salamativazibaei salamativazibaei .

salamativazibaei

خواص روغن جوجوبا براي مو

روغن جوجوبا چيست؟

روغن جوجوبا براي مو

روغن جوجوبا صمغي روغني است كه از دانه هاي گياه جوجوبا به دست مي آيد. گياه جوجوبا، از درختچه هاي بومي جنوب شرقي آمريكاست. اين گياه در صحراهاي منطقه آريزونا، كاليفرنياي جنوبي و مكزيك رشد مي‌كند.

از سال ۱۹۷۰ شركت هاي توليد كننده، شروع به استفاده از اين گياه و اضافه كردن روغن آن به محصولات آرايشي كردند. اثرات اين گياه، باورنكردني و داراي كاربردهاي بسياري است كه معروف ترين آن ها استفاده در محصولات پوست، مو و ناخن است.

چرا از روغن جوجوبا براي موهايمان استفاده مي كنيم؟

روغن جوجوبا ساختاري روغني دارد و به همين دليل مي توان از آن به عنوان مرطوب كننده استفاده كرد. شما مي توانيد با اضافه كردن آن به نرم كننده، از خشكي، شكنندگي و موخوره جلوگيري كنيد. روغن جوجوبا با مرطوب كردن پوست سر، درماني موثر در رفع شوره سر محسوب مي شود.

جوجوبا به عنوان منبعي غني از ويتامين C، ويتامين B، ويتامين E، مس و روي، براي تغذيه موها بسيار حائز اهميت است. خواص تقويتي روغن جوجوبا ، مي تواند از ريزش موها جلوگيري و باعث ضخيم و پرپشت شدن آن ها شود. همچنين اين روغن با آبرساني فوليكول هاي مو، از خشكي و ريزش مو جلوگيري مي كند.

وقتي مي خواهيد موهايتان را بلند كنيد، مواردي كه برايتان مهم است جلوگيري از موخوره، مبارزه با شوره سر و همچنين درخشش و نرمي بيشتر موهاست. روغن جوجوبا تقريبا تمامي اين خواسته ها را براي شما برآورده مي كند.

پايان ريزش مو براي هر نوع الگوي ريزش مو در زنان و مردان با بهترين شامپو ضد ريزش مو بايوفل كانادا

شامپو رشد مو گياهي توسط متخصصين مجرب و داروسازان كانادايي تهيه و توليد شده است.

ازجمله خواص شامپو ضد ريزش مو ويتامينه و گياهي و ارگانيك ،ضد پيري و احياء كننده موهاي مرده و فوليكول هاي ضعيف، ترميم ساقه هاي نازك و ضعيف، ترميم غشاء آسيب ديده پوست سر و شوره سر مي باشد.

۱) مرطوب كردن موها

آبرساني موها يكي از مهم ترين خواص روغن جوجوبا است.

براساس اين مقاله علمي آبرساني موها يكي از مهم ترين خواص روغن جوجوبا براي مو است. ۹۸٪ ساختار جوجوبا روغن هاي تك غير اشباع و ۲٪ آن روغن هاي اشباع شده است. به همين دليل روغن جوجوباي غني از مواد مغذي، از طريق نفوذ به فيبرهاي مو، خاصيت مرطوب كنندگي و نرم كنندگي دارد.

اگر قبل از حمام، روغن را به موهايتان بزنيد، مانع اين مي شويد كه شامپو، تمام چربي هاي طبيعي مو را بشويد و آنها را از بين ببرد. مي توانيد از روغن جوجوبا پس از حمام (وقتي موهايتان هنوز نمناك است) استفاده كنيد. اين كار از موهايتان محافظت مي كند.

۲) حفظ تعادل طبيعي پوست سر

ساختار مولكولي جوجوبا تقريبا مشابه سبوم (چربي طبيعي، كه رطوبت پوست را حفظ مي كند) عمل مي كند، به همين دليل، بدون اين كه تعادل طبيعي پوست سر را به هم بزند و يا ظاهري چرب و روغني به آن بدهد، به ساقه موها آبرساني مي كند.

۳) كنترل شوره سر

روغن جوجوبا به دليل داشتن خواص ضد باكتري، رشد باكتري ها را در فوليكول هاي مو كنترل كرده و احتمال ايجاد شوره را تا حد زيادي كاهش مي دهد.

۴) ترميم آسيب هاي حاصل از حرارت و حالت دادن مو

يكي از فوايد جوجوبا براي سلامت مو، ترميم آسيب ديدگي تارهاي مو در اثر حرارت و حالت دادن است. جوجوبا ترك ها و منافذ كوتيكول مو را پر كرده و مانع ايجاد موخوره مي شود. علاوه بر اين، روغن جوجوبا داراي خواص آرامش‌بخش است كه باعث نرمي تارهاي مو و درخشندگي آن ها مي شود. همچنين اين روغن حالتي ابريشمي به موهايتان مي دهد.

۵) تنظيم توليد سبوم

روغن جوجوبا براي تنظيم توليد سبوم

ريشه موها در پوست سر قرار دارند و ميزان بلندي موهايتان، تحت تاثير سلامتي پوست سر شماست. يكي از عملكردهاي پوست سر، توليد سبوم(چربي طبيعي سر) است كه كمك مي كند موهايتان مرطوب و سالم بمانند. اگر پوست سر به مقدار كافي سبوم توليد نكند موها دچار پژمردگي، خشكي، موخوره و ريزش زودرس مي شوند.

از سوي ديگر اگر سبوم بيش از حد نياز توليد شود باعث پوسته پوسته شدن پوست سر و چربي اضافي مو مي شود. به همين دليل براي كنترل توليد سبوم، به خصوص وقتي كه به ميزان كافي توليد نمي شود، مي توانيد به طور منظم، با چند قطره روغن جوجوبا پوست سرتان را ماساژ دهيد تا مرطوب بماند.

۶) تميز و سالم نگه داشتن پوست سر

يكي ديگر از فوايد روغن جوجوبا براي مو تنظيم چربي پوست سر و مراقبت از آن است. وقتي توليد سبوم پوست سر بيش از حد معمول باشد، سبوم اضافه، سفت شده و شكلي مومي به خودش مي گيرد. اين وضعيت فوليكول ها را مسدود كرده و رشد مو را متوقف مي كند. براي جلوگيري از اين اتفاق، مقدار كمي از روغن جوجوبا را روي پوست سرتان بماليد تا مواد روغني/ مومي آن را جدا كرده و پوست را تميز كند.

۷) مبارزه با عفونت پوست سر

خواص آنتي اكسيدان روغن جوجوبا با باكتري هاي پوست سر و ساير عفونت هاي قارچي آن، كه مانع رشد يا ايجاد آسيب در مو مي شوند، مبارزه مي كند. اگر پوست سرتان تميز و سالم باشد، مي توانيد مطمئن شويد كه موهايتان در بهترين وضعيت خود مي مانند.

۸) تغذيه موهاي خشك

روغن جوجوبا نه تنها براي پوست سر، بلكه براي خود موها نيز مفيد است. ويتامين هاي موجود در اين روغن، موها را تغذيه كرده و با حفظ رطوبت، نرمي و لطافت، درخشش موهاي شما را ماندگارتر مي كند. براي جلوگيري از شكنندگي موها و ايجاد موخوره، مي توانيد از اين روغن روي نوك موهايتان نيز استفاده كنيد.

۹) افزايش رشد مو

از نظر بسياري از خانم ها افزايش رشد مو و رويش مجدد موهاي ريخته شده بهترين فايده روغن جوجوبا براي مو است. بارزترين نتيجه سلامت مو و پوست سر، رشد و حفظ بلندي موهاست. اين روغن به رشد مجدد موهاي افرادي كه در معرض طاسي هستند نيز كمك مي كند.

به دليل ويژگي هاي مشترك روغن جوجوبا و سبوم، جوجوبا درست مثل يك چربي طبيعي روي پوست سر عمل مي كند. مي توانيد مطمئن باشيد كه موهايتان در بهترين حالت و بيشترين حد خود رشد كرده و پس از بلند شدن نيز سلامتي خود را حفظ مي كنند.

نحوه استفاده از روغن جوجوبا براي مو

نحوه ي استفاده از روغن جوجوبا

ماساژ منظم با روغن گرم شده: چند قاشق غذاخوري روغن جوجوبا را به وسيله ي بخار آب، گرم كنيد. به مدت پنج دقيقه روغن را به صورت دوراني روي پوست سر ماساژ داده و سپس موهايتان را با شامپو بشوييد.

1) استفاده به همراه روغن هاي ديگر

چند قطره روغن جوجوبا را با روغن نارگيل، زيتون يا بادام مخلوط كنيد. چند قطره از مخلوط را روي كف سرتان ماساژ دهيد. اين كار را ترجيحا هر روز عصر انجام دهيد.

2) مخلوط كردن با محصولات مراقبت از مو

  • چند قطره روغن جوجوبا به اسپري نرم كننده و حالت دهنده ي موهايتان اضافه كنيد.
  • چند قطره روغن جوجوبا به محصولي كه به عنوان نرم كننده قوي استفاده مي كنيد (مثل ماسك مو) اضافه كنيد.

به اين ترتيب ضمن تغذيه موها، به ترميم آن ها نيز كمك مي كنيد.


برچسب: تقويت مو با روغن جوجوبا.رشد مو با روغن جوجوبا.خواص روغن جوجوبا براي مو.،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۹ بهمن ۱۴۰۲ساعت: ۱۰:۵۴:۱۰ توسط:salamativazibaei موضوع:

كاهش وزن با روغن نارگيل

قبل از بررسي تاثير روغن نارگيل در كاهش چربي شكم بايد بدونيد كه روغن نارگيل چرب ترين روغن دوستانه در جهان است كه شامل يك تركيب خاص و منحصر به فرد از اسيدهاي چرب مي باشد كه قدرت فوق العاده اي در متابوليسم بدن داره، مطالعات متعددي نشون مي ده اضافه كردن اين روغن به رژيم غذاييتون شما رو از شر چربي ها خصوصا چربي هاي خطرناك ناحيه شكم رها مي كنه. در اين مقاله به طور كامل تاثير روغن نارگيل در كاهش چربي شكم و كاهش وزن را توضيح خواهم داد.

روغن نارگيل بواسطه تري گليسيريد هاي زنجيره اي متوسطي كه دارد باعث افزايش متابوليسم در بدن مي شود و همچنين داراي مزايايي به شرح زير مي باشد:

 

  • روغن نارگيل يك روغن كاملا متفاوت از ساير روغن هاي موجود مي باشد.
  • در حاليكه اكثر مواد غذايي داراي اسيدهاي چرب با زنجيره طولاني هستند، روغن نارگيل تقريبا به طور كامل از اسيدهاي چرب با زنجيره متوسط تشكيل شده است.
  • اسيدهاي چرب با زنجيره متوسط تاثير متفاوتي در افزايش سوخت و ساز بدن دارند.
  • چربي روغن نارگيل به طور مستقيم از دستگاه گوارش به كبد فرستاده مي شود، جايي كه سريعا تبديل به انرژي مورد نياز بدن و همينطور كتون ها (زمانيكه چربي شكسته مي شود، در كبد از اسيدهاي چرب كتون براي توليد انرژي در قلب و مغز نيز استفاده مي شود) مي شوند.
  • اين چربي ها اغلب در بيماراني كه مبتلا به صرع هستند بعنوان رژيم غذايي كتوني مورد مصرف قرار مي گيرد. اين روغن به منظور افزايش سطح كتون در حاليكه اجازه مي دهد كمي بيشتر از كربوهيدرات در رژيم غذايي مصرف كنيم كاربرد داره.

بر اساس مطالعاتي كه بر روي حيوانات صورت گرفته، دانشمندان به اين يقين رسيده اند كه چربي هاي با زنجيره متوسط كمتر از چربي هاي با زنجيره طولاني در بدن ذخيره مي شوند.

پيرو همين مطالعات بر روي موش ها مشخص گرديد، موش هايي كه به طور مدام از چربي ها با زنجيره متوسط استفاده مي كردند در حدود ۲۰ درصد از ساير موش ها لاغرتر بوده و همينطور ۲۳ درصد از ساير موش ها كمتر بدنشون چربي جذب مي كرده.

