salamativazibaei

۹ تركيب با عسل براي لاغري و كاهش وزن

اگر چه تركيبات زيادي مي‌توان با عسل تهيه كرد و ما هم قبلا به برخي از آنها در مطالب مختلف اشاره كرده‌ايم، در اينجا تنها به ذكر تركيباتي با عسل كه براي لاغري مفيد هستند بسنده مي‌كنيم.

۱. آب و عسل

همانطور كه مكيننس نيز در مورد خواص عسل براي لاغري و كاهش وزن مي‌گويد، تركيب عسل با آب گرم يكي از بهترين تركيب‌ها براي كاهش وزن است. نكته‌اي كه بايد به آن توجه داشته باشيد اين است كه عسل را نبايد در آب داغ حل كنيد چرا كه حرارت دادن عسل باعث مي‌شود بخش زيادي از خواص آن از بين برود.

تركيب آب و عسل نه تنها مي‌تواند براي لاغري شما مفيد باشد بلكه مي‌تواند به كاهش كلسترول‌هاي بد نيز كمك كند و بدن شما را هيدراته كند.

توصيه مي‌شود از اين تركيب به صورت منظم استفاده كنيد. مي‌توانيد آن را صبح به صورت ناشتا و يا شب ۳۰ دقيقه قبل از خواب مصرف كنيد.

طرز تهيه و مصرف

• ۱ قاشق غذاخوري عسل طبيعي
• ۱ ليوان آب گرم

براي تهيه اين تركيب كافي است ابتدا آب را بجوشانيد و سپس اجازه دهيد كمي خنك شود، به طوري كه بتوانيد انگشت خود را بدون سوختن درون آن فرو كنيد. سپس عسل را به آن اضافه كنيد و حسابي مخلوط كنيد و نوش جان كنيد.

۲. عسل و دارچين براي لاغري

همانطور كه در مطلب عسل و دارچين گفتيم اگر چه تا كنون هيچ مطالعه علمي نشان نداده است كه تركيب عسل و دارچين به طور مستقيم مي‌تواند بر روي لاغري اثر گذار باشد اما تحقيقات نشان داده است كه جايگزيني چنين تركيب‌هايي به جاي قند مي‌تواند به كاهش وزن كمك كند.

همچنين تحقيقات نشان داده است كه دارچين مي‌تواند برخي از اثرات منفي استفاده از غذاهاي پرچرب را تعديل كند. از طرف ديگر خواص ضد التهابي دارچين به افرادي كه قصد كاهش وزن دارند كمك مي‌كند كه با هضم غذا به كاهش وزن خود كمك كنند

براي استفاده از دارچين و عسل براي لاغري مي‌توانيد اين تركيب را صبح به صورت صبحانه استفاده كنيد.

طرز تهيه و مصرف

• ۱/۲ قاشق چايخوري دارچين
• ۲ قاشق غذاخوري عسل خام

براي تهيه اين تركيب كافي است دارچين را به ميزان گفته شده با عسل خام تركيب كنيد و آن را براي صبحانه ميل كنيد.

۳. چاي سبز و عسل

بعيد است به دنبال رژيم‌هاي لاغري بوده باشيد اما چاي سبز به شما توصيه نشده باشد. به طور كلي مصرف ۲ تا سه فنجان چاي سبز در روز مي‌تواند به شما در داشتن اندامي بهتر كمك كند.

چاي سبز را مي‌توان يك نوع چربي سوز طبيعي دانست كه كافئين موجود در آن با سوزاندن چربي‌ها به تامين انرژي مورد نياز بدن كمك مي‌كند. از طرف ديگر عسل نيز ميل به قند را كاهش مي‌دهد.

از آنجايي كه ذائقه بسياري از افراد طوري است كه استفاده از چاي سبز به تنهايي مورد پسندشان نيست، مي‌تواند از عسل طبيعي براي دلچسب شدن آن استفاده كنند.

طرز تهيه و مصرف

• ۱ عدد چاي سبز كيسه‌اي
• ۱ قاشق غذاخوري عسل
• ۱ ليوان آب جوش

براي تهيه اين تركيب كافي است تا بعد از جوشيدن آب آن را داخل يك ليوان بريزيد و چاي سبز را داخل آن بيندازيد تا عصاره‌ي آن خارج شود.

