول را رعايت كرده باشيد،

قطعا تجربه اي متفاوت را از برنزه شدن خواهيد داشت.

با در نظر گرفتن ساعات ذكر شده برا ي حمام آفتاب، زير نور آفتاب مي توانيد حمام آفتاب خود و فرآيند برنزه شدن را آغاز كنيد.

براي برنزه شدن پوستتان به نكته اي مهم بايد توجه كنيد، ميزان سرعت رنگ دهي پوست شما و سرعت برنزه شدن پوستتان دقيقا

به ميزان روشن و تيره بودن پوست بستگي دارد، اين موضوع به اين معناست كه افرادي كه پوست بسيار روشني دارند

در مقابل افرادي كه پوستشان تيره تر و گندمي تر است ممكن است ديرتر برنزه شوند

و بايد كمي صبور باشند تا به رنگ دلخواهشان برسند.

در هنگام حمام آفتاب براي مدت طولاني به يك سمت نخوابيد و سعي كنيد

قسمت هاي مختلف بدنتان در معرض تابش نور خوشيد قرار گيرد.

با اين كار هم به يكدست برنزه شدن پوستتان كمك مي كنيد و هم مانع آفتاب سوختگي و حساس شدن پوستتان مي شويد.

مدت زمان مناسب حمام آفتاب به طور ميانگين براي هر نوع پوست در يك روز سي دقيقه به سمت روي بدن

و سي دقيقه به سمت پشت بدن است. براي برنزه شدن بهتر شانه ها، ساق پا و ساير نواحي كه فكر مي كنيد

به صورت كامل در معرض تابش نور خوشيد قرار نگرفته است مي توانيد اين عمل را تكرار كنيد.

مدت زمان برنزه شدن

اگر قبلا تجربه برنزه كردن با آفتاب را داريد و تمايل داريد مدت زمان بيشتري در معرض آفتاب باشيد

اين موضوع مادامي كه به پوست شما آسيبي نرساند بلامانع است،

اما توجه كنيد به طور معمول در طي يك روز حمام آفتاب بيش از يك الي دو ساعت

براي يك موضع و يا يك سمت از بدن توصيه نمي شود.

اگر پوست شما روشن است اين عمل مي تواند طي روزهاي بعد نيز تكرار شود

نكات مهم در هنگام برنزه شدن در آفتاب:

حتما به اين موضوع توجه كنيد اگر پوست شما پس از حمام آفتاب برنزه نشده است

اين به اين معني نيست كه پوستتان رنگ نگرفته است و شما بايد كمي صبور باشيد تا پوستتان شروع به توليد ملانين كند

اين فرآيند مي تواند براي افراد مختلف با رنگ هاي مختلف پوست از روشن تا تيره متفاوت باشد.

حتما لازم نيست پوستتان قرمز و دچار سوختگي شود تا اطمينان پيدا كنيد كه پوست برنزه شده و يا برنزه مي شود

فرآيند برنزه شدن بدون سوختن و قرمز شدن و همچنين بدون آسيب رسيدن به پوست نيز امكان پذير است.

مادامي كه بدون فاصله انداختن حمام آفتاب مي گيريد رنگ پوست شما برنزه يكدست مي شود

ايجاد فاصله در هر نوبت حمام آفتاب در يك روز مي تواند اين عمل را به تاخير بي اندازد.

قدم چهارم اقدامات پس از برنزه كردن با آفتاب

پس از حمام آفتاب اين موارد را رعايت كنيد:

مصرف آب به ميزا كافي: بلافاصله پس از اتمام حمام آفتاب خود، آب بنوشيد،

نوشيدن آب به بدن شما كمك مي كند تا از گرمازدگي و خشكي پوست جلوگيري كند.

استراحت كنيد تا بدنتان انرژي لازم را به دست آورد بر خلاف باور عموم حمام آفتاب مي تواند

به علت تابش مستقيم نور كمي شما را خسته كند.

بلافاصله پوستتان را نشوييد، شستن سريع پوست مانع برنزه شدن مي شود و شما مجبور هستيد

اين عمل را بارها و بارها تكرار كنيد تا به نتيجه دلخواهتان برسيد

سعي كنيد در طي روزي كه حمام افتاب گرفته ايد، اجازه دهيد روغن يا كرم برنزه كننده آفتاب بر روي پوستتان بماند،

اين عمل تاثير برنزه كننده را تسريع مي كند و ماندگاري آن را بالا مي برد.

شكلات تلخ ميل كنيد، شايد كمتر به گوشتان آشنا باشد اما مصرف شكلات تلخ محاسن بسياري براي بعد از برنزه كردن با آفتاب دارد.

شكلات تلخ داراي مقادير بسياري آنتي اكسيدان، فنول و كاتچين براي جلوگيري از آفتاب سوختگي و حفظ سلامت و طراوت پوست مي باشد.

اگر دچار خشكي پوست هستيد در طي روز هاي بعد از محصولات افترسان، مرطوب كننده و يا ژل آلوئه ورا استفاده كنيد.

اميدواريم اين مطالب براي شما مفيد بوده باشد اگر مي خواهيد درباره برنزه شدن و محصولات برنزه كننده خوب بيشتر بدانيد

به وبلاگ سلامتي و زيبايي مراجعه كنيد.

منبع: Healthline