بهترين راهكار براي لاغري فوري بدون نياز به رژيم غذايي استفاده از ژل لاغري هات چيلي مي باشد.

اين كرم لاغري جريان خون را در ناحيه اعمال شده بهبود مي‌بخشد و در نهايت باعث ايجاد عضلات لاغر و سفت مي‌شود.

تركيبات خاص و منحصر به فرد اين ژل لاغري از جمله ال كارنتين، كافئين و كاتچين، گردش خون را تقويت كرده و بهبود مي بخشد در نتيجه متابوليسم بدن را بالا برده و باعث كاهش وزن فوري مي شود.

 

چگونه روغن نارگيل مي تواند متابوليسم بدن را افزايش دهد و شما در حالت استراحت كالري بيشتري بسوزانيد؟

غذاها و مواد مغذي مختلف از طريق راه هاي متفاوتي در جريان متابوليسم قرار مي گيرند، در حقيقت انواع غذاهاي گوناگوني كه مي خوريم تاثير فراواني بر هورمون ها و سلامت متابوليك بدن دارند.

برخي از راه هاي سوخت و ساز در بدن بسيار كارآمدتر از سايرين بوده و برخي ديگر از غذاها براي هضم و متابوليسم نيازمند انرژي بالاتري هستند.

يكي از ويژگي هاي مهم روغن نارگيل اين است كه آن را ترموژنيك مي نامند به اين منظور كه خوردن آن سبب افزايش سوختن چربي ها مي شود كه اين در مقايسه با ساير چربي ها بسيار متفاوت است.

در يك مطالعه به وضوح مشخص شد، مصرف روزانه ۱۵ تا ۳۰ گرم يا همون ۱ تا ۲ قاشق چايخوري از اين مدل چربي ها با زنجيره متوسط حدودا ۵ درصد سوختن انرژي در بدن را افزايش داده و در مجموع موجب از دست دادن ۱۲۰ كالري در روز مي شود.

ضمنا ده ها مطالعه ديگر اين تنايج رو اثبات كرده اند، زمانيكه انسان روغن نارگيل رو جايگزين ساير روغن ها مي كنه قادر خواهد بود تا كالري بيشتري در طي روز بسوزونه.

بنابراين ميزان كالري دريافتي از روغن نارگيل برابر با ميزان كالري دريافتي از روغن زيتون و يا كره نيست در حاليكه اين روغن ها هم بسيار سالم هستند.

آيا روغن نارگيل مي تواند اشتهاي شما رو كاهش بده، و  بدون اينكه سعي كنيد كمتر بخوريد؟

براي از دست دادن وزن بايد دقت كافي در ميزان كالري هاي دريافتي و خارج شده از بدن داشته باشيد. اگر شما بيشتر از اونچه كه كالري مصرف كنيد، كالري از دست دهيد، وزن بيشتري كم خواهيد كرد.

درسته كه دريافت كمتر كالري موجب از دست دادن وزن بيشتر مي شود اما نيازي نيست كه شما ذهن خود را بيش از حد درگير شمارش كالري هاي دريافتي و يا خروجي كنيد، ذهن انسان در يك محيط طبيعي به اندازه كافي قادر به لاغر شدن و حفظ سلامت نيز مي باشد. اپيدمي چاقي تا قبل از سال ۱۹۸۰ شروع نشده بود و ما نمي دونستيم كه چه مقدار كالري بايد در روز مصرف كنيم! اما در اين دوره مي دونيم، هر چيزي كه اشتها رو كاهش بده و موجب دريافت كالري كمتر بشه مي تونه در لاغر شدن موثر باشه مثل روغن نارگيل!

مطالعات بيشماري كه در اين زمينه صورت گرفته مشخصا اذعان داره اسيدهاي چرب با زنجيره متوسط توانايي بالايي در كاهش اشتها داشته  و به طور خودكار موجب از دست دادن كالري مي شوند. اين مزيت ممكنه مربوط به نحوه متابوليسم اين چربي ها در بدن باشه، به خوبي مشخص شده كه بدن كتون را كه به هنگام خوردن روغن نارگيل توليد مي كنه، مي تونه اثر كاهنده اشتها رو داشته باشه، بعنوان مثال آزمايشي بر روي ۶ مرد سالم انجام گرفت و اونها به طور روزانه از اين روغن تغذيه مي كردند و مشخص شد كه روزانه ۲۵۶ كالري هم از دست مي دهند. جالبه بدونيد در يك تحقيق ديگر نشون داده شد افراديكه اين مدل روغن ها رو در وقت صبحانه ميل مي كردند در وقت نهار به ميزان قابل توجهي كمتر كالري مصرف مي كردند.

نتيجه مي گيريم كه روغن نارگيل موجب سوزاندن چربي  و همينطور از دست دادن اشتها مي شود.

تاثير روغن نارگيل در كاهش چربي شكم آيا صحت دارد؟

اگر اين روغن در كاهش اشتها و افزايش سوخت و ساز بدن موثر باشه، پس بايد بتونه در درازمدت چربي هاي بدن شما رو كم كنه!

در حقيقت مطالعات بسياري وجود داره كه اين ادعا رو اثبات مي كنه:

در يك آزمايش ۴۰ زن روزانه ۳۰ گرم روغن نارگيل يا روغن سويا رو به مدت ۲۸ روز دريافت كردند كه ملزم بودند تا كالري كمتري دريافت كنند و هر روز هم پياده روي كنند:

نتنايج تحقيقات در رابطه با موضوع تاثير روغن نارگيل در كاهش چربي شكم

هر دو گروه زنان در حدود ۲ پوند از دست دادند، اما تنها گروهي كه روغن نارگيل مصرف كرده بودند توانستند از ميزان چربي شكم خود كم كنند و گروهي كه روغن سويا مصرف كرده بودند، حتي چربي شكم اونها نيز اضافه شد.

گروه روغن نارگيل ميزان كلسترول خوب بدن را افزايش داده، در حاليكه گروه روغن سويا ميزان كلسترول بد را افزايش دادند.

در اين مطالعه، روغن نارگيل موجب كاهش وزن كلي در مقايسه با روغن سويا نشد اما باعث كاهش قابل توجهي در چربي شكم شد.

اثرات كاهش وزن روغن نارگيل به جز چربي شكم نسبتا ملايم است.

چربي شكم كه بعنوان چربي احشايي هم شناخته مي شود و تمايل زيادي داره تا در اطراف اندام باقي بمونه و موجب بروز التهاب، ديابت و بيماري هاي قلبي شود. پس هر گونه كاهش چربي شكم به احتمال زياد اثرات بسيار مثبتي بر سلامت متابوليك و همينطور افزايش طول عمر و كاهش خطر ابتلا به بيماري هاي مزمن را بهمراه داره.


برچسب: لاغري با روغن نارگيل،كاهش وزن با روغن نارگيل.بهترين روش كاهش وزن.،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۸ بهمن ۱۴۰۲ساعت: ۱۲:۳۱:۱۹ توسط:salamativazibaei موضوع:

كاهش وزن با روغن نارگيل

قبل از بررسي تاثير روغن نارگيل در كاهش چربي شكم بايد بدونيد كه روغن نارگيل چرب ترين روغن دوستانه در جهان است كه شامل يك تركيب خاص و منحصر به فرد از اسيدهاي چرب مي باشد كه قدرت فوق العاده اي در متابوليسم بدن داره، مطالعات متعددي نشون مي ده اضافه كردن اين روغن به رژيم غذاييتون شما رو از شر چربي ها خصوصا چربي هاي خطرناك ناحيه شكم رها مي كنه. در اين مقاله به طور كامل تاثير روغن نارگيل در كاهش چربي شكم و كاهش وزن را توضيح خواهم داد.

روغن نارگيل بواسطه تري گليسيريد هاي زنجيره اي متوسطي كه دارد باعث افزايش متابوليسم در بدن مي شود و همچنين داراي مزايايي به شرح زير مي باشد:

 

  • روغن نارگيل يك روغن كاملا متفاوت از ساير روغن هاي موجود مي باشد.
  • در حاليكه اكثر مواد غذايي داراي اسيدهاي چرب با زنجيره طولاني هستند، روغن نارگيل تقريبا به طور كامل از اسيدهاي چرب با زنجيره متوسط تشكيل شده است.
  • اسيدهاي چرب با زنجيره متوسط تاثير متفاوتي در افزايش سوخت و ساز بدن دارند.
  • چربي روغن نارگيل به طور مستقيم از دستگاه گوارش به كبد فرستاده مي شود، جايي كه سريعا تبديل به انرژي مورد نياز بدن و همينطور كتون ها (زمانيكه چربي شكسته مي شود، در كبد از اسيدهاي چرب كتون براي توليد انرژي در قلب و مغز نيز استفاده مي شود) مي شوند.
  • اين چربي ها اغلب در بيماراني كه مبتلا به صرع هستند بعنوان رژيم غذايي كتوني مورد مصرف قرار مي گيرد. اين روغن به منظور افزايش سطح كتون در حاليكه اجازه مي دهد كمي بيشتر از كربوهيدرات در رژيم غذايي مصرف كنيم كاربرد داره.

بر اساس مطالعاتي كه بر روي حيوانات صورت گرفته، دانشمندان به اين يقين رسيده اند كه چربي هاي با زنجيره متوسط كمتر از چربي هاي با زنجيره طولاني در بدن ذخيره مي شوند.

پيرو همين مطالعات بر روي موش ها مشخص گرديد، موش هايي كه به طور مدام از چربي ها با زنجيره متوسط استفاده مي كردند در حدود ۲۰ درصد از ساير موش ها لاغرتر بوده و همينطور ۲۳ درصد از ساير موش ها كمتر بدنشون چربي جذب مي كرده.

بهترين راهكار براي لاغري فوري بدون نياز به رژيم غذايي استفاده از ژل لاغري هات چيلي مي باشد.

اين كرم لاغري جريان خون را در ناحيه اعمال شده بهبود مي‌بخشد و در نهايت باعث ايجاد عضلات لاغر و سفت مي‌شود.

تركيبات خاص و منحصر به فرد اين ژل لاغري از جمله ال كارنتين، كافئين و كاتچين، گردش خون را تقويت كرده و بهبود مي بخشد در نتيجه متابوليسم بدن را بالا برده و باعث كاهش وزن فوري مي شود.

 

چگونه روغن نارگيل مي تواند متابوليسم بدن را افزايش دهد و شما در حالت استراحت كالري بيشتري بسوزانيد؟

غذاها و مواد مغذي مختلف از طريق راه هاي متفاوتي در جريان متابوليسم قرار مي گيرند، در حقيقت انواع غذاهاي گوناگوني كه مي خوريم تاثير فراواني بر هورمون ها و سلامت متابوليك بدن دارند.

برخي از راه هاي سوخت و ساز در بدن بسيار كارآمدتر از سايرين بوده و برخي ديگر از غذاها براي هضم و متابوليسم نيازمند انرژي بالاتري هستند.

يكي از ويژگي هاي مهم روغن نارگيل اين است كه آن را ترموژنيك مي نامند به اين منظور كه خوردن آن سبب افزايش سوختن چربي ها مي شود كه اين در مقايسه با ساير چربي ها بسيار متفاوت است.

در يك مطالعه به وضوح مشخص شد، مصرف روزانه ۱۵ تا ۳۰ گرم يا همون ۱ تا ۲ قاشق چايخوري از اين مدل چربي ها با زنجيره متوسط حدودا ۵ درصد سوختن انرژي در بدن را افزايش داده و در مجموع موجب از دست دادن ۱۲۰ كالري در روز مي شود.

ضمنا ده ها مطالعه ديگر اين تنايج رو اثبات كرده اند، زمانيكه انسان روغن نارگيل رو جايگزين ساير روغن ها مي كنه قادر خواهد بود تا كالري بيشتري در طي روز بسوزونه.

بنابراين ميزان كالري دريافتي از روغن نارگيل برابر با ميزان كالري دريافتي از روغن زيتون و يا كره نيست در حاليكه اين روغن ها هم بسيار سالم هستند.

آيا روغن نارگيل مي تواند اشتهاي شما رو كاهش بده، و  بدون اينكه سعي كنيد كمتر بخوريد؟

براي از دست دادن وزن بايد دقت كافي در ميزان كالري هاي دريافتي و خارج شده از بدن داشته باشيد. اگر شما بيشتر از اونچه كه كالري مصرف كنيد، كالري از دست دهيد، وزن بيشتري كم خواهيد كرد.