دقت داشته باشيد كه بلافاصله عسل را به آب اضافه نكنيد و اجازه دهيد دماي آب كاهش يابد و بعد از آن عسل را اضافه كنيد و نوش جان كنيد.

ژل لاغري هات چيلي، روشي فوري و راحت براي كاهش وزن و تناسب اندام

ژل لاغري فاقد مواد شيميايي بوده و داراي تركيباتي كاملا ارگانيك مي باشد كه به چربي سوزي و كاهش وزن فوري كمك مي كند.

كرم لاغري هات چيلي، با حمله به سلول هاي چربي در مدت زمان ۲ هفته بدون نياز به رژيم غذايي يا ورزش كاهش سايز چشمگيري را خواهد داشت

۴. لاغري با سير و عسل

مصرف سير و عسل به ويژه به صورت ناشتا مي‌تواند با كاهش وزن شما كمك كند.

به طور كلي عسل و سير به دو صورت مي‌توانند به لاغري شما كمك كنند. ۱. به بهبود سيستم گوارش شما و هضم غذا كمك مي‌كند و باعث سم زدايي از بدن مي‌شود.۲. اشتهاي ما را در طول روز كاهش مي‌دهد و مصرف آن در ابتداي روز انرژي مورد نياز ما را تامين مي‌كند.

طرز تهيه و مصرف

• ۱ حبه سير
• ۱ قاشق غذاخوري عسل

براي استفاده از مزاياي سير و عسل براي لاغري بهتر است اين تركيب عالي را يك شب قبل از مصرف آماده كنيد.

براي اين كار كافي است يك حبه سير را به صورت ريز خرد كنيد و آن را با عسل تركيب كنيد و چندساعت اجازه دهيد تا مواد موثره سير وارد عسل شود. صبح روز بعد مي‌توانيد اين تركيب را به صورت ناشتا مصرف كنيد.

۵.عسل و سركه سيب

از ديگر تركيباتي كه مي‌تواند براي لاغري مفيد باشد تركيب سركه سيب و عسل است. هم سركه سيب و هم عسل هر دو به چربي سوزي كمك مي‌كنند.

همانطور كه در بالا اشاره كرديم مصرف عسل اين سيگنال را به مغز ارسال مي‌كند كه هورمون‌هاي چربي سوز را آزاد كند و از طرف ديگر سركه سيب نيز باعث كاهش تري‌گليسيريد و كلسترول خون و همچنين چربي سوزي مي‌شود.

طرز تهيه و مصرف

• يك ليوان آب ولرم
• ۱ قاشق غذاخوري سركه سيب
• ۱ قاشق غذاخوري عسل طبيعي

براي درست كردن معجون سركه سيب و عسل براي لاغري كافي است تا ابتدا عسل را در آب ولرم به خوبي حل كنيد و بعد از آن سركه سيب را به آن اضافه كنيد و ميل كنيد.

از اين تركيب مي‌توانيد يك يا دوبار در روز استفاده كنيد. توجه داشته باشيد كه سركه سيب مي‌تواند باعث آسيب به دندان‌ها شود. براي جلوگيري از اين مورد بهتر است بعد از مصرف، دهان خود را با يك ليوان آب بشوييد.

همچنين مي‌توانيد براي استفاده از سركه سيب و عسل آن را به صورت شربت سكنجبين مصرف كنيد.

۶.ليمو و عسل براي لاغري

تركيب اين دو ماده با يكديگر مي‌تواند به ۲ طريق باعث كاهش وزن ما شود.

اول اينكه تركيب ليمو و عسل مي‌تواند بدن ما را به خوبي آبرساني كند و به هضم غذا كمك كند. تحقيقات نشان داده است كساني كه بدن آن‌ها به درستي در طول روز آبرساني مي‌شود كمتر دچار اضافه وزن مي‌شوند.

دوم اينكه مصرف آبليمو عسل به صورت ناشتا مي‌تواند اشتهاي ما را در طول روز كاهش دهد و همچنين باعث چربي‌سوزي كلي بدن ما شود.

طرز تهيه و مصرف

• ۱ قاشق غذاخوري عسل خام
• ۱ ليموي تازه
• ۱ ليوان آب ولرم

طرز تهيه اين شربت هم مشابه شربت‌ هاي ديگر با عسل است. براي اين كار كافي است تا ابتدا عسل را در آب ولرم حل كنيد و بعد از آن آب يك ليموي تازه را به آن اضافه و نوش جان كنيد.