درسته كه دريافت كمتر كالري موجب از دست دادن وزن بيشتر مي شود اما نيازي نيست كه شما ذهن خود را بيش از حد درگير شمارش كالري هاي دريافتي و يا خروجي كنيد، ذهن انسان در يك محيط طبيعي به اندازه كافي قادر به لاغر شدن و حفظ سلامت نيز مي باشد. اپيدمي چاقي تا قبل از سال ۱۹۸۰ شروع نشده بود و ما نمي دونستيم كه چه مقدار كالري بايد در روز مصرف كنيم! اما در اين دوره مي دونيم، هر چيزي كه اشتها رو كاهش بده و موجب دريافت كالري كمتر بشه مي تونه در لاغر شدن موثر باشه مثل روغن نارگيل!

مطالعات بيشماري كه در اين زمينه صورت گرفته مشخصا اذعان داره اسيدهاي چرب با زنجيره متوسط توانايي بالايي در كاهش اشتها داشته  و به طور خودكار موجب از دست دادن كالري مي شوند. اين مزيت ممكنه مربوط به نحوه متابوليسم اين چربي ها در بدن باشه، به خوبي مشخص شده كه بدن كتون را كه به هنگام خوردن روغن نارگيل توليد مي كنه، مي تونه اثر كاهنده اشتها رو داشته باشه، بعنوان مثال آزمايشي بر روي ۶ مرد سالم انجام گرفت و اونها به طور روزانه از اين روغن تغذيه مي كردند و مشخص شد كه روزانه ۲۵۶ كالري هم از دست مي دهند. جالبه بدونيد در يك تحقيق ديگر نشون داده شد افراديكه اين مدل روغن ها رو در وقت صبحانه ميل مي كردند در وقت نهار به ميزان قابل توجهي كمتر كالري مصرف مي كردند.

نتيجه مي گيريم كه روغن نارگيل موجب سوزاندن چربي  و همينطور از دست دادن اشتها مي شود.

تاثير روغن نارگيل در كاهش چربي شكم آيا صحت دارد؟

اگر اين روغن در كاهش اشتها و افزايش سوخت و ساز بدن موثر باشه، پس بايد بتونه در درازمدت چربي هاي بدن شما رو كم كنه!

در حقيقت مطالعات بسياري وجود داره كه اين ادعا رو اثبات مي كنه:

در يك آزمايش ۴۰ زن روزانه ۳۰ گرم روغن نارگيل يا روغن سويا رو به مدت ۲۸ روز دريافت كردند كه ملزم بودند تا كالري كمتري دريافت كنند و هر روز هم پياده روي كنند:

نتنايج تحقيقات در رابطه با موضوع تاثير روغن نارگيل در كاهش چربي شكم

هر دو گروه زنان در حدود ۲ پوند از دست دادند، اما تنها گروهي كه روغن نارگيل مصرف كرده بودند توانستند از ميزان چربي شكم خود كم كنند و گروهي كه روغن سويا مصرف كرده بودند، حتي چربي شكم اونها نيز اضافه شد.

گروه روغن نارگيل ميزان كلسترول خوب بدن را افزايش داده، در حاليكه گروه روغن سويا ميزان كلسترول بد را افزايش دادند.

در اين مطالعه، روغن نارگيل موجب كاهش وزن كلي در مقايسه با روغن سويا نشد اما باعث كاهش قابل توجهي در چربي شكم شد.

اثرات كاهش وزن روغن نارگيل به جز چربي شكم نسبتا ملايم است.

چربي شكم كه بعنوان چربي احشايي هم شناخته مي شود و تمايل زيادي داره تا در اطراف اندام باقي بمونه و موجب بروز التهاب، ديابت و بيماري هاي قلبي شود. پس هر گونه كاهش چربي شكم به احتمال زياد اثرات بسيار مثبتي بر سلامت متابوليك و همينطور افزايش طول عمر و كاهش خطر ابتلا به بيماري هاي مزمن را بهمراه داره.


برچسب: لاغري با روغن نارگيل،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۸ بهمن ۱۴۰۲ساعت: ۱۲:۳۰:۴۰ توسط:salamativazibaei موضوع:

علل سفيد شدن موها و درمان آن

شايد برايتان اين سؤال پيش آمده باشد كه چرا موهايتان زودتر از زماني كه انتظار داشتيد سفيد شدند. در ادامه به دلايل اين موضوع اشاره كرده‌ايم.

۱. عوامل ژنتيكي

بيشتر متخصصان پوست و مو عنوان مي‌كنند كه سفيد شدن مو در سن ۲۵ سالگي ممكن است دلايل ژنتيكي داشته باشد. اگر والدين يا پدربزرگ و مادربزرگتان دچار سفيد شدن زودرس مو بوده‌اند، احتمال اينكه شما هم دچار اين مشكل شويد افزايش پيدا مي‌كند.

۲‌. دلايل پزشكي

مطالعات به اين نتيجه رسيده‌اند كه مشكلاتي از جمله سرماخوردگي مزمن، يبوست مزمن، كم‌خوني (آنمي) يا مشكلات مربوط به غده‌ي تيروئيد مي‌توانند پير شدن زودرس مو را به دنبال داشته باشند. در حقيقت پركاري تيروئيد يكي از علل اصلي سفيد شدن مو به شمار مي‌رود. ويتيليگو يا برص هم يكي ديگر از علل اين موضوع محسوب مي‌شود.

۳‌. كمبود مواد مغذي

اگر بدنتان به اندازه‌ي كافي ويتامين B12، يد، مس، آهن، پروتئين، اسيد آمينه و اسيد فوليك دريافت نكند، احتمال اينكه در جواني دچار سفيد شدن مو شويد افزايش پيدا مي‌كند. اگر يك رژيم غذايي نامناسب داشته باشيد، تعادل مواد مغذي در بدنتان به هم مي‌ريزد كه اين موضوع اثرات منفي خود را روي پوست و موي شما نشان مي‌دهد.

۴‌. تماس بيش از حد مو با مواد شيميايي و لوازم حرارتي

استفاده‌ي بيش از حد از مواد شميايي و لوازم حرارتي حالت‌دهنده‌ي مو مي‌تواند به مو و كف سر آسيب برساند و منجر به پيري زودرس مو شود.

۵‌. استعمال دخانيات

مطالعات بين استعمال دخانيات و پيري زودرس ارتباط برقرار كرده‌اند‌. سيگار كشيدن مي‌تواند باعث شود در دهه‌ي دوم زندگيتان دچار سفيد شدن مو شويد.

۶. استرس

همه‌ي ما خوب مي‌دانيم كه استرس مي‌تواند اثرات مخرب زيادي روي سلامت جسم و ذهن ما داشته باشد. اگر براي مدت زمان طولاني استرس داشته باشيد، سطح ويتامين B در بدنتان كاهش پيدا مي‌كند كه اين موضوع سفيد شدن زودرس مو را به همراه خواهد داشت.

پايان ريزش مو براي هر نوع الگوي ريزش مو در زنان و مردان با بهترين شامپو ضد ريزش مو بايوفل كانادا

شامپو رشد مو گياهي توسط متخصصين مجرب و داروسازان كانادايي تهيه و توليد شده است.

ازجمله خواص شامپو ضد ريزش مو ويتامينه و گياهي و ارگانيك ،ضد پيري و احياء كننده موهاي مرده و فوليكول هاي ضعيف، ترميم ساقه هاي نازك و ضعيف، ترميم غشاء آسيب ديده پوست سر و شوره سر مي باشد.

ترفندهاي طبيعي براي پوشاندن موهاي سفيد

اگر مي‌خواهيد موهاي سفيد خود را بپوشانيد، از روش‌هاي ذكر شده در ادامه‌ي مقاله استفاده كنيد.

۱. ماسك حنا و آمله

آمله و حنا هر دو مو را به‌طور طبيعي رنگ مي‌كنند. علاوه بر اين در مرطوب كردن مو مفيد هستند و مو را تغذيه مي‌كنند. مي‌توانيد براي پوشاندن موهاي سفيد خود از ماسك زير استفاده كنيد.

مواد لازم

  • خمير حناي تازه: يك فنجان
  • پودر آمله: سه قاشق چاي‌خوري
  • پودر قهوه: يك قاشق چاي‌خوري
  • دستكش
  • براش

طرز استفاده

  1. يك كاسه‌ي پلاستيكي برداريد و خمير حنا‌ي تازه، پودر آمله و پودر قهوه را خوب با يكديگر مخلوط كنيد تا يك خمير نرم به دست بيايد. اگر خمير ايجاد شده خيلي غليظ شد، مي‌توانيد مقداري آب به آن اضافه كنيد.
  2. دستكش دست كنيد و مخلوط را با استفاده از براش روي موهاي خود قرار دهيد. حتما مخلوط را روي موهاي سفيد خود بماليد.
  3. اجازه دهيد مخلوط به مدت تقريبا ۶۰ دقيقه روي موهايتان بماند‌ تا خشك شود.
  4. در پايان موهاي خود را با يك شامپوي بدون سولفات ملايم بشوييد.

هر چند وقت يك بار؟

ماهي يك بار از مخلوط بالا استفاده كنيد.

۲. چاي سياه

چاي سبز مو را تيره مي‌كند و علاوه بر اين به موها درخشندگي هديه مي‌دهد. اين موضوع باعث مي‌شود چاي سياه يك گزينه‌ي عالي براي رفع كدري مو به شمار برود. اگر مي‌خواهيد موهاي سفيد خود را بپوشانيد، از مخلوط زير استفاده كنيد‌.

مواد لازم

  • چاي سياه: دو قاشق چاي‌خوري
  • آب جوش: يك فنجان

طرز استفاده

  1. چاي سياه را در يك فنجان آب داغ قرار دهيد و چند دقيقه صبر كنيد تا چاي رنگ پس دهد.
  2. چاي را كنار بگذاريد تا خنك شود.
  3. زماني كه چاي خنك شد، آن را روي موهاي خود بماليد‌.
  4. ۶۰ دقيقه صبر كنيد. سپس موهاي خود را با آب بشوييد. لازم نيست از شامپو استفاده كنيد.

هر چند وقت يك بار؟

هر دو هفته يك بار براي استفاده از روش خانگي ذكر شده در بالا كافي است.

۳. حنا

حنا به‌عنوان يك رنگ موي خانگي شناخته مي‌شود. اين تركيب حاوي خواص ضدقارچي و ضدباكتريايي است و نه تنها موهاي شما را تيره مي‌كند، بلكه PH كف سر را به حالت عادي برمي‌گرداند و توليد چربي را متعادل مي‌كند.

مواد لازم

  • چاي سياه: دو قاشق چاي‌خوري
  • پودر حناي خالص: چهار قاشق غذاخوري
  • آب ليموترش تازه: يك قاشق غذاخوري
  • پودر آمله: يك قاشق غذاخوري
  • برس
  • دستكش

طرز استفاده

  1. پودر حنا را در يك فنجان آب بريزيد و اجازه دهيد به مدت ۸ ساعت در آب خيس بخورد. مي‌توانيد حنا را طي شب در آب قرار دهيد‌.
  2. صبح روز بعد چاي سياه را در آب جوش بريزيد و چند دقيقه صبر كنيد تا رنگ پس دهد. سپس آن را كنار بگذاريد تا خنك شود.
  3. زماني كه چاي خنك شد، مخلوط حنا را به آن اضافه كرده و مواد‌ را با هم مخلوط كنيد. آب ليموترش تازه و پودر آمله را درون مواد بريزيد و آن‌ها را خوب هم بزنيد تا يك خمير نرم و يك‌دست ايجاد شود.
  4. بعد از اينكه دستكش دست كرديد، مخلوط را با استفاده از براش روي موهاي خود، به‌ويژه قسمت‌هايي كه سفيد شده‌اند بماليد‌.
  5. ۶۰ دقيقه صبر كنيد تا مخلوط خشك شود‌.
  6. موهاي خود را با يك شامپوي بدون سولفات بشوييد.

هر چند وقت يك بار؟

يك بار در ماه از مخلوط بالا براي پوشاندن موهاي سفيد خود استفاده كنيد.

۴. برگ مريم گلي

برگ‌هاي مريم گلي يكي از مفيدترين تركيبات براي پوشاندن موهاي سفيد به شمار مي‌روند. اين گياه رنگ طبيعي مو را به حالت اوليه برمي‌گرداند و به رشد موهاي تيره كمك مي‌كند.

مواد لازم

  • برگ مريم گلي: يك مشت
  • آب: دو فنجان

طرز استفاده

  1. برگ‌هاي مريم گلي را در دو فنجان آب بجوشانيد. اجازه دهيد مخلوط براي چند دقيقه در آب بماند. سپس آن را كنار بگذاريد تا خنك شود.
  2. مخلوط خنك شده را روي موهاي خود بماليد. حتما اطمينان حاصل پيدا كنيد كه مخلوط روي كل موهايتان قرار گيرد.
  3. اجازه دهيد مخلوط به مدت ۲ ساعت روي موهايتان بماند. سپس موهاي خود را با يك شامپوي بدون سولفات بشوييد.

هر چند وقت يك بار؟

براي پوشاندن موهاي سفيد خود يك بار در هفته از روش خانگي بالا استفاده كنيد.

۵. روغن نارگيل و آب ليموترش

روغن نارگيل و آب ليموترش جلوي سفيد شدن مو را نمي‌گيرند، بلكه از طريق حفظ سلول‌هاي رنگدانه‌ي موجود در فوليكول‌هاي مو عارضه‌ي ذكر شده را به تأخير ميندازد‌.‌

مواد لازم

  • روغن نارگيل: دو قاشق غذاخوري
  • آب ليموترش تازه: يك قاشق غذاخوري

طرز استفاده

  1. روغن نارگيل و آب ليموترش تازه را در يك كاسه بريزيد و مخلوط به دست آمده را روي موهاي خود بماليد.
  2. مخلوط را به‌خوبي روي كف سر خود ماساژ دهيد و كم‌كم به سمت نوك موهايتان برويد.
  3. زماني كه مخلوط را روي موهايتان ماليديد، ۳۰ دقيقه صبر كنيد. سپس موهاي خود را با يك شامپوي بدون سولفات بشوييد.

هر چند وقت يك بار؟

دو بار در هفته از مخلوط بالا استفاده كنيد.

۶‌. برگ‌هاي كاري

برگ‌هاي كاري مي‌توانند به حفظ ملانين موجود در فوليكول‌هاي مو كمك كنند. علاوه بر اين از طريق افزايش سلامت كف سر رشد مو را زياد مي‌كند.

مواد لازم

  • روغن نارگيل: سه قاشق غذاخوري
  • برگ‌هاي كاري: يك مشت

طرز استفاده

  1. يك قابلمه برداريد و روغن نارگيل و برگ‌هاي كاري را درون قابلمه بريزيد. قابلمه را روي حرارت قرار دهيد. اجازه دهيد مخلوط براي چند دقيقه روي حرارت بماند تا يك ته‌مانده‌ي سياه رنگ شكل بگيرد.
  2. زير حرارت را خاموش كنيد و اجازه دهيد مخلوط خنك شود.
  3. زماني كه روغن خنك شد، آن را روي كف سر خود ماساژ دهيد. از كف سر خود شروع كنيد و به سمت نوك موهايتان برويد.
  4. زماني كه كل موهايتان را با مخلوط ذكر شده پوشانديد، ۶۰ دقيقه صبر كنيد.
  5. در پايان موهايتان را با يك شامپوي بدون سولفات بشوييد.

هر چند وقت يك بار؟

دو تا سه بار در هفته براي استفاده از مخلوط بالا كافي است.

۷. باميه‌‌ي چيني

باميه‌ي چيني يكي ديگر از سبزيجاتي است كه به توانايي خود در ترميم سلول‌هاي رنگدانه‌هاي موجود در فوليكول‌هاي مو و در نتيجه پوشاندن موهاي سفيد شناخته مي‌شود.

مواد لازم

  • روغن نارگيل: يك فنجان
  • باميه‌ي چيني خرد شده: يك فنجان

طرز استفاده

  1. باميه‌هاي چيني خرد شده را در معرض نور خورشيد قرار دهيد تا خشك شوند و آبشان به‌طور كامل گرفته شود.
  2. باميه‌هاي خشك شده را به مدت ۳ روز در يك فنجان روغن نارگيل قرار دهيد.
  3. در پايان روز سوم مخلوط باميه و روغن نارگيل را در يك قابلمه‌ي كوچك بريزيد و آن را به مدت ۵ تا ۶ دقيقه روي حرارت قرار دهيد تا بجوشد.
  4. مخلوط را از روي حرارت برداريد و اجازه دهيد خنك شود. سپس آن را از صافي رد كنيد و روغن به‌ دست آمده را در يك شيشه بريزيد.
  5. تقريبا دو قاشق غذاخوري از روغن را برداريد و آن را روي كف سرتان ماساژ دهيد. ميزان روغني كه برمي‌داريد را با توجه به طول موهايتان كم يا زياد كنيد.
  6. از ريشه‌هاي مو به سمت نوك موهاي خود برويد.
  7. اجازه دهيد روغن به مدت ۴۵ دقيقه روي موهايتان بماند. سپس موهاي خود را با يك شامپوي ملايم بشوييد.

هر چند وقت يك بار؟

دو تا سه بار در هفته براي استفاده از روش خانگي بالا كافي است.


برچسب: علل سفيدي موها.درمان سفيدي موها.درمان خانگي سفيدي مو.،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۶ بهمن ۱۴۰۲ساعت: ۱۰:۵۲:۲۱ توسط:salamativazibaei موضوع:

گياهان و روغن هاي بزرگ كننده سينه

گياهان موثر براي افزايش حجم سينه

گياهان و روغن هاي بزرگ كننده سينه

برخي از موثرترين گياهان براي اينكه حجم سينه‌تان را افزايش دهيد به شرح زير هستند:

رازيانه

رازيانه حاوي فلاونوئيدها است. اين ماده خاصيت استروژني دارد و مي‌تواند به افزايش هورمون استروژن در بدن كمك كند. همچنين علاوه بر افزايش ميزان شير در مادران شيرده، اين گياه مي‌تواند به تقويت بافت سينه‌ها و به سفت و حجيم شدن سينه ها كمك كند. براي بهره بردن از خواص رازيانه سعي كنيد اين ادويه را به غذاها و سالادها اضافه كنيد.

شنبليله

شنبليله يكي ديگر از گياهان دارويي مفيد است كه هم يك خنك كننده طبيعي به حساب مي‌آيد و هم مي‌تواند فرايند كاهش چربي اطراف سينه‌ها  را آهسته و كُند كند. اين خاصيت براي بزرگتر شدن سايز سينه ها بسيار اثرگذار است. علاوه بر اين شنبليله داراي ماده‌اي به نام ديوسژنين است. اين ماده به رشد بافت سينه ها كمك كرده و يك حجيم كننده طبيعي به حساب مي‌آيد.

بهترين راهكار براي درمان كوچكي سينه بدون جراحي و عوارض جانبي استفاده از كرم حجم دهنده سينه ميبلين آمريكا مي باشد.

كرم‌ حجم دهنده سينه ميبلين، مستقيماً روي سينه‌ها اعمال مي‌شوند و داراي تركيباتي خاص و كاملا ارگانيك بوده كه هدفشان تقليد از هورمون طبيعي استروژن به منظور تحريك سينه‌ها براي رشد و بزرگ كردن سينه ها است. 

لوسيون حجم دهنده سينه ميبلين، داراي ظرفيت جذب قوي و مناسب براي انواع پوست مي باشد، به راحتي جذب مي شود و از نوبت اول استفاده كارايي خود را دارا مي باشد.

 

شبدر قرمز

اگر به دنبال گياه براي افزايش حجم سينه ها به روش طبيعي هستيد، شبدر قرمز مصرف كنيد. شبدر قرمزه حاوي ماده‌اي مغذي به نام فيتواستروژن است كه به رشد بافت سينه ها كمك مي‌كند. سعي كنيد به طور منظم دمنوش شبدر قرمز بنوشيد. 2 تا 3 گل شبدر قرمز را بجوشانيد و بنوشيد.

ريشه قاصدك

ريشه قاصدك يكي ديگر از گياهان مفيد براي افزايش حجم سينه ها است. اگر هر روز دمنوش ريشه قاصدك بنوشيد، در مدت كوتاهي سايز سينه هايتان بزرگ‌تر خواهد شد.

برگ كاسني

برگ كاسني حاوي ويتامين E است. اين ويتامين تاثير خوبي بر رشد سلول‌هاي سينه دارد. همچنين اين ويتامين تنظيم كننده موثر هورمون در بدن است. بنابراين اگر به دنبال حجيم كننده طبيعي هستيد، برگ كاسني را درون آب بجوشانيد و بعد از صاف كردن دمنوش، آن را بنوشيد. سعي كنيد هر روز حداقل دو ليوان از دمنوش برگ كاسني بنوشيد.

روغن هاي گياهي براي افزايش حجم سينه

در كنار ساير گياهان دارويي براي حجيم كردن سينه ها مي‌توانيد از روغن هاي گياهي نيز استفاده كنيد. اين روغن ها به دليل خواص بي‌نظيرشان هم تقويت كننده پوست به حساب مي‌آيند و هم تاثير خوبي بر افزايش حجم سينه‌ها دارند. بياييد با برخي از بهترين روغن هاي حجيم كننده سينه ها آشنا شويد.

روغن آرگان

روغن آرگان داراي خاصيت آبرساني، نرم كنندگي و تقويت كنندگي پوست است. اگر پوست خشك و ترك خورده داريد حتما از روغن آرگان استفاده كنيد. اين روغن به افزايش حجم سينه ها نيز كمك مي‌كند. كافي ست با مقداري از روغن آرگان سينه ها را ماساژ دهيد و پس از چند دقيقه حمام كنيد.

روغن جوانه گندم

براي افزايش سايز سينه سعي كنيد از روغن جوانه گندم استفاده كنيد. اين روغن به افزايش جريان خون كمك كرده و اكسيژن مورد نياز بدن را تامين كند. همچنين روغن جوان گندم بهترين ماده براي بهبود و افزايش متابوليسم بدن است. از طرفي روغن جوانه گندم سرشار از ويتامين A است كه به سفت شدن سينه كمك مي‌كند. براي استفاده از روغن جوانه گندم به منظور افزايش حجم سينه، مقداري از روغن را به مدت 10 دقيقه روي سينه ها ماساژ دهيد و بعد حمام كنيد. اگر به مدت يك ماه هر روز و روزي 3 بار از اين روغن استفاده كنيد، به نتيجه دلخواه‌تان خواهيد رسيد.

روغن زيتون براي بزرگ كردن سينه

روغن زيتون از روغن هاي طبيعي و به شدت مفيد براي افزايش حجم سينه است كه با ماساژ آن به صورت دايره‌اي مي‌توانيد به بزرگ تر شدن سينه ها كمك كنيد. سعي كنيد از اين روش روزي دوبار استفاده كنيد تا زودتر به نتيجه دلخواه خود برسيد.

روغن خراطين  

روغن خراطين كلاژن ساز است و سرشار از امگا 3 و 6. اگر به دنبال يك روغن گياهي موثر براي افزايش سايز سينه هستيد، حتما آن را با روغن خراطين ماساژ دهيد. مقداري روغن برداريد و به شكل دايره اي سينه ها را ماساژ دهيد و در نهايت پس از 15 دقيقه حمام كنيد.

روغن ميخك

مانند ساير روغن هاي گياهي كه در اين مطلب معرفي شد از روغن ميخك نيز براي ماساژ سينه ها استفاده كنيد. مقداري روغن ميخك روي كف دست بريزيد و سپس 10 دقيقه سينه ها را ماساژ دهيد. سعي كنيد از اين روش روزي 2 بار استفاده كنيد تا به نتيجه دلخواه تان برسيد.