۷. قهوه با عسل براي لاغري

قهوه نيز يكي از موادي است كه به عنوان چربي سوز شناخته مي‌شود. قهوه به خاطر داشتن كافئين به متابوليسم بدن كمك مي‌كند و با افزايش سوخت و ساز بدن، چربي‌هاي ما را تعديل مي‌كند.

از طرف ديگر عسل نيز با آبرساني مناسب بدن و كمك به هضم غذا و ايجاد احساس سيري در ما باعث مي‌شود ميل ما به غذا و قند كاهش يابد و به تناسب اندام ما كمك كند.

طرز تهيه و مصرف

• ۱ فنجان قهوه
• ۱ قاشق چايخوري عسل

اگر چه بسياري از افراد ترجيح مي‌دهند قهوه خود را به صورت تلخ مصرف كنند اما اگر شما نوع شيرين آن را مي‌پسنديد بهتر است به جاي استفاده از شكر از عسل به عنوان شيرين كننده استفاده كنيد. فقط نكته مهم اين است كه بايد اجازه دهيد قهوه كمي خنك شود و بعد از آن عسل را اضافه كنيد.

۸. گردو و عسل

برخي از تحقيقات نشان مي‌دهد كه گردو مي‌تواند به كاهش وزن از طريق كاهش اشتها كمك كند. آزمايشات انجام شده بر روي مغز بعد از مصرف گردو نشان داد كه مصرف گردو مي‌تواند باعث افزايش فعاليت قسمت اينسولار مغز كه وظيفه كنترل احساس گرسنگي و ضعف را بر عهده دارد شود و به اين شكل فرد در طول روز اشتهاي كمتري از خود نشان دهد.

همچنين عسل نيز به وسيله هيدراته كردن بدن و همچنين كاهش اشتها به لاغري و كاهش وزن كمك مي‌كند.

طرز تهيه و مصرف

• ۲۰۰ گرم مغز گردو
• ۱۰۰ گرم عسل

براي اين كه طعم گردو بهتر شود مي‌توانيد آن را در يك ماهيتابه و روي شعله‌ي ملايم با مقداري روغن يا بدون آن كمي تفت دهيد. سپس گردو را در يك ظرف شيشه‌اي بريزيد و عسل را روي آن ريخته و خوب مخلوط كنيد. سپس درب ظرف را بسته و به مدت ۲۴ ساعت در يك جاي خنك مثل كابينت قرار دهيد.

از اين معجون مي‌توانيد براي صبحانه استفاده كنيد، فقط به خاطر داشته باشيد كه به هيچ وجه اين تركيب را داخل يخچال قرار ندهيد چرا كه باعث سفت شدن عسل مي‌شود.

۹. سياه دانه و عسل

سياه دانه و عسل نيز از جمله تركيباتي است كه مي‌تواند به شما براي داشتن يك وزن مطلوب كمك كند. به طور كلي سياه دانه به دليل داشتن فيبر فراوان در خود به كاهش اشتها و در نتيجه‌ آن تثبيت قند خون و كاهش چربي‌هاي دور شكم كمك مي‌كند.

همچنين هم عسل و هم سياه دانه هر دو به هضم غذا و بهبود سيستم گوارش كه خود يك عامل اصلي در تناسب اندام است كمك مي‌كنند.

طرز تهيه و مصرف

• ۳ قاشق غذاخوري عسل طبيعي
• ۱ قاشق غذاخوري سياه دانه

براي تهيه معجون سياه دانه و عسل ابتدا بايد سياه دانه را به صورت نيم‌كوب در آورده و بعد از آن بلافاصله آن را با عسل مخلوط كنيد. توجه داشته باشيد كه سياه‌دانه بايد بلافاصله با عسل مخلوط شود تا مواد موثره خود را از دست ندهد.

بهتر است اين تركيب را به صورت تازه ميل كنيد و هر بار فقط براي چندبار مصرف آن را آماده كنيد. پيشنهاد مي‌شود هر روز يك قاشق چايخوري براي بهره بردن از خواص اين تركيب ميل كنيد.