روغن نارگيل

روغن گياهي نارگيل از روغن هاي موثر براي افزايش حجم سينه است كه مي‌توانيد با ماساژ دادن روي سينه ‌ها به بزرگ تر شدن آن ها كمك كنيد. اين روغن به عنوان يك مرطوب كننده طبيعي عمل مي‌كند كه علاوه بر نرم شدن پوست بدن‌تان به افزايش شير مادر در دوران شيردهي نيز كمك مي‌كند. اگر مي‌خواهيد يك تركيب تقويت كننده قوي داشته باشيد، اين روغن را با كپسول 500 گرمي شنبليله تركيب كنيد و روي سينه ها ماساژ دهيد. اين تركيب نه تنها به حجيم شدن سينه كمك مي‌كند بلكه بر سفت شدن آن‌ها نيز تاثير دارد. سعي كنيد از اين روغن در طول روز استفاده كنيد و پس از ماساژ دادن 10 دقيقه صبر كنيد و در نهايت حمام كنيد.

روغن كنجد

روغن كنجد هم تقويت كننده عضلات سينه است و مي‌تواند به بزرگتر شدن آن‌ها كمك كند. براي استفاده از روغن كنجد ابتدا مقداري روغن را گرم كنيد و روي سينه به شكل دايره اي ماساژ دهيد. چند دقيقه صبر كنيد و بعد مي‌توانيد حمام كنيد. سعي كنيد بعد از ماساژ روغن روي سينه ها تا زمان بعد از حمام از پوشيدن لباس تنگ خودداري كنيد.

روغن بادام

روغن بادام يكي ديگر از روغن هاي گياهي براي افزايش حجم سينه است كه مي‌توانيد براي رشد سلول‌هاي پستان ها از آن استفاده كنيد. اين روغن افزايش دهنده جريان خون در اندام مورد نظر است. به همين دليل مي‌توانيد مقداري از اين روغن را روي كف دست خود بماليد و 8 دقيقه به شكل دايره اي روي سينه ماساژ دهيد. هنگام ماساژ به نوك سينه ها دست نزنيد. بلافاصله هم مي‌توانيد حمام كنيد. سعي كنيد از اين روش دو بار در روز استفاده كنيد.


برچسب: گياهان بزرگ كننده سينه،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۵ بهمن ۱۴۰۲ساعت: ۱۱:۳۰:۱۴ توسط:salamativazibaei موضوع:

خواص روغن سير براي مو

شما ميتوانيد از روغن سير به عنوان ماده اي براي حفاظت و مراقبت از پوست خود استفاده كنيد . اين روغن ميتواند باعث سلامت پوست و موي شما شود و هيچ عارضه جانبي هم ندارد.

خواص روغن سير براي مو

يكي از خواص سير كمك به رشد مجدد مو است. درست است كه بهترين راه براي دريافت خواص اين ماده خوردن آن است اما شما مي توانيد از روش هاي ديگري نيز براي كسب فوايد اين ماده استفاده كنيد يكي از روش هاي بهره مندي از سير، استفاده از روغن آن براي استعمال خارجي بر روي موها مي باشد. در ادامه روش تهيه روغن سير براي رشد مجدد مو را به شما آموزش خواهيم داد.

اگر مي خواهيد موهايي پرپشت و بدون موخوره يا شوره سر داشته باشيد بهتر است از روغن سير كمك بگيريد. اين روغن گياهي خواص بي شماري براي سلامت موها دربردارد و باعث افزايش استجكام و رشد تارهاي مو خواهد شد. درادامه با ديگر ويژگي هاي درماني اين روغن پرخاصيت آشنا خواهيد شد.

با ماساژ روغن سير روي موها و كف سر مي توانيد علاوه بر انعطاف پذيري به موها استحكام بخشيده و آن ها را تقويت كنيد.

استفاده از روغن سير مزاياي بسياري براي سلامت پوست و مو دارد و ريشه تاريخي و فرهنگي مصرف سير تنها به موارد خوراكي محدود نمي شود و مي توان از كاربردهاي درماني و دارويي اين گياه پر خاصيت هم بهره فراواني برد. البته هستند كساني كه از خواص اعجاب انگيز آن آگاه نيستند و نمي دانند استفاده از روغن سير تا چه ميزان مي تواند براي زيبايي و سلامت باطني و ظاهري آن ها پرفايده باشد.

تونيك ضد ريزش مو شوك بايوفل كانادا، درمان كننده فوري انواع الگوهاي ريزش مو مي باشد.

خواص تونيك ضد ريزش مو گياهي بايوفول : اين محلول (سرم ضد ريزش مو و رشد مو) انرژي، درخشش و استحكام مو را بازيابي مي كند.

محلول ضد ريزش مو بايوفول كانادا با تركيب فرمولي پروتئين سويا و كراتين موجب بازسازي و مراقبت از تارهاي آسيب ديده و نازك مو مي شود.

1- روغن سير باعث تقويت و استحكام موها مي شود

– روغن سير حاوي مقدار قابل توجهي گوگرد است كه براي استحكام بخشيدن به موها ماده اي بسيار ضروري است.

– وجود گوگرد براي مراقبت از موها بسيار حائز اهميت است و باعث ساخت كراتين كه ماده اصلي و ضروري در رشد تار موها و ناخن ها است مي شود.

– با ماساژ روغن سير روي موها و كف سر مي توانيد علاوه بر انعطاف پذيري به موها استحكام بخشيده و آن ها را تقويت كنيد.

2- روغن سير خاصيت ضد شوره دارد

– به طور كلي سير خاصيت ضدقارچي دارد.

– مصرف اين ماده طبيعي از ايجاد شوره سر پيشگيري كرده و حالت طبيعي و سالم موها را حفظ مي كند.

– اگر طرفدار استفاده از روغن سير به شكل طبيعي نيستيد مي توانيد براي جايگزين از شامپوهاي حاوي سير استفاده كنيد.

3- سير از ريزش موها جلوگيري مي كند

– در سير عنصر طبيعي به نام سلنويم وجود دارد كه ويتامينE لازم براي موهاي تان را تامين مي كند.

– همين خاصيت از شكستگي و آسيب ديدگي احتمالي موها پيشگيري كرده و به طور موثر باعث حفظ سلامت آن خواهد شد.

4- سير به تقويت جريان خون در كف سر كمك مي كند

– مصرف سير ويتامين هاي لازم مثل ويتامين C، ويتامين B2 و ويتامين B1 كه براي تقويت موها بسيار مهم است را تامين مي كند.

– از لحاظ غير علمي، اين ويتامين ها جريان خون را در كف سر بهبود مي بخشند و هم زمان با رشد موهاي سالم از ريزش موها و در نتيجه طاسي سر هم جلوگيري مي كنند.

5- روغن سير باعث افزايش رشد موها مي شود

– براي افرادي كه تمايل دارند موهاي شان به طور موثر بلند و مستحكم شود روغن سير مي تواند بسيار مفيد باشد.

6- آهن، مواد معدني و انواع ويتامين هاي ضروري در سير به رشد سريع تر موها كمك شاياني مي كنند.

– سير از كُندي رشد موها جلوگيري مي كند

-سير مملو از مِس است و از رشد كند موها جلوگيري مي كند.

7- سير اجزاي اصلي تشكيل دهنده در ساختار مو را تامين مي كند

– سير، كلسيم لازم براي اجزاي اصلي تشكيل دهنده موها را تامين مي كند و بدين شكل موها تقويت شده و استحكام لازم را به دست مي آورند.

8- سير موهاي شما را مانند يك اَبر نرم مي كند

– سير حاوي منگنز ضروري و مفيد براي سلامت تار موها است.

– منگنز مانند يك اسفنج تمام مواد مغذي لازم براي سلامت موها را جذب كرده و آن را مثل يك اَبر نرم مي كند.

چگونه در خانه روغن سير تهيه كنيم؟

درست كردن روغن سير در خانه به راحتي آب خوردن است. اما نبايد اين روغن با ساير روغن هاي عصاره اي (روغن فراري كه معمولا از گل ها مي گيرند) اشتباه بگيريد چون اين دو كاملا از هم مجزا هستند. براي تهيه روغن سير در خانه كافي است سه قدم ساده برداريد:

1- يك نوع روغن را به دلخواه تان انتخاب كنيد براي مثال روغن زيتون يا روغن نارگيل بعد چند حبه سير را ريز ريز خورد كنيد و در روغن بريزيد.

2- روغن و سير را در يك ظرف مناسب ريخته و در محلي خنك و خشك براي مدت زمان حداقل يك هفته نگه داري كنيد.

3- اثربخشي اين روغن به ميزاني است كه به محض استفاده خودتان شاهد تاثير شگفت انگيز آن خواهيد بود.


برچسب: خواص روغن سير براي مو.درمان ريزش مو با روغن سير.رشد مو با روغن سير.تقويت مو با روغن سير.،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۴ بهمن ۱۴۰۲ساعت: ۱۰:۴۴:۳۷ توسط:salamativazibaei موضوع:

آيا نوشيدن قهوه باعث لاغري مي شود؟

چرا نوشيدن قهوه براي لاغري مفيد است؟

كافئين به دليل تأثيري كه در افزايش هوشياري دارد، محبوب‌ترين ماده‌ي روان‌گردان در جهان به شمار مي‌رود. با توجه به ويژگي‌هاي محرك كافئين، تعجب‌آور نيست كه مردم از نوشيدني‌هاي كافئين‌دار مثل قهوه به منظور مقابله با چاقي استفاده كنند. با توجه به پژوهش‌هايي كه تاكنون انجام شده است، نوشيدن قهوه به دلايل زير مي‌تواند به كاهش وزن و حفظ تناسب اندام كمك كند.

ژل لاغري هات چيلي، فاقد مواد شيميايي بوده و داراي تركيباتي كاملا ارگانيك مي باشد كه به چربي سوزي و كاهش وزن فوري كمك مي كند.

ژل لاغري هات چيلي، با حمله به سلول هاي چربي در مدت زمان ۲ هفته بدون نياز به رژيم غذايي يا ورزش كاهش سايز چشمگيري را خواهد داشت علاوه بر اين كرم ضد سلوليت بوده و بدن را سفت كرده و فرم زيبايي به بدن مي دهد.

ماساژي كه هنگام استفاده از اين كرم لاغري موضعي انجام مي شود باعث بهبود گردش خون،دستيابي به متابوليسم چربي سوزي و افزايش تخليه و دفع سموم از بدن مي شود.

۱. كم‌كالري است

براي كاهش وزن بايد نقصان كالري ايجاد كنيد، يعني ميزان كالري مصرفي شما از كالري دريافتي‌تان بيشتر باشد. براي رسيدن به اين هدف بايد از رژيم غذايي كم‌كالري‌تري پيروي كنيد يا ميزان فعاليت بدني‌تان را افزايش دهيد. يكي از ساده‌ترين كارهايي كه مي‌توانيد براي كاهش كالري دريافتي انجام دهيد، انتخاب نوشيدني‌هاي كم‌كالري است. به‌عنوان مثال اگر ۲۴۰ ميلي‌ليتر نوشيدني شيرين و پركالري را با همين ميزان آب جايگزين كنيد، بعد از ۶ ماه مي‌توانيد تقريبا ۱٫۹ كيلوگرم وزن كم كنيد.

قهوه به‌خودي‌خود يك نوشيدني بسيار كم‌كالري است، به طوري كه يك فنجان (۲۴۰ ميلي‌ليتر) قهوه‌ي دم‌كرده ۵ كالري انرژي دارد. با اين حال، فقط زماني مي‌تواند جزء نوشيدني‌هاي كم‌كالري طبقه‌بندي شود كه به آن شكر يا ساير افزودني‌هاي پركالري اضافه نشود. اگر مي‌خواهيد كالري دريافتي‌ روزانه‌تان را كاهش دهيد، جايگزين كردن نوشيدني‌هاي پركالري مانند نوشابه، آبميوه يا شير شكلات با قهوه‌ي ساده مي‌تواند شروع خوبي باشد.

۲. متابوليسم را افزايش مي‌دهد

كافئين يك محرك طبيعي است كه در قهوه، چاي و نوشابه يافت مي‌شود. معمولا در هر سروينگ قهوه در مقايسه با دو نوشيدني ديگر كافئين بيشتري وجود دارد. يك فنجان قهوه‌ي دم‌كرده حدود ۹۵ ميلي‌گرم كافئين دارد. با اين حال، ميزان كافئين آن مي‌تواند بسته به نوع دانه، نحوه‌ي رست و آماده‌سازي متفاوت باشد.

شواهد حاكي از آن است كه كافئين باعث افزايش متابوليسم بدن مي‌شود. متابوليسم فرآيندي است كه طي آن مواد غذايي هضم ‌شده در بدن به گرما و انرژي تبديل مي‌شوند. افزايش متابوليسم به اين معني است كه شما هم در زمان استراحت و هم زماني كه فعاليت مي‌كنيد، كالري بيشتري مي‌سوزانيد. پس هر چقدر متابوليسم بالاتر باشد، راحت‌تر و سريع‌تر وزن كم مي‌كنيد. يك مطالعه روي افرادي كه وزن خود را با موفقيت كاهش داده بودند، نشان داد كه دريافت قهوه و كافئين مي‌تواند با گذشت زمان به حفظ وزن كاهش يافته كمك كند.

به‌تازگي محققان دانشگاه ناتينگهام (University of Nottingham) در انگليس نشان داده‌اند كه نوشيدن قهوه با تحريك چربي قهوه‌اي كالري‌سوزي را افزايش مي‌دهد. در بدن انسان دو نوع چربي متفاوت به نام‌هاي چربي سفيد و چربي قهوه‌اي وجود دارد. گفته مي‌شود كه چربي قهوه‌اي از چربي عادي بدن به‌عنوان منبع سوخت استفاده مي‌كند. متأسفانه، با افزايش سن ميزان چربي قهوه‌اي كاهش مي‌يابد.

۳. اشتها را سركوب مي‌كند

در بعضي از افراد، نوشيدن قهوه باعث افزايش حس سيري مي‌شود. اين موضوع مي‌تواند روي وزن تأثير بگذارد، چون وقتي اشتهاي شما كمتر مي‌شود، كالري دريافتي‌تان هم كاهش پيدا مي‌كند. دريافت بيش از حد كالري مهم‌ترين عاملي است كه باعث افزايش وزن مي‌شود.

در يك مطالعه محققان مشاهده كردند كه اگر ۳۰ دقيقه تا ۴ ساعت قبل از صرف غذا كافئين دريافت شود، حجم غذاي خورده ‌شده كمتر مي‌شود. با اين حال، اين نتيجه توسط ساير مطالعات تأييد نشده است و بايد تحقيقات بيشتري انجام شود.

۴. چربي ذخيره شده در بدن را كاهش مي‌دهد

نتايج يك مطالعه پيرامون تأثير قهوه براي لاغري نشان داد كه اگر سه بار در روز ۲۵۰ ميلي‌ليتر قهوه مصرف شود، بعد از چهار هفته چربي انباشته‌ شده در بدن كاهش مي‌يابد. در مطالعه‌ي ديگري هم مشاهده شد كه بين نوشيدن قهوه و لاغري ارتباط وجود دارد و مصرف چهار فنجان قهوه در طي روز مي‌تواند بعد از ۲۴ هفته ميزان چربي بدن را ۴ درصد كاهش دهد. به گفته‌ي محققان، تأثيري كه قهوه روي افزايش متابوليسم دارد، باعث كاهش چربي بدن مي‌شود.

نوشيدن قهوه قبل از تمرينات ورزشي مي‌تواند روند چربي‌سوزي بدن را تقويت كند. در يك مطالعه‌ي كوچك مشاهده شد كه مصرف حدود ۲۰۰ ميلي‌گرم كافئين ۳۰ دقيقه قبل از ورزش هوازي به افزايش چربي‌سوزي منجر مي‌شود.

نوشيدن يك فنجان قهوه يك ساعت قبل از رفتن به باشگاه به شما كمك مي‌كند كه براي مدت زمان طولاني‌تري و با شدت بيشتري ورزش كنيد. بنابراين قبل از اينكه خسته شويد، مي‌توانيد كالري بيشتري بسوزانيد. علاوه بر اين، تحقيقات نشان داده كه كافئين ترشح دوپامين (ماده‌اي كه باعث احساس لذت مي‌شود) را بالا مي‌برد. اين يافته نشان مي‌دهد كه وقتي قبل از فعاليت بدني قهوه مي‌نوشيد، احتمالا از ورزش كردن لذت بيشتري مي‌بريد.

در بسياري از رژيم‌هاي غذايي محبوب با وجود اينكه مصرف بعضي از خوراكي‌ها يا گروه‌هاي غذايي محدود يا حتي حذف مي‌شود، به‌ندرت نوشيدن قهوه ممنوع است. حتي در بعضي از آن‌ها نوشيدن قهوه توصيه مي‌شود.

چگونه سرعت لاغري با قهوه را افزايش دهيم؟

در صورتي كه مراقب نباشيد، قهوه‌اي كه مي‌نوشيد به‌راحتي مي‌تواند باعث بالا رفتن وزنتان شود. اگر قهوه‌‌تان را شيرين كنيد يا آن را همراه با ساير مواد غذايي پركالري مصرف كنيد، انرژي دريافتي روزانه‌ي ‌شما حدود ۳۰۰ تا ۵۰۰ كالري افزايش مي‌يابد. اگر هدفتان كاهش وزن است، بايد از قهوه‌ي تلخ استفاده كنيد. البته مي‌توانيد كمي شير كم‌چرب يا شيرين‌كننده‌ي رژيمي مانند استويا به آن اضافه كنيد.

انجمن قلب آمريكا توصيه مي‌كند كه زنان ميزان دريافت شكر را به حدود ۶ قاشق چايخوري در روز (۱۰۰ كالري) محدود كنند. مردان هم نبايد در طي روز بيش از ۹ قاشق چايخوري (۱۵۰ كالري) شكر مصرف كنند. با اين حال، بسياري از افراد به خوردن غذاها و نوشيدني‌هاي شيرين از جمله قهوه‌ي شيرين شده عادت دارند و بيش از مقادير توصيه شده شكر دريافت مي‌كنند.

استفاده از كافي كريمر (Coffee creamer) يا پودر همراه‌ي قهوه هم مي‌تواند اين نوشيدني پرخاصيت را به يك نوشيدني ناسالم و پركالري تبديل كند. بعضي از كريمرها كه فاقد لبنيات هستند، از تركيب شكر و شربت ذرت تهيه مي‌شوند. همچنين ممكن است حاوي چربي ترانس باشند كه دريافت زياد آن از دلايل اصلي مشكلات قلبي محسوب مي‌شود. بنابراين، بهتر است هميشه برچسب روي محصولات غذايي را بخوانيد و ليست مواد تشكيل‌دهنده‌ي آن‌ها را بررسي كنيد.

آيا نوشيدن قهوه مي‌تواند براي سلامتي مضر باشد؟

قبل از اينكه قهوه را به برنامه‌ي غذايي روزانه‌تان اضافه كنيد، بايد از عوارض احتمالي اين نوشيدني مطلع شويد. اگرچه شواهد علمي نشان‌دهنده‌ي مفيد بودن قهوه براي لاغري است، اما زياده‌روي در مصرف آن توصيه نمي‌شود.

كافئين با مسدود كردن اثرات آدنوزين (يك ماده‌ي شيميايي در مغز كه باعث خواب‌آلودگي مي‌شود)، به‌عنوان محرك عمل مي‌كند. در صورتي كه به انرژي و سطح هوشياري بيشتري نياز داريد، اين اثر كافئين مي‌تواند براي شما مفيد باشد. اما تحقيقات نشان مي‌دهد كه اگر بين مصرف قهوه و زمان خواب كمتر از ۶ ساعت فاصله باشد، خواب شما مختل مي‌شود.

اختلال خواب روي وزن بدن تأثير منفي دارد. چون كمبود خواب از طريق افزايش هورمون گرلين و كاهش هورمون لپتين گرسنگي را تحريك كرده و اشتها را بيشتر مي‌كند. گرلين باعث افزايش گرسنگي مي‌شود و لپتين احساس سيري را تحريك مي‌كند.

زياده‌روي در مصرف كافئين عوارض ديگري هم دارد و مي‌تواند باعث اضطراب، حالت تهوع و افزايش فشارخون شود. براي اينكه از بروز اين عوارض پيشگيري كنيد، دريافت كافئين را به ۴۰۰ ميلي‌گرم در روز (حدود چهار فنجان قهوه) محدود كنيد. همچنين مراقب باشيد كه بين آخرين فنجان قهوه‌اي كه مصرف مي‌كنيد با خواب شما حداقل ۶ ساعت فاصله وجود داشته باشد. اگر با مصرف قهوه دچار مشكلاتي مانند اضطراب، كم‌خوابي يا حالت تهوع شديد، زمان آن فرا رسيده است كه ميزان مصرف اين نوشيدني را كاهش دهيد.


برچسب: قهوه براي كاهش وزن.لاغري با قهوه.بهترين روش كاهش وزن.،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۳ بهمن ۱۴۰۲ساعت: ۱۰:۵۱:۱۶ توسط:salamativazibaei موضوع:

بزرگ كردن سينه با روغن زيتون

مزاياي استفاده از روغن زيتون چيست؟

ادعاهاي مربوط به قابليت هاي افزايش سينه با روغن زيتون احتمالاً به برخي از ويژگي هاي طبيعي آن مربوط مي شود.

روغن زيتون سرشار از پلي فنول ها است كه مواد گياهي هستند و التهاب را كاهش مي دهند. هنگامي كه پلي فنول ها روي پوست اعمال مي شوند، ممكن است موضع استفاده شده را در برابر پيري زودرس، آسيب هاي ناشي از نور خورشيد و برخي بيماري هاي پوستي مانند آكنه محافظت كنند.

روغن زيتون همچنين سرشار از آنتي اكسيدان ها به ويژه ويتامين E است. آنتي اكسيدان ها به محافظت از بدن در برابر راديكال هاي آزاد كه باعث آسيب سلولي مي شوند كمك مي كند. در پوست شما، آنتي اكسيدان ها مي توانند به پوست كمك كنند تا از علائم پيري زودرس مانند چين و چروك، افتادگي و لكه هاي پيري جلوگيري كند.

بر اساس آنچه در مورد پلي فنل ها و آنتي اكسيدان ها مي دانيم، روغن زيتون در تئوري مي تواند به كاهش افتادگي كمك كند. و برخي شواهد حكايتي وجود دارد كه نشان مي دهد اين ممكن است براي پوست صورت شما اعمال شود.

با اين حال، پوست سينه شما بسيار ضخيم تر است و نفوذ آن را با محصولات موضعي سخت تر مي كند. علاوه بر اين، سينه‌ها در واكنش به جاذبه زمين بيشتر از تأثيرات پيري بر روي پوست شما آويزان مي‌شوند.

همچنين هيچ مدركي وجود ندارد كه روغن زيتون داراي خواصي باشد كه بتواند سينه ها يا هر قسمت ديگري از بدن شما را رشد دهد.

كرم حجم دهنده سينه با تركيباتي ارگانيك كوچكي، شلي و افتادگي سينه را بدون عوارض درمان مي كند.

خريد بهترين كرم حجم دهنده سينه براي بزرگ كردن سينه و ليفت سينه

كرم حجم دهنده سينه ميبلين، داراي ظرفيت جذب قوي و مناسب براي انواع پوست مي باشد، به راحتي جذب مي شود و از نوبت اول استفاده كارايي خود را دارا مي باشد.

آيا استفاده از روغن زيتون خطراتي دارد؟

هيچ مدركي مبني بر اينكه روغن زيتون كاري براي افزايش سايز يا سفتي سينه انجام مي دهد وجود ندارد. همچنين هيچ مدركي وجود ندارد كه نشان دهد خطر زيادي دارد. با اين حال، اگر به زيتون حساسيت داريد، بايد از استفاده از روغن زيتون حتي براي پوست خود اجتناب كنيد.

اگر مطمئن نيستيد كه به روغن زيتون آلرژي داريد، با استفاده از كمي روي ناحيه كوچكي از پوست در داخل بازو، آزمايش كنيد كه آيا پوست شما به آن واكنش ميدهد يا خير. حداقل 24 ساعت آن را در آنجا نگه داريد و مراقب هرگونه نشانه اي از قرمزي يا تحريك باشيد. اگر بعد از 24 ساعت متوجه چيز غيرعادي نشديد، مي توانيد آن را در يك منطقه بزرگتر اعمال كنيد.

 

آيا استفاده موضعي از روغن ها مي تواند سايز سينه را افزايش دهد؟

 

طرفداران استفاده از روغن براي بزرگ كردن سينه هاي طبيعي ممكن است ماساژ سينه هاي خود را با موارد زير پيشنهاد كنند:

 

1.روغن بادام

2.روغن گل ميخك

3.روغن نارگيل

4.روغن شترمرغ

5.روغن شنبليله

6.روغن بذر كتان

7.روغن اسطخدوس

8.روغن جوجوبا

9.روغن زيتون

10.روغن گل پامچال

11.روغن سويا

12.روغن درخت چاي

13.روغن جوانه گندم

 

چگونه روغن زيتون را براي سينه هاي خود استفاده كنيم؟

 

طرفداران استفاده از روغن براي بزرگ كردن سينه پيشنهاد مي كنند كه بايد:

 

1.دماي اتاق يا گرم

2.روي هر دو سينه اعمال شود

3.با حركات دايره اي ماساژ داده مي شود و از بيرون به داخل سينه حركت مي كند

4.آنها همچنين توصيه مي كنند كه روغن را به مدت حداقل 10 تا 15 دقيقه در روز روي سينه ها ماساژ دهيد تا جريان خون افزايش يابد و به تدريج اندازه سينه ها افزايش يابد.

 

فوايد واقعي روغن براي سلامتي سينه چيست؟

 

اگرچه استفاده موضعي از روغن ها باعث سفت شدن سينه هاي افتادگي يا افزايش سايز سينه نمي شود، اما بسياري از روغن ها مي توانند براي پوست شما مفيد باشند. اين روغن ها عبارتند از:

 

روغن بادام: حاوي ويتامين E است كه به مرطوب كردن پوست شما كمك مي كند

روغن نارگيل: حاوي ويتامين E و اسيدهاي چرب است كه به مرطوب كردن و حفظ رطوبت در پوست شما كمك مي كند. همچنين به طور طبيعي ضد قارچ و ضد باكتري است

روغن جوجوبا: نرم كننده اي كه مي تواند پوست خشك را مرطوب و تسكين دهد

روغن اسطوخودوس: يك ضد التهاب كه مي تواند پوست را مرطوب كند

روغن زيتون: يك آنتي اكسيدان و آنتي باكتريال غني از ويتامين است كه مي تواند پوست را مرطوب كند

روغن درخت چاي: ضد التهاب و ضد باكتري


برچسب: بزرگ كردن سينه با روغن زيتون.بهترين روش بزرگ كردن سينه.،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۸ بهمن ۱۴۰۲ساعت: ۰۱:۰۱:۵۷ توسط:salamativazibaei موضوع:

درمان ريزش مو با چاي سبز

چاي سبز چه نوع گياهي است؟

چاي سبز يكي از گياهان دارويي فوق‌العاده است. درواقع همه انواع چاي از برگ‌هاي گياهي به نام Camellia sinensis گرفته مي‌شوند. اما بسته به نوع فرايند و مرحله فراوري ممكن است به انواع چاي‌ها مانند چاي سبز، چاي سياه، چاي سفيد يا چاي اولانگ تبديل شوند.

چاي سبز از برگ‌هاي تازه اين گياه گرفته مي‌شود. طوري كه بعد از خشك كردن برگ‌ها آن‌ها را در معرض نور خورشيد قرار مي‌دهند تا بدون تخمير و اكسيداسيون يك طعم عالي و دلنشين ايجاد كنند كه همان طعم چاي سبز است.

مهم‌ترين ويژگي چاي سبز براي مو و بهبود پوست، وجود آنتي‌اكسيدان‌هاي بسيار قوي در اين گياه مي‌باشد. يكي از اين آنتي‌اكسيدان‌ها فلاونول نام دارد كه در انواع متفاوتي در چاي سبز يافت مي‌شود و مهم‌ترين آن‌ها كاتچين است. تازه خود كاتچين نيز داراي گونه‌هاي مختلفي است كه قدرتمندترين آن يعني اپي‌گالوكاتچين‌گالات (EGCG) در چاي سبز يافت مي‌شود. اين ماده علاوه بر اينكه خواص چاي سبز براي مو را ايجاد مي‌كند، باعث كاهش خطر بيماري‌هاي قلبي و كاهش احتمال بروز برخي از سرطان‌ها نيز مي‌شود.

موهايي پرپشت و زيبا با شامپو رشد مو بايوفل كانادا

شامپو ضد ريزش مو بايوفل كانادا، درمان كننده انواع الگوهاي ريزش مو مي باشد.

اين محصول، بهترين شامپو ضد ريزش مو مي باشد زيرا علاوه بر درمان ريزش مو باعث رشد مجدد موها مي شود.

خواص چاي سبز براي مو

گردوغبار، آلودگي و ساير عناصر مي‌تواند موهاي شما را چسبناك، كثيف كرده و حتي پوست سر شما را بدبو كند كه درنهايت باعث عوارضي مانند ريزش مو مي‌شود. براي جلوگيري از آسيب ديدن موها و ايجاد بوي بد، بايد موهاي خود را با يك فرمول تميزكننده و شاداب كننده ملايم و درعين‌حال عميق تميز كنيد.

آيا چيزي ملايم و با طراوت‌تر از مواد طبيعي وجود دارد؟ چاي سبز يكي از عناصري است كه بايد براي داشتن موهايي سالم و براق به برنامه مراقبت از موهاي خود اضافه كنيد. در اينجا تمام مزاياي چاي سبز براي موهاي شما را توضيح خواهيم داد:

چاي سبز موخوره را كاهش مي‌دهد!

انتهاي خرد شده يا همان موخوره يك مشكل شايع در مو است و نشان‌دهنده ضعف، خشكي و شكنندگي مو مي‌باشد. استفاده از چاي سبز براي مو با ترميم مو از ريشه تا نوك يك راه‌حل عاليست كه البته بايد براي ديدن نتايج آن صبور باشيد. اين ماده حاوي ويتامين B يا پانتنول است كه موها را مرطوب مي‌كند، تميزي مو را كنترل مي‌كند و از ايجاد موخوره جلوگيري خواهد كرد.

درخشان كننده موها

اگر موهاي شما فاقد درخشش كافيست يا كسل‌كننده به نظر مي‌رسد، قطعاً به مقداري تغذيه بيشتر و عميق نياز دارد. چاي سبز حاوي مقادير فراواني از ويتامين E است كه باعث نرم، براق و صاف شدن موها مي‌شود.

چاي سبز شما را از شر شوره سر خلاص مي‌كند!

خاصيت ضدالتهابي چاي سبز از مشكلات مربوط به پوست سر جلوگيري مي‌كند. يعني مي‌تواند پوست سر را از شوره و ساير عفونت‌ها پاك كند. چاي سبز همچنين از انسداد فوليكول‌هاي مو توسط سلول‌هاي مرده پوست محافظت مي‌كند و درنتيجه رشد بهتر مو را تقويت خواهد كرد.

تاثير مثبت چاي سبز براي ريزش مو

چاي سبز و ريزش مو ارتباط تنگاتنگي دارند. كافئين موجود در چاي سبز مي‌تواند باعث جلوگيري از افزايش دي‌هيدروتستوسترون (هورموني كه مهم‌ترين عامل ايجاد طاسي است) كمك كند. جدا از اين، خواص ضدالتهابي چاي سبز به جلوگيري از ريزش مو و رشد مجدد و قوي موها كمك مي‌كند.

چاي سبز انتقال مواد مغذي به موها را بهبود مي‌بخشد!

موهاي شما مستقيماً از پوست رشد مي‌كنند و از اين طريق جريان خون و تغذيه را در طول مرحله رشد خود دريافت خواهند كرد. مصرف چاي سبز  مي‌تواند تغذيه رساني به موها را افزايش داده و باعث افزايش جريان خون و اكسيژن‌رساني در ناحيه پوست سر شود. درنتيجه همين امر از ريزش مو جلوگيري كرده و موها را از هر لحاظ تقويت خواهد كرد.

ماسك موي چاي سبز

با توجه به خواص فوق‌العاده‌اي كه چاي سبز براي مو دارد و اينكه يك ماده بسيار مقرون‌به‌صرفه براي تقويت موهاست، حتماً منتظر هستيد تا نحوه استفاده از آن را به‌عنوان ماسك موي چاي سبز يا اسپري چاي سبز ياد بگيريد. در اينجا چند روش استفاده از چاي سبز براي موهاي شما آورده شده است:

  1. چاي سبز را به مقدار دو قاشق مرباخوري (در صورت استفاده از چاي كيسه‌اي دو را در قوري قرار دهيد) در يك قوري تميز ريخته و آب جوش روي آن بريزيد و روي كتري يا سماور بگذاريد.
  2. سپس اجازه دهيد 5 دقيقه خوب دم بكشد.
  3. سپس اگر از چاي كيسه‌اي استفاده كرده‌ايد، آن‌ها را بيرون ريخته و اگر خودتان چاي را دم كرديد آن را از صافي بگذرانيد.
  4. اجازه دهيد كاملاً سرد شود.
  5. ماسك چاي سبز شما آماده هست.
  6. مي‌توانيد آن را داخل يك قوطي اسپري بريزيد و هر بار بعد از دوش گرفتن آن را روي موهاي خود اسپري كنيد تا بعد از چند هفته تأثير فوق‌العاده آن را ببينيد. اگر مايل به اسپري نيستيد نيز مي‌توانيد هر بار به‌اندازه موردنياز درست كرده و بعد از دوش گرفتن روي موهايتان بريزيد.

ساير روش‌هاي استفاده از چاي سبز براي مو

  • مي‌توانيد از يك شامپوي ملايم كه حاوي چاي سبز باشد استفاده كنيد. دقت داشته باشيد كه شامپو را بيشتر به ريشه موها و پوست سر بزنيد تا تأثير بهتري داشته باشد.
  • مي‌توانيد از نرم‌كننده‌ها و ماسك‌هاي مويي كه بر پايه چاي سبز براي مو هستند استفاده نماييد. بهترين طريقه استفاده از آن‌ها نيز همان دستورالعملي است كه روي بسته‌بندي محصولات نوشته شده است.
  • همچنين مي‌توانيد روزانه 1الي2 فنجان چاي سبز (240-480 ميلي‌ليتر) بنوشيد كه منبع خوبي از آنتي‌اكسيدان‌ها براي بدن شماست و هم‌زمان مي‌توانيد از خواص آن براي كاهش وزن، پوست و مو استفاده نماييد.

آيا استفاده از چاي سبزعوارض دارد؟

  • به‌طوركلي مصرف چاي سبز براي مو بي‌خطر است. اما مكمل‌ها و روغن‌هاي چاي سبز كه داراي مقادير بالاي EGCG هستند، ممكن است منجر به مسموميت كبد و يا ناراحتي‌هاي معده شود. بنابراين در صورت تمايل به استفاده از روغن چاي سبز يا مكمل آن، حتماً با يك متخصص پوست و مو مشورت كنيد.
  • به طور كلي نوشيدن 3 الي 4 فنجان چاي سبز در روز كه معادل 710 الي 950 ميلي‌ليتر است، خطري براي سلامتي شما ندارد.
  • در مورد چاي سبز، اكثر افراد مي‌توانند با خيال راحت تا 3الي4 فنجان (710تا950 ميلي‌ليتر) در روز بنوشند.

برچسب: درمان ريزش مو با چاي سبز.رشد مو با چاي سبز.،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۷ بهمن ۱۴۰۲ساعت: ۱۲:۴۸:۲۲ توسط:salamativazibaei موضوع:

خواص بينظير عسل براي لاغري

۹ تركيب با عسل براي لاغري و كاهش وزن

اگر چه تركيبات زيادي مي‌توان با عسل تهيه كرد و ما هم قبلا به برخي از آنها در مطالب مختلف اشاره كرده‌ايم، در اينجا تنها به ذكر تركيباتي با عسل كه براي لاغري مفيد هستند بسنده مي‌كنيم.

۱. آب و عسل

همانطور كه مكيننس نيز در مورد خواص عسل براي لاغري و كاهش وزن مي‌گويد، تركيب عسل با آب گرم يكي از بهترين تركيب‌ها براي كاهش وزن است. نكته‌اي كه بايد به آن توجه داشته باشيد اين است كه عسل را نبايد در آب داغ حل كنيد چرا كه حرارت دادن عسل باعث مي‌شود بخش زيادي از خواص آن از بين برود.

تركيب آب و عسل نه تنها مي‌تواند براي لاغري شما مفيد باشد بلكه مي‌تواند به كاهش كلسترول‌هاي بد نيز كمك كند و بدن شما را هيدراته كند.

توصيه مي‌شود از اين تركيب به صورت منظم استفاده كنيد. مي‌توانيد آن را صبح به صورت ناشتا و يا شب ۳۰ دقيقه قبل از خواب مصرف كنيد.

طرز تهيه و مصرف

  • ۱ قاشق غذاخوري عسل طبيعي
  • ۱ ليوان آب گرم

براي تهيه اين تركيب كافي است ابتدا آب را بجوشانيد و سپس اجازه دهيد كمي خنك شود، به طوري كه بتوانيد انگشت خود را بدون سوختن درون آن فرو كنيد. سپس عسل را به آن اضافه كنيد و حسابي مخلوط كنيد و نوش جان كنيد.

۲. عسل و دارچين براي لاغري

همانطور كه در مطلب عسل و دارچين گفتيم اگر چه تا كنون هيچ مطالعه علمي نشان نداده است كه تركيب عسل و دارچين به طور مستقيم مي‌تواند بر روي لاغري اثر گذار باشد اما تحقيقات نشان داده است كه جايگزيني چنين تركيب‌هايي به جاي قند مي‌تواند به كاهش وزن كمك كند.

همچنين تحقيقات نشان داده است كه دارچين مي‌تواند برخي از اثرات منفي استفاده از غذاهاي پرچرب را تعديل كند. از طرف ديگر خواص ضد التهابي دارچين به افرادي كه قصد كاهش وزن دارند كمك مي‌كند كه با هضم غذا به كاهش وزن خود كمك كنند

براي استفاده از دارچين و عسل براي لاغري مي‌توانيد اين تركيب را صبح به صورت صبحانه استفاده كنيد.

طرز تهيه و مصرف

  • ۱/۲ قاشق چايخوري دارچين
  • ۲ قاشق غذاخوري عسل خام

براي تهيه اين تركيب كافي است دارچين را به ميزان گفته شده با عسل خام تركيب كنيد و آن را براي صبحانه ميل كنيد.

۳. چاي سبز و عسل

بعيد است به دنبال رژيم‌هاي لاغري بوده باشيد اما چاي سبز به شما توصيه نشده باشد. به طور كلي مصرف ۲ تا سه فنجان چاي سبز در روز مي‌تواند به شما در داشتن اندامي بهتر كمك كند.

چاي سبز را مي‌توان يك نوع چربي سوز طبيعي دانست كه كافئين موجود در آن با سوزاندن چربي‌ها به تامين انرژي مورد نياز بدن كمك مي‌كند. از طرف ديگر عسل نيز ميل به قند را كاهش مي‌دهد.

از آنجايي كه ذائقه بسياري از افراد طوري است كه استفاده از چاي سبز به تنهايي مورد پسندشان نيست، مي‌تواند از عسل طبيعي براي دلچسب شدن آن استفاده كنند.

طرز تهيه و مصرف

  • ۱ عدد چاي سبز كيسه‌اي
  • ۱ قاشق غذاخوري عسل
  • ۱ ليوان آب جوش

براي تهيه اين تركيب كافي است تا بعد از جوشيدن آب آن را داخل يك ليوان بريزيد و چاي سبز را داخل آن بيندازيد تا عصاره‌ي آن خارج شود.

دقت داشته باشيد كه بلافاصله عسل را به آب اضافه نكنيد و اجازه دهيد دماي آب كاهش يابد و بعد از آن عسل را اضافه كنيد و نوش جان كنيد.

ژل لاغري هات چيلي، روشي فوري و راحت براي كاهش وزن و تناسب اندام

ژل لاغري فاقد مواد شيميايي بوده و داراي تركيباتي كاملا ارگانيك مي باشد كه به چربي سوزي و كاهش وزن فوري كمك مي كند.

كرم لاغري هات چيلي، با حمله به سلول هاي چربي در مدت زمان ۲ هفته بدون نياز به رژيم غذايي يا ورزش كاهش سايز چشمگيري را خواهد داشت

۴. لاغري با سير و عسل

مصرف سير و عسل به ويژه به صورت ناشتا مي‌تواند با كاهش وزن شما كمك كند.

به طور كلي عسل و سير به دو صورت مي‌توانند به لاغري شما كمك كنند. ۱. به بهبود سيستم گوارش شما و هضم غذا كمك مي‌كند و باعث سم زدايي از بدن مي‌شود.۲. اشتهاي ما را در طول روز كاهش مي‌دهد و مصرف آن در ابتداي روز انرژي مورد نياز ما را تامين مي‌كند.

 

طرز تهيه و مصرف

  • ۱ حبه سير
  • ۱ قاشق غذاخوري عسل

براي استفاده از مزاياي سير و عسل براي لاغري بهتر است اين تركيب عالي را يك شب قبل از مصرف آماده كنيد.

براي اين كار كافي است يك حبه سير را به صورت ريز خرد كنيد و آن را با عسل تركيب كنيد و چندساعت اجازه دهيد تا مواد موثره سير وارد عسل شود. صبح روز بعد مي‌توانيد اين تركيب را به صورت ناشتا مصرف كنيد.

۵.عسل و سركه سيب

از ديگر تركيباتي كه مي‌تواند براي لاغري مفيد باشد تركيب سركه سيب و عسل است. هم سركه سيب و هم عسل هر دو به چربي سوزي كمك مي‌كنند.

همانطور كه در بالا اشاره كرديم مصرف عسل اين سيگنال را به مغز ارسال مي‌كند كه هورمون‌هاي چربي سوز را آزاد كند و از طرف ديگر سركه سيب نيز باعث كاهش تري‌گليسيريد و كلسترول خون و همچنين چربي سوزي مي‌شود.

طرز تهيه و مصرف

  • يك ليوان آب ولرم
  • ۱ قاشق غذاخوري سركه سيب
  • ۱ قاشق غذاخوري عسل طبيعي

براي درست كردن معجون سركه سيب و عسل براي لاغري كافي است تا ابتدا عسل را در آب ولرم به خوبي حل كنيد و بعد از آن سركه سيب را به آن اضافه كنيد و ميل كنيد.

از اين تركيب مي‌توانيد يك يا دوبار در روز استفاده كنيد. توجه داشته باشيد كه سركه سيب مي‌تواند باعث آسيب به دندان‌ها شود. براي جلوگيري از اين مورد بهتر است بعد از مصرف، دهان خود را با يك ليوان آب بشوييد.

همچنين مي‌توانيد براي استفاده از سركه سيب و عسل آن را به صورت شربت سكنجبين مصرف كنيد.

۶.ليمو و عسل براي لاغري

تركيب اين دو ماده با يكديگر مي‌تواند به ۲ طريق باعث كاهش وزن ما شود.

اول اينكه تركيب ليمو و عسل مي‌تواند بدن ما را به خوبي آبرساني كند و به هضم غذا كمك كند. تحقيقات نشان داده است كساني كه بدن آن‌ها به درستي در طول روز آبرساني مي‌شود كمتر دچار اضافه وزن مي‌شوند.

 

دوم اينكه مصرف آبليمو عسل به صورت ناشتا مي‌تواند اشتهاي ما را در طول روز كاهش دهد و همچنين باعث چربي‌سوزي كلي بدن ما شود.

طرز تهيه و مصرف

  • ۱ قاشق غذاخوري عسل خام
  • ۱ ليموي تازه
  • ۱ ليوان آب ولرم

طرز تهيه اين شربت هم مشابه شربت‌ هاي ديگر با عسل است. براي اين كار كافي است تا ابتدا عسل را در آب ولرم حل كنيد و بعد از آن آب يك ليموي تازه را به آن اضافه و نوش جان كنيد.

۷. قهوه با عسل براي لاغري

قهوه نيز يكي از موادي است كه به عنوان چربي سوز شناخته مي‌شود. قهوه به خاطر داشتن كافئين به متابوليسم بدن كمك مي‌كند و با افزايش سوخت و ساز بدن، چربي‌هاي ما را تعديل مي‌كند.

از طرف ديگر عسل نيز با آبرساني مناسب بدن و كمك به هضم غذا و ايجاد احساس سيري در ما باعث مي‌شود ميل ما به غذا و قند كاهش يابد و به تناسب اندام ما كمك كند.

طرز تهيه و مصرف

  • ۱ فنجان قهوه
  • ۱ قاشق چايخوري عسل

اگر چه بسياري از افراد ترجيح مي‌دهند قهوه خود را به صورت تلخ مصرف كنند اما اگر شما نوع شيرين آن را مي‌پسنديد بهتر است به جاي استفاده از شكر از عسل به عنوان شيرين كننده استفاده كنيد. فقط نكته مهم اين است كه بايد اجازه دهيد قهوه كمي خنك شود و بعد از آن عسل را اضافه كنيد.

۸. گردو و عسل

برخي از تحقيقات نشان مي‌دهد كه گردو مي‌تواند به كاهش وزن از طريق كاهش اشتها كمك كند. آزمايشات انجام شده بر روي مغز بعد از مصرف گردو نشان داد كه مصرف گردو مي‌تواند باعث افزايش فعاليت قسمت اينسولار مغز كه وظيفه كنترل احساس گرسنگي و ضعف را بر عهده دارد شود و به اين شكل فرد در طول روز اشتهاي كمتري از خود نشان دهد.

همچنين عسل نيز به وسيله هيدراته كردن بدن و همچنين كاهش اشتها به لاغري و كاهش وزن كمك مي‌كند.

طرز تهيه و مصرف

  • ۲۰۰ گرم مغز گردو
  • ۱۰۰ گرم عسل

براي اين كه طعم گردو بهتر شود مي‌توانيد آن را در يك ماهيتابه و روي شعله‌ي ملايم با مقداري روغن يا بدون آن كمي تفت دهيد. سپس گردو را در يك ظرف شيشه‌اي بريزيد و عسل را روي آن ريخته و خوب مخلوط كنيد. سپس درب ظرف را بسته و به مدت ۲۴ ساعت در يك جاي خنك مثل كابينت قرار دهيد.

از اين معجون مي‌توانيد براي صبحانه استفاده كنيد، فقط به خاطر داشته باشيد كه به هيچ وجه اين تركيب را داخل يخچال قرار ندهيد چرا كه باعث سفت شدن عسل مي‌شود.

۹. سياه دانه و عسل

سياه دانه و عسل نيز از جمله تركيباتي است كه مي‌تواند به شما براي داشتن يك وزن مطلوب كمك كند. به طور كلي سياه دانه به دليل داشتن فيبر فراوان در خود به كاهش اشتها و در نتيجه‌ آن تثبيت قند خون و كاهش چربي‌هاي دور شكم كمك مي‌كند.

همچنين هم عسل و هم سياه دانه هر دو به هضم غذا و بهبود سيستم گوارش كه خود يك عامل اصلي در تناسب اندام است كمك مي‌كنند.

طرز تهيه و مصرف

  • ۳ قاشق غذاخوري عسل طبيعي
  • ۱ قاشق غذاخوري سياه دانه

براي تهيه معجون سياه دانه و عسل ابتدا بايد سياه دانه را به صورت نيم‌كوب در آورده و بعد از آن بلافاصله آن را با عسل مخلوط كنيد. توجه داشته باشيد كه سياه‌دانه بايد بلافاصله با عسل مخلوط شود تا مواد موثره خود را از دست ندهد.

بهتر است اين تركيب را به صورت تازه ميل كنيد و هر بار فقط براي چندبار مصرف آن را آماده كنيد. پيشنهاد مي‌شود هر روز يك قاشق چايخوري براي بهره بردن از خواص اين تركيب ميل كنيد.


برچسب: كاهش وزن با عسل.بهترين روش لاغري.خواص عسل براي لاغري.،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۶ بهمن ۱۴۰۲ساعت: ۰۱:۴۸:۲۵ توسط:salamativazibaei موضوع: